「食事の記録」「通常日記」 ～ごるきちさんの記録ノート

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ごるきちさんの2012年10月の記録ノート

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 10月31日（水）
【朝ごはん】
うどん
【昼ごはん】
チャーハン
【間食】
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 10月30日（火）
【朝ごはん】
うどん　2/3
【昼ごはん】
パスタ　0.5人前
【間食】
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 10月29日（月）
【朝ごはん】
低タンパクかき揚げそば（4.9g）
【昼ごはん】

【間食】
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 10月28日（日）
【朝ごはん】
ごはん（低グルテリン米）　250g　（5g）
【昼ごはん】
天丼0.5人前（10g)
【間食】
ビール、0.7g　酎ハイ ...
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 10月27日（土）
【朝ごはん】
カジキ味噌漬け　23.1
【昼ごはん】
ごはん（低グルテリン米）250g　／4.17g
【間食】
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 10月26日（金）
【朝ごはん】
おにぎり　3.5g
【昼ごはん】
ヘルシー弁当　16.0g
【間食】
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 10月25日（木）
【朝ごはん】
カレーうどん　7.5g
【昼ごはん】
野菜天ぷら弁当（かきあげ、ピーマン、ナス、サラダ、切コブ）15.5g, 味噌汁2.0
【間食】
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 10月24日（水）
【朝ごはん】
こんにゃくかれーうどん　2.6g
【昼ごはん】
野菜天ぷら弁当14.5g　大根みそしる2.0g
【間食】
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 10月23日（火）
【朝ごはん】
たぬきうどん6.5g、おにぎり　3.5g
【昼ごはん】
おにぎり5.1g　、BLTサンドイッチ　9.3g
【間食】
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 10月22日（月）
【朝ごはん】
おにぎり　昆布　3.6g
【昼ごはん】
チャーハン（250g） 15.8g, 味噌汁
【間食】
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 10月21日（日）
【朝ごはん】
食パン2枚　9.8g、ブルーベリージャム（15g）
【昼ごはん】
カルビラーメン　1/3　6g　ごはん1/3　1.3g
【間食】
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 10月20日（土）
【朝ごはん】
ゆめごはん1/35　0.14g ナスと挽肉のキーマカレー　5.9g
【昼ごはん】

【間食】
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 10月19日（金）
【朝ごはん】
越後米（1/12.5)おじや200g　0.76g
【昼ごはん】
チャーハン250g　15.8g
【間食】
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 10月18日（木）
【朝ごはん】
おにぎり1個（5.7g）胡麻麦茶
【昼ごはん】
チャーハン　1パック250g　（15.8gぐらい？）　爽健美茶
【間食】
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