no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月28日（日）

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【朝ごはん】御飯　味噌汁　のり　たまご　お茶

【昼ごはん】 御飯　ポテトサラダ　高菜漬け　お茶

【間食】

【晩ごはん】 御飯　なす　焼酎　高菜漬け　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
御飯（1人前） 235 kcal
味噌汁　（1人前） 154 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（1人前） 333 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
18時
御飯（1人前） 235 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 77 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  1735 kcal
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