no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月22日（月）

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【朝ごはん】 御飯　味噌汁　のり　大根おろし　お茶

【昼ごはん】サツマイモ　お茶

【間食】

【晩ごはん】 御飯　あじ　焼酎　落花生　りんご　お茶　

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
60mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
111mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2098kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
御飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 152 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
さつまいも（1人前） 607 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
20時
御飯（1人前） 235 kcal
鯵フライ（1人前） 193 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
落花生（1人前） 202 kcal
リンゴ（1人前） 45.9 kcal
煎茶（3人前） 7.2 kcal
イオン 黒糖飴（1人前） 24 kcal
  2098 kcal
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