「運動の記録」「bike」「ロングライド」「ポタ」「バイクライド」 ～winfieldさんの記録ノート

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winfieldさんの2012年10月の記録ノート

通勤

 10月31日（水）
【今日やった運動】
TO池袋　10km×２
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
...
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通勤

 10月30日（火）
【今日やった運動】
TO池袋　10km×２
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
...
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通勤

 10月29日（月）
【今日やった運動】
TO池袋　10km×２
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
...
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都内ポタリング

 10月27日（土）
【今日やった運動】
神保町まで　35km
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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通勤＋α

 10月26日（金）
【今日やった運動】
１０ｋｍ＋18Km
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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通勤

 10月24日（水）
【今日やった運動】
to池袋　23km
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
...
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通勤＋α

 10月22日（月）
【今日やった運動】
to池袋　２５Km
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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ポタリング

 10月21日（日）
ユナイテッドシネマ　10km
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バイクライド

 10月20日（土）
【今日やった運動】
高島平　→　荒川CR　→　荒川ロックゲート　→（工事中）　→環八
【運動した時間】

【記録】
平均　CR:22.7k/h　total：21.3k/h ...
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ロングライド

 10月13日（土）
【今日やった運動】
是政橋　→　玉川CR　→　野猿街道　→　津久井湖　→　野猿街道　→　玉川CR　→　是政橋　87.18km
【運動した時間】
８：３０－１７：３０
【記録】
平均：19.5k/h ...
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ロングライド

 10月07日（日）
【今日やった運動】
8:30高島平　→　荒川CR　→　11:10荒川ロックゲート　→　荒川CR　→　高島平　13:30　
70km
【運動した時間】

【記録】 ...
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ロングライド

 10月06日（土）
【今日やった運動】
8:45高島平　→　荒川CR　→　11:10荒川ロックゲート　→　荒川CR　→　高島平　13:30　
72.16km
【運動した時間】

【記録】 ...
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