「運動の記録」「通常日記」「食事の記録」「ダイエット成功談」「レシピの記録」 ～三輪昌志さんの記録ノート

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三輪昌志さんの2012年01月の記録ノート

復顔・・・。

 01月31日（火）
これは有名な画像ですが…。
みなさん、伊達政宗ってご存知ですか？
ご存知ない方は⇒http://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BC%8A%E9%81%94%E6%94%BF%E5%AE%97

写真１は、死後すぐに描かれた肖像画です。
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同級生の訃報・・・。

 01月30日（月）
高校の同級生の告別式が昨日ありました。
それぞれに寿命があるから…、でも早いよな。
告別式当日の朝に連絡が入り、ちょっとバタバタしましたが、何とか参列できました。
何度も書いてますが、そう言う年齢になってるんですよね。

こんな時は、ちゃんとした生活をしなきゃ…、 ...
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iphone４s vs Android（SIRIUS）

 01月29日（日）
まだ2日ですが、両機を比べてみたいと思います＾＾。

文字入力　これはiphoneの方が、慣れれば入力しやすいです＾＾。
　　　　　反応はSIRIUSの方が早いんですが、でも間違ってタッチしてしまう事も。
　　　　　若干遅い反応のiphone、微妙な差なんですが、この差で入力しやすさが、iphoneに軍配があがりますね。
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我事において後悔せず。

 01月28日（土）
我事において後悔せず…。

昨日、スマホをiphoneに変えました。
“迷った時には、即行動”が信条ですので、思いっきり変えちゃいました。

今までは、このやり方で、だいたい4割は後悔してます(笑)。 ...
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こんなとこにも・・・体脂肪？

 01月27日（金）
髪の毛、切ってサッパリ（写真１）。
いつもは床屋から出ると、冷～～っとするんだけど(* >ω<)=3ﾍｯｸｼｮﾝ!、
今回はそれも無し。
とうとう皮下脂肪が頭皮の下にも…、溜まってきたかな(笑)。
どうでも良いことなんだけど、ちょっと危機感が…s(・｀ω´・;)ゞ ..　んん？？
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au or SoftBank？

 01月26日（木）
ハロワ…書類不備で出直しでした(^^ゞ。
今日、もう一回行ってきます。

昨日、ハロワの帰りにauへ…、
我が家のババが、クレジットを作ったので、名義をババ名義に変えて欲しいと言ってきた。
（今までは、三輪車名義で２台の携帯に契約してたんで） ...
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グビグビッ・・・。

 01月25日（水）
年齢のせいか、ごはんを飲み込むように、グビグビッと食べる事が無くなりました。

三輪車が子供の頃、両親も若くて、ま…貧乏な時に、焼肉と言えば…、マトン肉でした。
（固くて、当時は一番安い肉でした）

ご存知かどうかは分かりませんが、マトンの薄切りをフライパンで焼くと、 ...
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大復活～～＾＾。

 01月24日（火）
三輪車が大復活～～♪（写真１）。
とは行きませんね～～＾＾。

寒いと思ったら、雪景色ですね～～（写真２）。

でも３７℃代前半まで、熱が下がりました＾＾。 ...
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38.5℃・・・。

 01月23日（月）
初めに・・・、昨日コメントを頂いたみなさま。
ありがとうございました。
コメ返し、巡回も今日まで、控えさせてください。
本当に…ごめんなさい(ﾉ´･Д･)ﾉﾐ(m´_ _)mｺﾞﾒﾝ。

遅ればせながら、オフ会でお世話になったみなさん…ありがとうございました＾＾。 ...
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３９℃・・・。

 01月22日（日）
３９℃・・・。
本日は…カラダカラ…お休みさせていただきます。
スンマセン・・・。
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大人買い＆OFF会～～＾＾。

 01月21日（土）
昨日は、我が家のババ（母）に、
「買い物に行くから、車を出してくれない？」
午前中、雪が降ってましたからね、車を出したんですが、
そしたら4時間あっちこっちへ(笑)。

でもメインの買い物はこれ(笑)（写真１）。 ...
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良質な睡眠・・・。

 01月20日（金）
良質な睡眠…( ｕ _ ｕ ) クゥゥゥ。ｏ◯。

最近は取れてないなぁ～～＾＾。
リズムを戻す狭間なもんで…。

良質な睡眠が、身体を変える要素だもんね…。 ...
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あっちこっち(ﾟρﾟ≡ﾟρﾟ)

 01月19日（木）
昨日は、暴飲暴食の限りを尽くしちゃったぁ～～(;;)。
早速…体重に跳ね返ったぁ～～（＞＜）。
でも、楽しかったんで良いかぁ(笑)
⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11139907905.html

朝、目ざめて…そのまま“GOLD GYM 府中東京”へ・・・。 ...
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どうでも良いですよ～～♪

 01月18日（水）
ふと…本棚に目が行った( →_→)ｼﾞﾛ!（写真１）。
今、読んでる本は、自室の卓袱台（机代わり）にあるので、
これは…一応、読んだ本だ。
でも…身についてないなぁ～～(..;)。
もう一度読み直す必要があるかな？、それにしても、
我ながら…偏ってるな～。 ...
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おんぼろ三輪車^^;。

 01月17日（火）
昨日は…筋肉痛で…、おんぼろ三輪車でしたぁ（写真１）。
その割には、腹が空いて…、暴食してしまいました。

自分がおんぼろの時に思い浮かべるのは…、
三輪車が尊敬する“鉄人”の事です＾＾。
...
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これ･･･なぁんだ？

 01月16日（月）
分かりますか～～～＾＾？？。

写真１…真鱈の子。
明太子や、一般的に“たらこ”と言うのは、スケソウ鱈の子なんです。

これは、真鱈の子なんですが…。 ...
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ロボ-D・・・。

 01月15日（日）
今日もGYMに行く予定の三輪車。

今日は…一応、脚を虐めるつもりなんですが…。
これで…身体の各部を一回り、トレーニングが終わるのですが、
上半身に筋肉痛が残ってます。
これで、脚を追い詰めた時は、 ...
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食わず嫌いは・・・。

 01月14日（土）
Gmailは使いづらい…なんて思っていたのですが…。
食わず嫌いでした(笑)。
やり方を詳しく見てみると…、意外と使いやすかった(笑)。
早速、OutlookからGmailに変えちゃいました。
学習機能があるみたいで、削除や、迷惑メールの作業が楽ですね＾＾。
自分の性格、少し反省しましたわぁ～～(笑)。 ...
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おかしな会社だ・・・。

 01月13日（金）
１４日付で、退職になる三輪車。

昨日は、勤め先に電話をして、あのアホな副長さんに…。
http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20111021_ll54.html
「離職票は…どうなってるんですか？　京王自動車では？」
と、問い合わせしたら…。 ...
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アイタタタ・・・。

 01月12日（木）
昨日は巡回できませんでした～、ごめんなさいね～。

筋肉痛…、久しぶり～～♪。
痛いけど、何故かニンマリ＾～＾（写真１）。
でも…少しやり過ぎました…反省です（写真２）。
肩があがらん…（悶絶）。 ...
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想像&妄想…

 01月11日（水）
想像＆妄想で…(笑)。

また買ってしまった(笑)。

お笑いくだされ…。
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基本の“き”・・・。

 01月10日（火）
三輪車が巻き込んで、生活リズムを狂わせたのが、夕食の時間です＾＾。
タクシーの仕事をしてる時、休憩時間に家族で夕食を取ろうと、17：00にしちゃいました。
一般的には…早すぎますが＾＾。
その時間帯が一番ピッタリだったもんで、
老父母（ジジ＆ババ）は…、すぐには変えることが出来ないので、今でも17：00に夕食を。
...
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遺伝子のプログラミング？

 01月09日（月）
ある年齢になると…、遺伝子のプログラミングなのか、
体質が変わることってありませんか？
まあ…それが老化って言えばそれまでなんですが(笑)。

３０代を超えてからは…“乳糖不耐症”です。
乳幼児の頃は当然、母乳やミルクを飲んでましたし、 ...
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新たに・・・。

 01月08日（日）
Blogを一つ増やしました。
Livedoorです、こっちには…、身体関係の事を記録します。
肉体はどんどん新たなる膨張に脂肪細胞を変化させてるようです(;;)。

体脂肪と筋肉については…、
パーソナルトレーナー　“セクシーフィットネス”　ユウジさんのBlogに書いてありました。 ...
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海外版・どっきりカメラ。

 01月07日（土）
今日、みたお兄さんからエアロバイクをもらいに行きます。
兄さん…ありがとうございます＾＾。
これで…ちびおかんさんを追いかけます(笑)。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝（キリトリ線）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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(ﾉc_,<｡) ｱｲﾀ・・・。

 01月06日（金）
【(ﾉc_,<｡) ｱｲﾀｰ】
入浴中、ひげを剃ってる時に…ババから急に声をかけられて、
思わず…鼻を切っちゃった☆⌒(＞。☆)イタ!　（写真１）
今もティッシュで押さえながら書いてます(;;) (写真２)
最低だぁ～～、情けねぇ～～～(::)。
そのうち止まるべぇ～～。 ...
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料理の鉄人⇒“Iron Chef America”

 01月05日（木）
昨夜…偶然ですが、ケーブルテレビで、
アメリカ版・料理の鉄人“Iron Chef America”を見た…。

http://www.youtube.com/watch?v=MsIQ0B3b03o

http://www.youtube.com/watch?v=KsXkLBsSo8s&feature=related ...
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何とはなしに・・・。

 01月04日（水）
何とはなしに…Netをウロウロｷｮﾛ (ﾟρﾟ≡ﾟρﾟ) ｷｮﾛ。

徳川宗家、第１９代、徳川家広さんの写真で目がとまりました(´･_･`)ﾝ?。【写真１】
この方は、昔風に言えば…次期将軍樣（上樣）なんですが、

三輪車の高校～大学の友人（同級生）にそっくりなんで、思わず笑ってしまいました。 ...
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竜馬がゆく･･･。

 01月03日（火）
私は、司馬遼太郎が好きである、どれほど好きかと言うと、
あまりにも好きなので、好きではないと言う顔をしてしまう。
それほどまでに司馬遼太郎が好きである…。

昨日は、ケーブルテレビの時代劇専門チャンネルで、
2004年放送の“竜馬がゆく”が放送されてた。 ...
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変えるなら、今・・・。

 01月02日（月）
【2012年やりたい事】…仕事に関しては後ほど…。

iphoneかiPad…。　au次第かな？…、http://www.appps.jp/archives/1870573.html
出来れば、携帯キャリア変えたくないし…、我慢出来なければSoftBankに変えるかも。

身体を変えたい…。ここ数年出来なかった事、今年は実現したい。 ...
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謹賀新年･･･＾＾。

 01月01日（日）
明けましておめでとうございます＾＾。
本年もよろしくお願いいたします＾＾。

今年のKeywordは・・・＾＾、
“脱でぶ”とさせていただきます・・・。
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11123019684.html ...
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