「通常日記」「2011」「11ダイエット開始」「メンタルの記録」 ～h.soroさんの記録ノート

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h.soroさんの2012年01月の記録ノート

朝

 01月31日（火）
　食事前の計測

　膝は改善しない
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朝

 01月27日（金）
　　朝食前の計測

　前々日は休肝日
　今朝は軽い二日酔い
　膝は相変わらず
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夜

 01月24日（火）
　夕食後３０分後の計測

　雪のため大渋滞、休みだけど娘を高校まで送迎
　普段なら３０分～４０分の道のり、今日は３時間
　
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朝

 01月20日（金）
　朝食前　

　雨　膝・・・痛い
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朝

 01月17日（火）
　朝食後　2時間後の計測

　膝は相変わらず、自転車も乗れない
　ジムトレができない分、腹筋、背筋など取り入れる。
　
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朝食前

 01月15日（日）
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　昼

 01月09日（月）
　朝食後３時間半後の計測

　膝の水は抜けてきたようす　
　しかし、ジムトレ、自転車は止められる
　オー脚、とりわけ右がひどいと・・・・・
　 ...
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朝

 01月08日（日）
　朝食後　２時間後の計測
　
　　膝の痛みはとれず、ジムトレは中止中
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夕食前

 01月04日（水）
　夕食前の計測

　元旦、２日とゴロゴロしたあと
　三浦へ旅行、２日間に渡り　食べたいものを好きなだけ食べる
　１７時帰宅、計測後　打ち込みながら　ビール２本
　 ...
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 01月01日（日）

　
　何とか新年を迎える事ができた、
　風邪が治らない、膝も痛い
　取りあえず　４日まで休み
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