「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「レシピの記録」 ～どっちさんの記録ノート

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どっちさんの2012年07月の記録ノート

ビアガーデン♪

 07月31日（火）
【朝ごはん】(7:30)会社
　コンビニバームクーヘン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　おはん、かぼちゃコロッケ、大蒜芽炒め、ミニトマト、ツナサラダ
【晩ごはん】(19:30-22:15)ビアガーデン
　フライドポテト、揚げせん、枝豆、唐揚げ、鶏サラダ、キムチ炒飯、タピオカ、ビイル ...
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うまいギョーザをみつけた

 07月29日（日）
【朝ごはん】(8:30)自宅
　ブーンのパン、オムレツ、ポタージュ、紅茶
【昼ごはん】(14:00)自宅
　バジルのパスタ、パン
【晩ごはん】(19:45)自宅
　ごはんにうなぎ蒲焼、キャベツ味噌汁、サラダ ...
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ハワイアンの祭典へ

 07月28日（土）
【朝ごはん】(8:30)自宅
　ブーンのパン、オムレツ、人参ポタージュ
【昼ごはん】(13:00)外食　中華街
　飲茶セット（ぎょうざ、しゅうまい、ちまき、空芯菜炒め）、杏仁豆腐
【晩ごはん】(18:00～20:00)外食　中華
　餃子、鮭炒飯、揚げレバー、大根餅、ピータン、エビチリ ...
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ギネスに挑戦！

 07月27日（金）
【朝ごはん】(7:30)会社
　コンビニパン
【昼ごはん】(12;30)お弁当
　ごはんにひじき、ハンバーグ、かぼちゃコロッケ、きんぴら牛蒡、くるみ小女子、枝豆
【晩ごはん】(21:15)自宅
　ごはん、人参ポタージュ、鮭塩焼き、トマト＋キャベツ、冷や奴 ...
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広島県の改革

 07月26日（木）
【朝ごはん】(7:30)会社
　コンビニパン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　ごはん、豚しゃぶ＆キャベツ、ミニトマト、きゅうり梅味噌、きんぴら牛蒡
【間食】(18:00)
　バランスパワー1/2箱 ...
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 07月25日（水）
【朝ごはん】(7:45)会社
　玄米おにぎり
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　ごはん、アスパラとベーコン炒め、小松菜おひたし、ミニトマト、練り物＆人参煮
【間食】(17:30)
　バランスパワー1/2箱 ...
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歯医者通い再開

 07月24日（火）
【朝ごはん】(5:45)自宅
　パン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　ごはん、肉巻き、いわし蒲焼、ミニトマト、ゴーヤ＆ツナサラダ、枝豆
【間食】(18:00)
　バランスパワー　1/2 ...
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エアコン購入！

 07月22日（日）
【朝ごはん】(8:30)自宅
　メゾンカイザーのパン、野菜スープ、紅茶
【昼ごはん】(14:30)外食　喫茶
　ブロッコリとエビのパスタ、サラダ、紅茶
【晩ごはん】(19:00)自宅
　ごはん、野菜スープ、いわし蒲焼 ...
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生姜→ブラジル＆地中海

 07月21日（土）
【朝ごはん】(7:45)自宅
　メゾンカイザーのパン
【昼ごはん】(13:30～)
　酒、肉ほか
【晩ごはん】(18:00～)
　酒、肉ほか ...
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要精密検査!?

 07月19日（木）
【朝ごはん】(7:30)会社
　玄米おにぎり
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　ごはん、ジャーマンオムレツ、かぼちゃコロッケ、ミニトマト、筑前煮、枝豆
【晩ごはん】(21:45)自宅
　ごはん、味噌汁、ゴーヤチャンプル、きんぴらごぼう ...
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 07月18日（水）
【朝ごはん】(7:30)会社
　コンビニパン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　ごはん、筑前煮、かぼちゃコロッケ、豆苗にコーン、ミニトマト
【間食】(17:30)
　カロリーバランス ...
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 07月17日（火）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:30)弁当買い出し
　ヘルシー弁当
【間食】(19:00)
　菓子パン
【晩ごはん】(9:45)自宅 ...
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鎌倉散歩

 07月16日（月）
【朝ごはん】(8:30)自宅
　浅野屋のパン、ブロッコリポタージュ、福砂屋のカステラ
【昼ごはん】(14:00)外食　豊島屋八十小路
　蒸し寿司、クリーム餡蜜
【晩ごはん】(18:30)自宅
　女川カレーに鎌倉コロッケのせ、枝豆 ...
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女川カレー

 07月15日（日）
【朝ごはん】(8:30)自宅
　パン
【昼ごはん】(13:15) 自宅
　冷やしうどん（ツナ＆トマトたれ）
【晩ごはん】(18:30)自宅
　女川カレー ...
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横浜バーゲン

 07月14日（土）
【朝ごはん】(9:30)自宅
　パン
【昼ごはん】(14:00)外食　スペイン料理
　パエリア、デザート
【晩ごはん】(19:15)買い出し　惣菜弁当
　野沢菜とじゃこごはん弁当 ...
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 07月13日（金）
【朝ごはん】(7:30)会社
　玄米おにぎり
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　ごはん、牛肉と夏野菜のオイスターソース炒め、ミニトマト、里芋煮
【間食】
...
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買い置き危険

 07月12日（木）
【朝ごはん】(7:30)会社
　コンビニドーナツ
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　ごはん、揚げ出し豆腐に酢あんかけ、かぼちゃコロッケ、人参＆ツナ、ミニトマト
【間食】(17:30)
　バランスパワー ...
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 07月11日（水）
【朝ごはん】(7:30)会社
　コンビニサンド
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　ごはん、コーンお焼き、ミニトマト、さつま芋レモン煮、ポテトサラダ
【間食】(19:00)
　コンビニ菓子パン ...
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no title

 07月10日（火）
【朝ごはん】(7:30)会社
　玄米おにぎり、リッツ
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　ごはん、ポテトサラダ、ミニトマト
【晩ごはん】(21:00)自宅
　ごはん、味噌汁、さつま芋レモン煮、コーンお焼き ...
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SALE! SALE! SALE!

 07月09日（月）
【朝ごはん】(7:30)会社
　コンビニパン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　ごはん、鶏唐揚げ、なすの炒め、ポテトサラダ、さくらんぼ
【晩ごはん】(20:45)自宅
　ごはん、味噌汁、さつま揚げ ...
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近所のハイキングコース

 07月08日（日）
【朝ごはん】(9:30)自宅
　パン、ポテトサラダ、トマト、紅茶
【昼ごはん】 -
【晩ごはん】(16:00)外食
　豆腐ハンバーグ定食
【夜食】 ...
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６月の読書まとめ

 07月07日（土）
【朝ごはん】(9:30)自宅
　パン、目玉焼き、チーズ、トマト、紅茶
【昼ごはん】(12:00)自宅
　ごはん、かぼちゃ味噌汁
【間食】(15:00)
　アイス ...
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風邪２日目

 07月06日（金）
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(15:00)自宅
　パン、スコーン少し
【晩ごはん】(18:30)自宅
　ごはん、ユーリンチ、かぼちゃ味噌汁
【今日の感想】 ...
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風邪にてダウン

 07月05日（木）
【朝ごはん】(9:30)自宅
　ごはん、味噌汁
【昼ごはん】-
【晩ごはん】(18:30)自宅
　チャーハン、味噌汁、ポテトサラダ、アボカド、トマト
【夜食】(19:30) ...
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no title

 07月04日（水）
【朝ごはん】(7:30)会社
　コンビニパン
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　ごはん、卵焼き、鮭塩焼き、かぼちゃサラダ、じゃがひき肉のカレー風味、枝豆
【間食】(17:00)会社
　バームクーヘン ...
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 07月03日（火）
【朝ごはん】(7:30)会社
　玄米おにぎり
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　ごはん、卵焼き、じゃがカレー炒め、枝豆
【晩ごはん】(20:30)自宅
　ごはん、味噌汁、鮭塩焼き、かぼちゃサラダ、卵焼き、じゃがカレー炒め、枝豆 ...
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 07月02日（月）
【朝ごはん】(7:30)会社
　玄米おにぎり
【昼ごはん】(12:30)お弁当
　ごはん、かぼちゃサラダ、じゃがカレー炒め、さくらんぼ、枝豆
【晩ごはん】(21:30)自宅
　ごはん、なすの味噌汁、かぼちゃサラダ、じゃがカレー炒め、枝豆 ...
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 07月01日（日）
【朝ごはん】(9:30)自宅
　パン、コーンポタージュ、アボカドディップ、紅茶
【昼ごはん】(12:30)自宅
　アイス
【晩ごはん】(19:00)自宅
　ごはん、麻婆豆腐、山芋たらこ和え、かぼちゃサラダ ...
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