「運動の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「食事の記録」「脳トレ記録」 ～ﾏｰﾘｰさんの記録ノート

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ﾏｰﾘｰさんの2012年01月の記録ノート

プライベートレッスン。

 01月31日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　テニス　　プライベートレッスンでボレー。 ...
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あと二日・・・

 01月30日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　スイミングは休講日 ...
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日曜日。

 01月29日（日）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　山のコートでテニス。 ...
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土曜日。

 01月28日（土）
【今日のできごと】
　1月もあと数日・・・マダマダ寒い日が続くとか
　インフルエンザも流行る予報・・・
　今日は1月分の整理。
【今日の感想】
買い物に出かけたが後は家・・・ ...
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迷い犬・・・

 01月27日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　登校中の小学生がダックスフントのワンちゃんを真ん中に ...
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厳しい寒さ!!

 01月25日（水）
【今日やった運動】
ジョギング　　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　集団登校の小学生も寒そう！！ ...
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山は真っ白!!

 01月24日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　孫の家の方角の山は雪で真っ白で寒そう・・・ ...
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夕方から寒くなる！！

 01月23日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　朝は太陽の出て、冷えはそうでもなかった・・・ ...
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日曜日。

 01月22日（日）
【今日のできごと】
　外を見ると霧で真っ白!!
　室温も１５℃といつもより高め。
【今日の感想】
午後　長男一家が遊びに来る。
　　　　５歳・３歳・１歳の３人の孫はお正月きた時より ...
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土曜日。

 01月21日（土）
【今日のできごと】
　今日も小雨!!
　木彫り教室　今年最初。
【今日の感想】
　今年は家でも彫って作品を完成させたい。
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ターン練習。

 01月20日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　晴れかと思ったがスッキリしない空模様。 ...
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久しぶりの雨。

 01月19日（木）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　雨は夕方からと思っていたら午前中に降り出した。 ...
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暖かい1日・・

 01月18日（水）
【今日やった運動】
　ジョギング　　
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　朝は2度・・・でも暖かい予報でうれしい　☆ ...
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桜に変化・・・

 01月17日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　　　テニス
【運動した時間】
　30分＋120分
【新たな発見】
　早朝は冷えていたが今日は太陽がサンサン!! ...
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2月空きコート取り。

 01月16日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　新らしいシステムでのコート取り・・・早い！ ...
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日曜日。

 01月15日（日）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　山のコート　風がなくテニス日和。 ...
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土曜日。

 01月14日（土）
【今日のできごと】
　どんよりした冬空・・・
　テニスはなし。
【今日の感想】
　再放送　平清盛をみる。
　　　　「汚い」のコメントがあったとか・・・そうは思わなかった。
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初泳ぎ　☆

 01月13日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　初泳ぎ・・・訛っているでしょうね。 ...
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寒さ　ピークに！

 01月12日（木）
【今日のできごと】
　今日がこの冬一番のひえこみ予報・・・
　身構えていたのにそれ程でもない・・・
【今日の感想】
午後　打ち合わせ会
　　　次年度と２月・３月の仕事の検討する。　
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今年もよろしく！

 01月11日（水）
【今日のできごと】
　午前　仕事。
【今日の感想】
　9:30開始なのでジョギングなしで急いだが
　・・・滑り込みセーフ。
　 ...
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趣味と仕事。

 01月10日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分＋120分

【新たな発見】 ...
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今日はテニス　☆

 01月09日（月）
【今日やった運動】
テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　風もなくお日さんもでているテニス日和。 ...
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日曜日。返上・・・

 01月08日（日）
【今日のできごと】
　日曜日の気がしない・・・
　今日もコートは取れているのに研修へ
　
【今日の感想】
　昨日より冷えは緩む。 ...
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コートは確保しているのに・・・

 01月07日（土）
【今日のできごと】
　７、８日は10~17まで研修会。
　今日は一番の冷えらしい・・・研修会場は底冷えの京都。
　
　コートーは取れているのに行けない・・・（泣）
【今日の感想】 ...
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初　受診・・・

 01月06日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　お節は完食・・・いつもの朝ごはんに。 ...
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初打ち　☆

 01月05日（木）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　振り替えレッスン受講組みが多く8人。 ...
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三が日　終わり・・・

 01月04日（水）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　今日から仕事始め　いつもの出勤風景。 ...
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1月2日。３日。

 01月03日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　３０分
【新たな発見】
　空模様を気にしながら・・・初ジョギング。 ...
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元旦。

 01月01日（日）
【今日のできごと】
　1月1日・・・新たな気分でスタートです。
　冷えていますが晴れ　☆
【今日の感想】
届いた年賀状見ながら・・・ゆったり過ごす。
...
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