no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月01日（木）

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【朝ごはん】 御飯　味噌汁　のり　たまご　お茶

【昼ごはん】御飯　さといも　梅干　お茶

【間食】 チョコレート　お茶　みかん

【晩ごはん】御飯　ジャガイモ　瓜漬け　サツマイモ　バナナ　焼酎　ピーナツ　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
御飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 153 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
里芋の煮物（1人前） 147 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
15時
ロッテ チョコレート（3人前） 81 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
御飯（1人前） 235 kcal
じゃがいも（1人前） 215 kcal
サツマイモ（1人前） 304 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
瓜（塩漬け）（1人前） 1.3 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 30.2 kcal
煎茶（3人前） 7.2 kcal
  2183 kcal
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