「運動の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「食事の記録」「脳トレ記録」 ～ﾏｰﾘｰさんの記録ノート

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ﾏｰﾘｰさんの2012年12月の記録ノート

大晦日。

 12月31日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　午後　夫が「おせち」の宅配に出発。 ...
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後、２日!!

 12月30日（日）
【今日のできごと】
　朝から雨・・・
　おせち　明日午前中完了を目指して段取りよく進めたいです。
【今日の感想】
　予報どおりですが、雨多いです。
　今日は「黒豆」仕上げて、伊達巻　えび団子、数の子など準備。
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おせち準備。

 12月29日（土）
【今日のできごと】
　昨日の失敗生かして開店にあわせ買い物へ。店内は空いている。
　朝から黒豆煮。
【今日の感想】
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冷たい年末。

 12月28日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　雨かと思ったら曇り空。 ...
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スーパーのチラシ・・・

 12月27日（木）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　厳しい冷え込み　ジョギング後は暖かい　☆ ...
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丹波の黒豆。

 12月26日（水）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　ゴミの日　やっぱりゴミの量はいつもの2倍程!! ...
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テニスレッスン　終了。

 12月25日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　昨日より冷えはマシです。 ...
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一番の冷え込み・・・

 12月24日（月）
【今日のできごと】
　西のＰＣ部屋　10度と今冬の最低気温。
　
【今日の感想】
　寒い1日でした。
　年賀状の用意で終日家の中。
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日曜日。

 12月23日（日）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　晴れ　そんなに寒くなくテニス日和　☆ ...
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土曜日。

 12月22日（土）
【今日のできごと】
　雨でテニスはできません。
　
【今日の感想】
　確保が難しいテニスコートなのに雨で使えない（泣）
...
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冬至。

 12月21日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング　　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　今年のプールは今日で終了。 ...
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厳しく冷えこむ。

 12月20日（木）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　水溜りが凍っている!! ...
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すいせんの花　☆

 12月19日（水）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　ジョギングコースで水仙の花　一本見つけた～　☆ ...
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どんより・・・

 12月18日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　日が射さず洗濯物も乾きそうにない天気。 ...
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選挙結果・・・

 12月17日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　結果は自民党圧勝。民主党大敗。 ...
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日曜日。

 12月16日（日）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　雨は夜に降って朝は止む。 ...
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土曜日。

 12月15日（土）
【今日のできごと】
　雨は降ってない・・・夕方5時ごろから降りだす。
【今日の感想】
　木彫り　　やっとティッシュケースの塗りができる。
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暖かいです　☆

 12月14日（金）
【今日やった運動した時間】
　ジョギング　　スイミング
【新たな発見】
　水温30度　今日はプールに入ると温泉状態で暖かい☆
【今日の感想】
　午後　仕事。 ...
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プール盛況　☆

 12月13日（木）
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング

【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】 ...
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寒さ・・・緩む。

 12月12日（水）
【今日やった運動】
　ジョギング　　
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　水たまりの氷も今朝はなく少し寒さマシ。 ...
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取れないコート・・・

 12月11日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　5時から空きコート取り。 ...
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・・・予感的中。

 12月10日（月）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　雪は降らなかったけど、冷え込み厳しい朝。 ...
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日曜日。

 12月09日（日）
【今日のできごと】
　雪は降らなかったが、寒い!!
　早朝、デンワが鳴る・・・もしや？
　「リーン」で終わり安心した。
【今日の感想】
　西部屋　13度 ...
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土曜日。

 12月08日（土）
【今日のできごと】
　インフルエンザの予防接種に行きそびれた・・・
　かかりつけ医がないのでこんな時不便です。
【今日の感想】
　年賀状の準備・・・意外と時間かかる。
　よく冷えている。
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プールへ。

 12月07日（金）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　３０分
【新たな発見】
　今週初めてのプール。 ...
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・・・タッチの差で。

 12月06日（木）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　３０分
【新たな発見】
　夜に雨が降ったのか道が雪解けのように濡れている。 ...
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一段と冷え込みました！！

 12月05日（水）
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　３０分
【新たな発見】
　電車は陽の当たる座席が気持いいですね。 ...
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１２月の風景。

 12月04日（火）
【今日やった運動】
　ジョギング　テニス
【運動した時間】
　３０分＋９０分
【新たな発見】
　１２月に入り、クリスマスイルミネーションが ...
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雨降ってない・・・

 12月03日（月）
【今日やった運動】
ジョギング

【運動した時間】
　３０分
【新たな発見】 ...
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日曜日。

 12月02日（日）
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　１２０分
【新たな発見】
　おだやかなテニス日和　久しぶりのテニス　☆ ...
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土曜日。

 12月01日（土）
【今日のできごと】
　今日から１２月。
　
【今日の感想】
　予報どおり寒くなりました。
...
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