no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月02日（金）

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【朝ごはん】 御飯　味噌汁　のり　たまご　お茶

【昼ごはん】御飯　さば　ソーセージ　梅干　お茶

【間食】 チョコパイ　みかん　お茶

【晩ごはん】御飯　かぼちゃ　高菜漬け　蒟蒻　焼酎　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
御飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 153 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
サバの煮つけ（1人前） 489 kcal
ソーセージ（1人前） 120 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
15時
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
御飯（1人前） 235 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 112 kcal
板こんにゃく（1人前） 5 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
サツマイモ（1人前） 304 kcal
煎茶（3人前） 7.2 kcal
  2363 kcal
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