「食事の記録」「脳トレ記録」 ～暴飲暴食さんの記録ノート

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暴飲暴食さんの2013年02月の記録ノート

tue.27.02.2013

 02月27日（水）
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sun.24.02.2013

 02月24日（日）
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sat.23.02.2013

 02月23日（土）
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tue.19.02.2013

 02月19日（火）
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mon.18.02.2013

 02月18日（月）
【朝】
レッグマジック
【夜】
ビリー30分
↓
半身浴1時間 ...
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sun.17.02.2013

 02月17日（日）
半身浴1時間
↓
ビリー(腹筋)30分
↓
半身浴1時間
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thu.14.02.2013

 02月14日（木）
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wed.13.02.2013

 02月13日（水）
風邪っぴき。。。
38度ー(´Д｀;)
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tue.12.02.2012

 02月12日（火）
風邪っぴき。。
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mon.11.02.2013

 02月11日（月）
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sat.09.02.2013

 02月09日（土）
ﾄﾚｰｼｰﾒｿﾞｯﾄ① 腕.脚
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fri.08.02.2013

 02月08日（金）
レッマジック
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thu.07.02.2013

 02月07日（木）
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wed.06.02.2013

 02月06日（水）
酵素断食③日め～
【日中】
●骨盤矯正ｽｸﾜｯﾄ（3回1ｾｯﾄ×2）
【夜、運動】
●半身浴（2時間）
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tue.05.02.2013

 02月05日（火）
酵素断食②日め

【夜、運動】
●ﾄﾚｰｼｰﾒｿﾞｯﾄ②脚（10分）
●ﾄﾚｰｼｰﾒｿﾞｯﾄ①腕、脚（20分）
●半身浴（60分） ...
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mon.04.02.2013

 02月04日（月）
今日から本気ﾀﾞｲｴｯﾄﾓｰﾄﾞーー
酵素断食①日め

【夜、運動】
●ﾄﾚｰｼｰﾒｿﾞｯﾄ①腕、脚（20分）
●ﾄﾚｰｼｰﾒｿﾞｯﾄ②脚 （10分） ...
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