「通常日記」「食事の記録」「運動の記録」「子育ての記録」 ～Ma-Wakkaさんの記録ノート

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Ma-Wakkaさんの2012年06月の記録ノート

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 06月30日（土）
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 06月29日（金）
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 06月28日（木）
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また出張

 06月27日（水）
明日から、また出張だ。太って帰りませんように・・・。
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また増えた

 06月26日（火）
ここ数日、順調に減ってきたと喜んでいたのに、また逆戻り。間食もほとんどしていないのに。難しいな・・・。
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夏バテ

 06月25日（月）
先週倒れて以来、ちょっとびくびくだ。昨日も今日も、心臓バクバク。病気じゃないよね。
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今日もスロー

 06月24日（日）
昨日より少しペースアップだが、スローなのは変わりない。でも、夏はいつもスローペースになるのだ。
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久々ジョグ

 06月23日（土）
先週の土日は雨とハプニングでジョギング休止だったので、今日は、久しぶりのジョギング。無理をしないように、スロージョグを心掛けた。
明日は、今日よりいけるかも。
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大丈夫か

 06月22日（金）
今日は、半休。途中急に眠くなって昼寝。大丈夫か？明日は久しぶりにジョギングができるか。
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減少傾向？

 06月21日（木）
少しずつ体重減った？でも、まだまだ。
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風邪気味か？

 06月20日（水）
今日は、鼻水がでて、風邪の初期症状のような気配。いやだな・・・。
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 06月19日（火）
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減るのか？

 06月18日（月）
夏バテで早くもダウンしたけど、体重は横ばい。どうなってるんだ？？
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ダウン

 06月17日（日）
昨日は、めまいでダウンし、点滴をする羽目に。死ぬかと思った。
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 06月16日（土）
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今日はOK

 06月15日（金）
今日は、間食ほぼなし。よっし。でも、体重はアップ！！明日から雨で、走れるかな。
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意志が弱いな

 06月14日（木）
夜の間食をやめようと思ったけど、今日は、せんべいなどを食べてしまった。
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夏日

 06月13日（水）
今日は、日中暑かった。これからもっと暑くなるのだろう。
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間食

 06月12日（火）
なんとか、間食を減らすことがポイントなのに、なかなかできない・・・。
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疲れ

 06月11日（月）
今日は、朝から、だるい一日で、眠気も持続。今日は、早く寝れるか。

夕食時の間食をやめた。明日も続くか。
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体調不良

 06月10日（日）
夕方になって、腹痛で寝込んでしまった。何だったのだ。

今日のジョグもスロージョグだった。
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帰った

 06月09日（土）
長い出張から、帰ってきた。やはり、体重や健康管理が行えないのはちょっと違和感があるような気がした。それでも、水曜日と木曜日は、出張先でジョギングもしたり、自分なりの工夫ができた。でも、一緒に行ったメンバーの影響で、かなりの酒と食事量だったのが残念なとこか。

今日のジョギングはスローペース。昨日までの出張の疲れが出たのか。
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 06月08日（金）
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 06月07日（木）
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 06月06日（水）
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思い出したくない一日

 06月05日（火）
今日の出張は最悪、何をしゃべっているのか自分で自分がわからないし、上司に駄目だしされるし、変なモヤモヤが一日残るし。もう、今日一日を消したいくらい。
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また県外出張

 06月04日（月）
明後日から、また出張だ。体重計らないと。
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スロージョグ

 06月03日（日）
今日は、とても昨日の疲れが残っていたので、ゆっくり12キロを走った。この調子でも全然ＯＫ。
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香川

 06月02日（土）
香川のうどんを堪能した。良かった。
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夜の間食

 06月01日（金）
よし、今日から、夕食後のお菓子を禁止。代わりに昼までならＯＫという新しいルール追加！
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