夕食前【h.soroさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月01日（木）

夕食前
< 昼 　｜　朝 >
　
　夕食前の計測

　骨格筋率が目標の３３パーセント超え、ｌ・・・・ウレシイ

　昼食は奥さん、娘と餃子の大将へ・・

　食事名を入れてｌみた・・面白い　

　これからトンカツを揚げる

【記録グラフ】
BMI
20.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1425kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		食事の記録
1640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
13時
ヒガシフード ラーメン　しょうゆ（1人前） 345 kcal
焼き餃子　（1人前） 382 kcal
18時
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜サラダ（1人前） 80 kcal
19時
ロイヤルホスト ポークロースカツ（1人前） 768 kcal
  1640 kcal
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