「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「レシピの記録」 ～どっちさんの記録ノート

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どっちさんの2012年09月の記録ノート

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 09月30日（日）
【朝ごはん】(8:15)自宅
　パン、アボカド、紅茶
【昼ごはん】(13:00)お弁当
　栗ごはん、卵焼き、ぶり大根、枝豆
【晩ごはん】(19:00)自宅
　ごはん、豚汁、春雨、ぶり大根、おかひじき、さつま芋サラダ ...
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幼稚園の運動会

 09月29日（土）
【朝ごはん】(8:30)自宅
　パン、蒸かしさつま芋、紅茶
【昼ごはん】(13:45)自宅
　焼き餅
【晩ごはん】(19:15)自宅
　栗ごはん、豚汁、ぶり大根、がんも、発泡酒 ...
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 09月28日（金）
【朝ごはん】(7:45)会社
　コンビニ菓子パン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　炒飯、かまぼこ、がんも＆里芋煮
【晩ごはん】(22:30)自宅
　ごはん、味噌汁、さんま塩焼き、枝豆、がんも＆里芋煮、蒸かしさつま芋、かまぼこ、ビイル ...
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通学してます

 09月27日（木）
【朝ごはん】(8:30)自宅
　カレーライス、味噌汁、鎌倉カスター
【昼ごはん】(13:15)買い出し
　サンドイッチ
【晩ごはん】(18:45)自宅
　ごはん、味噌汁、餃子、かまぼこ、がんも＆里芋煮 ...
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6時からラッシュアワー

 09月26日（水）
【朝ごはん】(7:15)会社
　コンビニサンド
【昼ごはん】(11:45)買い出し
　ヘルシー弁当
【間食】(18:00)
　バランスパワー ...
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 09月25日（火）
【朝ごはん】(7:30)会社
　コンビニ菓子パン
【昼ごはん】(11:45)買い出し　タイ料理屋
　レッドカレー＆パッタイ
【晩ごはん】(20:00)外食　中華料理
　炒飯、餃子 ...
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 09月24日（月）
【朝ごはん】(7:45)会社
　コンビニあんパン
【昼ごはん】(11:45)買い出し
　中華ヘルシー弁当
【晩ごはん】(19:45)外食　中華
　炒飯 ...
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銚子２日目

 09月23日（日）
【朝ごはん】(8:30)ホテル朝食
　パン、スクランブルエッグ、ミニサラダ、ウインナー、ヨーグルト、フルーツ、紅茶
【昼ごはん】(12:00)ホテルランチ
　ハンバーグ定食
【晩ごはん】(19:15)自宅　ほか弁
　チキン南蛮弁当 ...
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墓参り

 09月22日（土）
【朝ごはん】(7:15)実家
　パン、紅茶、元町香炉庵の珈琲モンブランどら焼
【昼ごはん】(11:30)外食　銚子魚料理
　刺身＆天麩羅定食
【晩ごはん】(18:30-20:30)外食　銚子魚料理
　魚コース、ビイル ...
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特撮博物館！

 09月21日（金）
【朝ごはん】(9:00)自宅
　ごはん、味噌汁、豚肉甜麺醤炒め
【昼ごはん】(14:00)外食
　秋鮭のムニエル、ライス、コーンスープ、サラダ、紅茶
【晩ごはん】(18:15)実家
　ごはん、ロールキャベツ、冷や奴、フルーツ、ビイル ...
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 09月20日（木）
【朝ごはん】(7:30)会社
　コンビニ菓子パン
【昼ごはん】(11:45)買い出し
　若鶏のチキン煮弁当
【晩ごはん】(21:15)自宅
　ごはん、味噌汁、かぼちゃ煮、豚肉と夏野菜の甜麺醤炒め、胡麻豆腐、ビイル ...
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早期退職受付終了

 09月19日（水）
【朝ごはん】(7:30)会社
　コンビニあんパン
【昼ごはん】(11:45)買い出し
　ヘルシー弁当
【晩ごはん】(20:15)自宅
　ごはん、味噌汁、豚生姜焼き＆千切りキャベツ、かぼちゃ煮、かいじ ...
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 09月18日（火）
【朝ごはん】(8:45)会社
　お菓子
【昼ごはん】(11:45)買い出し
　ヘルシー弁当
【晩ごはん】(19:45)外食
　チキン鍋煮定食、ビイル ...
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変わり種パン

 09月17日（月）
【朝ごはん】(9:00)自宅
　鎌倉利々庵のパン、紅茶、目玉焼き
【昼ごはん】(14:00)外食
　湘南定食（しらす丼となめろう）
【間食】(17:30)
　ノンアル湘南サーフビール ...
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江ノ島散歩

 09月16日（日）
【朝ごはん】(9:30)自宅
　フォカッチャ、スコーン、野菜スープ、紅茶
【昼ごはん】(13:30)外食　カフェ
　スタミナ丼
【間食】(14:30)
　ソフトクリーム ...
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 09月15日（土）
【朝ごはん】(9:00)自宅
　カルツォーネ、フォカッチャ、野菜スープ、紅茶、月餅
【昼ごはん】(13:30)自宅
　パスタ
【間食】(15:00)
　アイス ...
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 09月14日（金）
【朝ごはん】(7:45)会社
　コンビニパン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはんにひじき、人参たらこ和え、玉子焼き、ミニトマト、豆腐厚揚げ、チーズ、キウイフルーツ
【間食】(18:30)
　珈琲プリン ...
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森本千絵の映像

 09月13日（木）
【朝ごはん】(7:45)会社
　紀伊国屋のパン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはんに佃煮、大根煮物、玉子焼き、豚肉とキャベツ煮、ミニトマト
【晩ごはん】(19:00)買い出し　タイ料理
　グリーンカレー ...
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さて、早期退職

 09月12日（水）
【朝ごはん】(7:30)会社
　コンビニコロッケパン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはんにひじきふりかけ、おでん、豚肉キャベツ煮、かまぼこ、ミニトマト
【間食】(18:00)
　カロリーバランス ...
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意味なし！

 09月11日（火）
【朝ごはん】(7:45)会社
　コンビニ菓子パン
【昼ごはん】(11:45)買い出し
　ダイエットサポート弁当
【晩ごはん】(19:00)外食
　海老カツ丼 ...
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銀座ギャラリーめぐり

 09月10日（月）
【朝ごはん】(8:45)会社
　チーズケーキ
【昼ごはん】(11:45)買い出し
　ヘルシー弁当
【晩ごはん】(20:00)自宅
　炒飯、味噌汁、胡麻豆腐、かまぼこ、枝豆 ...
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カリー de ウエディング

 09月09日（日）
【朝ごはん】(8:30)自宅
　パン、目玉焼き、アボカド
【昼ごはん】(13:00-16:00)カリーdeウエディング
　カリー、ナン、サフランライス、サラダ、ケーキ、豆乳タピオカ
【晩ごはん】(16:30-17:30)ビアバー
　ビール２杯 ...
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 09月08日（土）
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かっこいい車

 09月07日（金）
【朝ごはん】(7:45)会社
　コンビニあんパン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはん、キャベツ煮、かぼちゃ煮、サツマイモとしめじきんぴら、ミニトマト
【間食】
...
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 09月06日（木）
【朝ごはん】(7:45)会社
　コンビニサンドイッチ
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはんに佃煮、豚肉＆キャベツ煮に塩麹、さつまいも＆しめじきんぴら、ミニトマト
【間食】
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献血へ行ってみた

 09月05日（水）
【朝ごはん】(8:30)会社
　コンビニあんパン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはんに佃煮、サツマイモとしめじきんぴら、ミニトマト、豚肉とキャベツ煮に塩麹
【晩ごはん】(19:00)外食　喫茶
　パスタ、紅茶 ...
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８月の読書まとめ

 09月04日（火）
【朝ごはん】(7:30)会社
　コンビニ菓子パン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはん、ミニトマト、
【晩ごはん】(21:00)自宅
　ごはん、味噌汁、豚肉とキャベツ煮、さつま芋＆しめじきんぴら、イカ煮 ...
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 09月03日（月）
【朝ごはん】(7:30)会社
　玄米おにぎり
【昼ごはん】(11:45)買い出し
　日替わり弁当（和風ハンバーグ）
【間食】(17:00)
　マドレーヌ ...
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横浜で奈良美智と

 09月02日（日）
【朝ごはん】(9:30)自宅
　フォカッチャ、カルツォーネ
【昼ごはん】(14:00)外食　タイ料理
　パッタイ、ガイパッメッ・マンモアン・ラッカオ、パインジュース
【間食】(17:15)喫茶
　アイスカフェオレ ...
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 09月01日（土）
【朝ごはん】(8:45)自宅
　パン、かぼちゃポタージュ、ゴーヤチャンプル
【昼ごはん】(13:45)自宅
　炒飯
【晩ごはん】(18:45)自宅
　タコライス ...
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