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ボンド８８さんの2013年03月の記録ノート

目がしょぼしょぼ(´Д｀)

 03月30日（土）
昨日は夜の１０時から仕事に行かなければ行けなかったので家に帰ったのが１２時前になってしまいました。
それから腹筋もそこそこに寝ましたがそれでも１２時は回ってしまいました。
そんなに遅く寝たにもかかわらず今朝は４時３０分おき＞＜）
いくら慣れているとはいえ普段よりかなり重たく目覚めました（￣▽￣|||

それでもなんとか仕事をこなしてようやく今は少し一息です。 ...
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 03月29日（金）
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こだわりのぶどうパン

 03月28日（木）
別にフジパンの回し者ではありませんが、このパンおいしかったです。
１００パーセント牛乳でパン生地が出来ているとありましたが、確かにそのせいかぱさぱさかんがまったくなく、しっとりとしたパン生地がレーズンとよくあっています。昔食べたぶどうパンはぶどうは美味しいのですがパン生地はぱさぱさだった記憶があります。それがこのパンでは見事に克服されていました。メーカーがドヤ顔するのが分る気がします(笑)

しか...
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昨日は寒かった

 03月27日（水）
そういいながら今日も寒い＞＜)

その寒い中を空手に行ってきました^_^;)
準備運動の段階ではかなり寒かったのですが、始めると汗が出てきました･･･暑い･･･

真冬のときは動いても汗などまったくでなかったのですが、今は汗が出るようになってきたので、やっぱり寒いと思ってもあたたかくなっているんだと実感しました。 ...
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焼肉にはビールが合う♪

 03月26日（火）
昨晩は焼肉でした。
私が仕事から帰ると、学校が休みで帰省している子供が焼肉でビールを飲んでいました･･･
その様子があまりに美味しそうだったので私も少し飲んでみたくなりました。
で、その飲んでいるビールをコップに半分ほど分けてもらって飲んでみました。
そうすると確かに焼肉にはビールが合います。
おいしいv(≧∇≦)v ...
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 03月25日（月）
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 03月22日（金）
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 03月20日（水）
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血圧測定

 03月18日（月）
昨日はお彼岸ということでお墓まいりに行ってきました。
そのあとはお決まりのおはぎを頂きます♪
粒あんでくるんだおはぎの美味しいこと･･･
夕食前にもかかわらず3個も食べてしまいました^_^;)
で、それだけあんを前日に食べたにもかかわらず今朝はあんぱん･･･
どこまであんがすきやねん･･･と自分で突っ込みを入れてしまいました^_^;) ...
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できもの

 03月16日（土）
最近食べることが大変幸せな私でしたが、今日口の横にできものが出来てしまいました^_^;)
みたところにきびみたいで触らなければ痛みもないのですが、さわると少し痛みます。
これは多分胃が荒れているせいかと思うので少し食べるのを控えた方がいいのかと思いますが、
最近の暴食にちかい食欲はおさまりそうもありません･･･(汗)

まあ、こんな写真のような高カロリーのパンなんか食べていたら治らないだろうなぁ･...
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昨日とうって変わって

 03月15日（金）
朝は寒かった＞＜）
ほとんど0度に近かったのですが、昼からはぐんぐん気温が上昇♪
割と快適に過ごすことが出来ました。
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寒い･･･

 03月14日（木）
昨日と比べるとうそのように寒くなりました。
もういらないと思っていた灯油を買いました。
でももう雪が積もることはないと見込んで車のタイヤはノーマルに替えました。
寒いといいながらも、私のしもやけもだいぶ回復してきました♪
三寒四温というからもうしばらくの辛抱でしょう。
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 03月13日（水）
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 03月12日（火）
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 03月11日（月）
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チョコメロンパン

 03月09日（土）
真ん中にチョコクリームが挟んである、これでもか！というくらいカロリーの高いパンです^_^;）もちろん完食です♪

最近夢をよく見ます。
多分睡眠が浅いのだと思います。
夜中にトイレに行くこともたまにあります。
良質な睡眠が自慢でしたが、ちょっと自信がなくなってきました（汗）
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ひびわれ

 03月08日（金）
痛い･･･＞＜）
あたたかくなってきたので、治るかと期待していますが、とりあえず痛い･･･
今日からオロ○インを使い始めましたが、まだ効果のほどはわかりません･･･
でも傷口が少し乾いてきたような気がします♪
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慣れてきた

 03月05日（火）
最近睡眠時間が大体5時間半になりました。
しかし以前は起きるのがすごく辛かったのが、最近はそうでもなくなって来て普通におきれるようになってきました。
でも時間は短いですが夜は11時過ぎに寝るので成長ホルモンが出るという時間帯（10時から2時まで）は結構フォローできている♪
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仕事が休みだと･･･

 03月04日（月）
仕事が休みだと体重が一気に増えてきます。
そりゃあ、このところの暴食のあおりをまともに受けると、体重が増えないわけがないことがよくわかりました^_^;）
今の仕事をやめると私の体重も一気に増えてたちまちお○ブさんの仲間入りをしそうです･･･♪
そう考えると朝早くから起きてしんどい目をしている分、好きなものが好きなだけ食べられるというありがたい余禄があるということで、肉体労働も悪くはないと自分に言い...
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眠気覚ましに･･･

 03月02日（土）
今日は仕事で車で片道30分のところに行きました。
先月今回と同じところに行く道中眠ってしまって、恐い思いをしたので今回は眠らないようにと思って途中のコンビニでキしリッシュを買いました。
眠くなってからでは遅いと思って、買ってすぐに眠くもないのに「クチャクチャ･･･」
さすがによく効くようで深呼吸をすると強烈なミントの刺激が来ます。
で、結局目的地に着くまでずっとかんでいたおかげでまったく眠くなり...
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先月と比べると･･･

 03月01日（金）
月初めなので先月との増減を･･･
　　　　　　　　　2月　　　　　3月　
体重　　　　　　57.4㎏　　　　57.3㎏
体脂肪率　　　　10.5　　　　　11.3
基礎代謝　　　　1380　　　　　1382
筋肉量　　　　　48.7㎏　　　　47.8㎏ ...
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