ごるきちさん
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(男性)
O型 千葉県 |
最新の記録ノート
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2014年 |
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14年09月14日（日）
9/14 自宅療養 |
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2014年9月14日
【朝ごはん】 数量 カロリー たんばく Na 塩分 カリウム りん 備考
ライス 200.0 336.0 5.0 2.0 0.0 58.0 68.0
さんま竜田揚げ 28.0 94.0 3.6 157.7 0.4 48.2 37.6
減塩味噌汁 1.0 25.0 1.7 290.0 0.7 90.0 30.0
ふりかけ 1.0 16.0 0.6 69.0 0.2 不明 不明
0.0
【昼ごはん】
ハムマヨサンド 2.0 248.0 6.8 616.0 1.6 180.0 89.0 フジパン
野菜サラダ 50.0 11.0 0.6 5.0 0.0 87.0 14.5 イオン
ビスコ 2.0 110.0 0.6 24.0 0.1 12.0 12.0 グリコ
【晩ごはん】
チキンライス 200.0 430.0 11.1 1052.8 2.7 272.2 133.6 ニチレイ
玉ねぎ天 90.0 60.0 1.1 1.8 0.0 135.0 30.0 イオン
かぼちゃ天 43.0 78.0 1.1 3.6 0.0 160.1 20.6 イオン
【間食】 0.0
0.0
合計 1408.00 32.20 2221.93 5.64 1042.46 435.32
カロリー たんばく Na 塩分 カリウム りん
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ライス（1人前） |
336 |
kcal |
| イオン さんま竜田揚げ（1人前） |
417 |
kcal |
| かねさ 長ねぎ汁（1人前） |
25 |
kcal |
| かねさ ふりかけ（鉄之助）（1人前） |
16 |
kcal |
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794 |
kcal |
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