no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月29日（月）

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【朝ごはん】御飯　味噌汁　のり　たまご　お茶

【昼ごはん】御飯　にら　梅干　いか　お茶

【間食】 りんごジュース　クッキー　お茶

【晩ごはん】 カレーライス　高菜漬け　焼酎　蒟蒻　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
御飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 157 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
にら玉炒め（1人前） 133 kcal
イカの煮物（1人前） 50.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
煎茶（3人前） 7.2 kcal
15時
リンゴジュース（30%）（1人前） 92 kcal
モリナガ クッキー（1人前） 48 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
御飯（1人前） 235 kcal
カレーライス（1人前） 308 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
板こんにゃく（1人前） 10 kcal
トースト（1人前） 204 kcal
煎茶（3人前） 7.2 kcal
  1988 kcal
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