「禁煙」「体脂肪率」「腰痛」「ハイボール」「親知らず」 ～OZkaGasさんの記録ノート

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OZkaGasさんの2012年08月の記録ノート

疲労が影響で走れない

 08月28日（火）
夏バテでしょうか。
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飲み会は、サラダに徹する力石徹！！

 08月27日（月）
それでも、一日で１Kg増！
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過酷な日曜日

 08月26日（日）
朝ジョグは紫外線がキツイわ。
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金曜日の早寝

 08月24日（金）
さて、寝ます(-_-;)　体脂肪率、増えてね？
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眠くなる

 08月23日（木）
ジョギング中も睡魔。ヤバくね？
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夜間にとんかつ

 08月21日（火）
翌朝、体重が増えるのが面白い。
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大盛り蕎麦+とんかつ

 08月20日（月）
朝はフルーツグラノーラとバナナ。豆乳たっぷり摂取。
体調は回復。暑いけど頭はスッキリ！髪は２ヶ月カットに行ってないけど。
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土日の夕食時間は３時半〜

 08月19日（日）
この時間帯は、外食が空いてるしね。
体調回復！明日から腹筋100回復活かな？
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トマトで下痢

 08月18日（土）
１週間食べ続けたら、(-_-;)
トマトジュースでは問題ないのにね。
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眠い

 08月16日（木）
お盆休みは食べ過ぎた
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盆休みは食い通しだったよ

 08月15日（水）
計画的体重増加。血圧が98って低くね？
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明朝札幌

 08月10日（金）
空港混むから始発かな？今夜もジョグなし。
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ネギラーメンなんて、久しぶりに食べた

 08月08日（水）
お昼はアンパンに徹しすぎてた。
たまには、違うランチもイイ。

チャーハンセットをオーダーしているヒトが多かったけど、
よく食いきれるな〜(´ε｀ )　凄い量だし
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今夜もサッカー睡眠不足

 08月07日（火）
多分、寝てしまうね。
今日のジョグはお休み。
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雨上がりの10Kmナイトラン

 08月06日（月）
走っておかないと、頭が冴えないので
2日のブランクを埋めるナイトラン。

数分で腹も減らなくなって、気分も変わるのが凄い。
今夜は濃厚ギリシャヨーグルトにドライフルーツin
...
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食事量増

 08月05日（日）
夏バテ対策で、ランニングはTVで愉しむコトに。
セミも鳴かないくらいの暑さ対策は、
ホットコーヒーとスイーツ＆豚の角煮ゆで卵添え。

乗りきれるか？明日からの月火水木金‥
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(-_-;)　飲み過ぎだな！オレ

 08月03日（金）
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