夕食前【h.soroさんの健康管理カラダカラノート】
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12年03月01日(木)
夕食前
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夕食前の計測
骨格筋率が目標の33パーセント超え、l・・・・ウレシイ
昼食は奥さん、娘と餃子の大将へ・・
食事名を入れてlみた・・面白い
これからトンカツを揚げる
【記録グラフ】
BMI
20.4
基礎代謝
1425kcal
体脂肪率
15%
食事の記録
1640kcal
骨格筋率
33.7%
体重
57.5kg
【食事の記録】
8時
目玉焼き
(1人前)
64.9
kcal
13時
ヒガシフード ラーメン しょうゆ
(1人前)
345
kcal
焼き餃子
(1人前)
382
kcal
18時
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜サラダ
(1人前)
80
kcal
19時
ロイヤルホスト ポークロースカツ
(1人前)
768
kcal
1640
kcal
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