no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月24日（水）

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【朝ごはん】御飯　味噌汁　　のり　たまご　お茶

【昼ごはん】 ラーメン　焼酎　落花生　サツマイモ　お茶

【間食】

【晩ごはん】 御飯　味噌汁　雑魚　梅干　お茶　鯛焼き

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
御飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 152 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
15時
東洋水産 マルちゃん 昔ながらの塩ラーメン [袋] 95g（1人前） 329 kcal
大学芋（1人前） 304 kcal
焼酎（1人前） 111 kcal
落花生（1人前） 101 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
御飯（1人前） 235 kcal
じゃこチャーハン（1人前） 164 kcal
味噌汁（1人前） 226 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
鯛焼き（1人前） 101 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  2043 kcal
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