「日記」「水彩画」「体調」「yoga」「頑張ります」 ～sarukuさんの記録ノート

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sarukuさんの2012年04月の記録ノート

3つの目標

 04月28日（土）
最近のカラダの硬さを反省し、毎日ヨガ＆ストレッチをすることにした。
この歳になると、１日休んだだけでグッとカラダが硬くなるのを痛感。
（以前はペタッと手がついていた前屈が怪しいもので）

開脚も相変わらずですしね。
毎日やらないと、何年経っても同じ・・または今以上に硬くなるみたいです。 ...
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DVD

 04月27日（金）
久々、DVDを借りまして。
『英国王のスピーチ』　お決まりの話とわかってはいたけど夢中になって観ました。
コリン・ファースが好きなんですよね。『アナザー・カントリー』の時からです。
ヘレナ・ボナム＝カーターも大好きな女優さんです。どんな役でもやっちゃうのがいい。
アリス・イン・ワンダーランドの赤の女王は最高。
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骨盤調整ヨガ

 04月26日（木）
仕事休みだったので、Inotiyogaの先生がやってるヨガ教室へ。
骨盤調整ヨガを受けてきましたよ。

腰まわりが軽くなるんですよね。終わった後はスッキリです。

骨盤調整っていうくらいなので、太陽礼拝や、ダウンドッグなどはやらない。 ...
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将来、何も残らないよりも。。

 04月25日（水）
喘息の発作が酷くて本日仕事を休みました～。
家には『プラズマクラスター』がいるから呼吸楽！(ｂ´ω`ｄ)　なんだけど
一歩家から出ると・・・・・(;´@へ@｀)ｱｩ…

これから雨が降るらしいから、雨が降り出したらお出かけさ！　o(-`д´- o)（←　どこかに行く気ﾏﾝﾏﾝ）
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飼い主さんも探してた

 04月24日（火）
昨日の日記で載せた写真のワンちゃん。
飼い主さんが見つかったらしい。

15歳のさくらちゃん。

ほっとした顔に見えるね♪ ...
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迷子のワンちゃん

 04月23日（月）
迷子のワンちゃんを見かけたら、警察に保護してもらってもいいんだね。
知らなかった～^^;

熊本市は犬猫殺傷処分ゼロ！を目指してるから、処分されることは少ないけど
（以前はゼロだったけど、合併して大きくなったお陰で犬猫も増えちゃって）
早く飼い主さんが見つかるといいなぁ。 ...
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釜ごはん

 04月22日（日）
昨日食べたディナ～は、超GOODだった。
目に付く店に入ってみようよと、行き当たりばったりのお初店でしたが
釜飯と銘打ってあるだけに、ご飯がめちゃくちゃ美味しかった。

釜で炊いたご飯って
どうしてあんなに香りから違うんだろうか。。。 ...
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ヨガしてランチして

 04月21日（土）
ヨガの後、ランチに行った。

茶房○○。　住宅地の奥まった場所だったので散々探して到着。
写真1　にが～いお茶（名前ド忘れ）
写真2　右の白い豆腐みたいなのは、蒸しパン（メチャクチャ美味しかった）
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天気がよかった

 04月18日（水）
写真1　　一般的な旅館の朝食（完食！）
写真2　　山鹿市をバックに『英雄のポーズ』
写真3　　昨日　石のかざぐるま公園から見た隣の山が気になり近づいてみた。
　　　
朝から、温泉～♪
旅館は料理はイマイチだったけど（値段もリーズナブル）温泉は最高だった。 ...
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スケッチ旅行

 04月17日（火）
写真1　　石のかざぐるまの前で『三角のポーズ』
写真2　　山鹿の八千代座
写真3　　泊まった旅館の夕食　（この後てんぷら・フルーツも）


石のかざぐるまの前でスケッチしてたんだけど、何しろ「暑い！！！」(´д｀ι) ...
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水彩絵の具

 04月16日（月）
スケッチ旅行へ行こうと思って、画材道具を整理していた。
筆も新調しちゃおう！と、色々ネットで見ていたら　ウチの母も「買う」と言い出した。

買う？？　　(＇д＇|l!)

ウチの母、顔彩道具を一通り持っているのに ...
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ヨガの翌日

 04月15日（日）
昨日はヨガを楽しんで、夜も普通に眠り
本日、朝からちゃんと起きて仕事へgo!

昼２時５５分に突然、全身筋肉痛が！！！

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yogaの日

 04月14日（土）
今日は、いのちヨガの日。

カメラをいつも通り持っていたら、電池切れだった(-_-;)
仕方なく携帯で撮影　( ﾉω-、)ﾔﾚﾔﾚ

本日は、難しいポーズはなかったけど ...
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母曰く・・

 04月11日（水）
熊本は、ケーキの購入率が日本一らしい。
それから馬刺しの購入にも金を惜しまないそうだ。

ケーキは納得。（日本一に貢献してるとおもふ）
馬刺しは殆ど購入しないが、スーパーに普通に売ってある。
ウチの母など、馬刺しを食べると翌朝はとっても元気になると言う。 ...
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朝の目覚め

 04月10日（火）
寝室は遮光カーテンではないので、朝日と共に自然と目覚める。
起きたくなくても、勝手に目覚めるので
今日のような、仕事も休みで　寝坊ができる朝は
キューとさんのように１０時間睡眠をして、カラダリセットし、
身も心もすっかり元気になろうではないか！
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水

 04月09日（月）
先日上京していたときのこと。
息子がアパートの水道水を飲んで、絶句していた(-_-;)

帰宅して、改めて思った。

熊本の水は　やっぱり甘くて　おいしい　　ﾟ.+:｡(･ω･)bﾟ.+:｡ｸﾞｯ
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今日も仕事～

 04月07日（土）
毎日寂しい　寂しいとボヤいてます。
息子とは、お互い特に用事がないかぎり連絡しない状態ですよ。

・・・という話を職場でしたら
「ウチは毎朝、私が『起きなさいコール』してるよ～」という同僚が。
((φ(・Д´･　*)　え。そうなの。。。　とちょっと羨ましく思ってしまった。 ...
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毎日yogaを・・

 04月06日（金）
休みの日は、BSのナマステヨガを朝からやってます。
録画もして、しばらくは毎晩寝る前にやってた時は　肩こりもなく　夜もぐっすりでした。

ここ最近は、花粉症もあって　胸も苦しい状態が多々（病院へいけ！）
我慢して咳き込みながらyoga（病人yoga）
筋肉はほぐれるが、気管支は痛んでる気がしてましたさ～。 ...
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きた、きた～♪

 04月04日（水）
昨日ポチッて、本日到着～♪

真っ赤になってフル回転してくれてます。
プラズマクラスター様様です(ﾟｪﾟ(｡_｡(ﾟｪﾟ(｡_｡*)ｺｸｺｸ

今日は、特に花粉が酷くて辛かったので　今　呼吸が楽になってきてます～♪ ...
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買った、買った♪

 04月03日（火）
買っちゃった、買っちゃった～♪

東京に行った時に、初日のホテルでの夜。暇だったし近くにあるっていうので～　八重洲ブックセンターへGO!
「『おいしいレシピ１０１』という本なんです」と店員さんへ聞くが、ない━(*ﾉｪﾉ)━
『本当に・・』が抜けてたよぉ。。
...
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涙の帰宅・・・・になるはずが。。

 04月02日（月）
昨年の今頃、一人暮らしの息子を送った先輩ママ友が

「行きの飛行機は息子と２人で座ってたけど、帰りの飛行機は自分一人。
　・・・・涙がでちゃったわ」
に（聞いただけで）号泣してしまった思い出が。。
...
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息子の自由の巣

 04月01日（日）
車がないと、ホントに不便ですね。

歩いていけるお店に行ってみたけど、『物干し竿』が売ってない。
結局、息子と２人でタクシー使って７００円ほどの物干し竿を買いに行きましたよ。（タクシー代はその３倍だった^^;）

頼んだ商品のうち、組み立て中に不良品が発覚。 ...
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