「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「レシピの記録」 ～どっちさんの記録ノート

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どっちさんの2013年07月の記録ノート

玄太２歳１１か月１２．２キロ

 07月31日（水）
【朝ごはん】(7:30)会社
　コンビニ惣菜パン
【昼ごはん】(11:30)タイ料理
　鶏肉イエローカレー、スープ
【間食】(19:00)
　バームクーヘン ...
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屋上ビアガーデンカオス

 07月30日（火）
【朝ごはん】(7:30)会社
　コンビニ惣菜パン
【昼ごはん】(11:45)買い出し
　ヘルシー弁当
【晩ごはん】(19:15-22:15)ビアガーデン
　枝豆、揚げえびせん、サラダ、フライドチキン、冷奴、ジャンバラヤ、ローストビーフ＆えびマヨネーズ、 ...
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背筋筋肉痛

 07月29日（月）
【朝ごはん】(7:30)会社
　コンビニ惣菜パン
【昼ごはん】(11:45)買い出し　タイ料理
　グリーンカレー＆パッタイ
【晩ごはん】(20:30)自宅
　カレーライス、アボカド+ミニトマト、枝豆、ビール、スイカ ...
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鳥羽家族旅行に合流

 07月28日（日）
【朝ごはん】(7:15)ホテルビュッフェ
　おいしいものたくさん(洋風)
【間食】(13:50)電車内
　松坂牛おにぎり
【昼ごはん】(16:00)外食
　生パスタで海老のジェノベーゼ、余市トマトのサラダ、スイカのシフォンケーキ、ジンジャエール ...
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式年遷宮、お白石持ち行事川曳きに参加

 07月27日（土）
【朝ごはん】(7:00)ホテルビュッフェ
　納豆ごはん、あおさ汁、サラダ、オムレツ＆ウインナー、かぼちゃ煮物
【昼ごはん】(10:30)バス内弁当
　おにぎり２ケ、唐揚げ、玉子焼き、二軒茶屋餅３ケ
【晩ごはん】(19:15-20:30)ホテル
　刺身、伊勢エビ、松阪牛、鍋、手こね寿司、赤だし汁、ビール ...
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伊勢へ家族旅行

 07月26日（金）
【朝ごはん】(7:00)自宅
　食パン、さつま芋サラダ、紅茶
【昼ごはん】(11:45)外食　名古屋
　ひつまぶし、ビール
【間食】(14:45)外食
　かき氷 ...
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明日から旅

 07月25日（木）
【朝ごはん】(7:30)会社
　BURDIGARA EXPRESSの食パン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはんに佃煮、エビとグリーンピース、茄子とピーマンの味噌炒め、さつま芋サラダ、ミニトマト
【間食】(18:30)
BLDIGARA EXPRESSのパン ...
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 07月24日（水）
【朝ごはん】(7:15)会社
　コンビニ惣菜パン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはん、豚肉ねぎ炒め、茄子味噌炒め、じゃがいも餅、ミニトマト
【間食】(19:00)
　バウム ...
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 07月23日（火）
【朝ごはん】(7:30)会社
　BURDIGALA EXPRESSのパン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはん、枝豆豆腐+蓮根煮、茄子味噌炒め、ミニトマト
【間食】(18:00)
　バランスパワー ...
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 07月22日（月）
【朝ごはん】(7:30)会社
　BURDIGALA EXPRESSの食パン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　大根の炊込みごはん、枝豆豆腐、蓮根煮、なすの味噌炒め、きゅうり+ミニトマト
【間食】(15:30)会社
　コンビニ洋菓子 ...
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疲れを引きずって

 07月21日（日）
【朝ごはん】(8:00)自宅
　BEGLE&BEGLEのベーグル、オムレツ、紅茶
【昼ごはん】(13:30)自宅
　パスタ、バニラアイス
【晩ごはん】(18:45)自宅
　大根の炊込みごはん、あさり味噌汁、ナスの味噌炒め、枝豆豆腐+蓮根煮 ...
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子どもと都会へ

 07月20日（土）
【朝ごはん】(7:30)自宅
　JEAN FRANCOISのパン、人参ポタージュ
【昼ごはん】(12:15)外食　カフェ
　パスタ、バゲット、ミニサラダ、紅茶
【間食】(14:30)外食
　コーラフロート、フライドポテト ...
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英語学習、一区切り。

 07月19日（金）
【朝ごはん】(7:15)会社
　コンビニ惣菜パン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはんにふりかけ、なす肉巻、ジャガイモ餅、蓮根煮
【間食】
...
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再就職活動が盛んな部署です

 07月18日（木）
【朝ごはん①】(5:00)自宅
　マ＾ロウのプリン
【朝ごはん②】(7:15)会社
　コンビニ惣菜パン　
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはん、鶏ハーブ焼き、ニラたま、かぼちゃ煮、ミニトマト ...
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「約」と書いてある計量カップ

 07月17日（水）
【朝ごはん①】(5:00)自宅
　マーロンのカスタードプリン
【朝ごはん②】(7:15)会社
　コンビニハンバーガー
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはん、鶏ハーブ焼き、ミニトマト、レバニラ ...
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カラダカラ６年目突入

 07月16日（火）
【朝ごはん】(7:30)会社
　コンビニ惣菜パン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはん、レバニラ、米粉お好み焼き、ミニトアｍト
【晩ごはん】(19:45)自宅
　ごはん、もずく味噌汁、鶏のハーブ焼き、レタス+トマト、枝豆、かぼちゃ煮物 ...
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 07月15日（月）
【朝ごはん】(8:45)自宅
　淺野屋のパン、トマト
【昼ごはん】(13:30)自宅
　カレーライス
【間食】(15:00)自宅
　YGTアイス ...
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セール→激うまギョーザ

 07月14日（日）
【朝ごはん】(8:45)自宅
　浅野屋のパン、ポタージュ、きゅうり+トマト
【昼ごはん】(14:00)外食
　パスタ
【晩ごはん】(17:30-21:30)外食 ①聚香園　②ぴー
　①餃子、大根餅、マーボー豆腐、炒飯、ビイル、眞露ウーロン割 ...
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 07月13日（土）
【朝ごはん】(7:30)自宅
　ベーグル＆ベーグルのベーグル、オムレツ
【昼ごはん】(12:45)外食
　パスタ、ミニサラダ
【晩ごはん】(18:30)自宅
　カレーライス、トマト+きゅうり ...
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 07月12日（金）
【朝ごはん】(7:30)会社
　コンビニ惣菜パン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはん、ハナｂ－グ、ブロッコリ+ミニトマト、かぼちゃ煮
【間食】(18:00)
　バランスパワー０ ...
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 07月11日（木）
【朝ごはん】(7:30)会社
　こんびに惣菜アｐン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはん、なすピーマンのナンプラ炒め、野菜カレー炒め、玉子焼き
【間食】(18:00)会社
　コンビニシフォンケーキ ...
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no title

 07月10日（水）
【朝ごはん】(7:15)会社
　コンビニ惣菜パン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはん、玉子焼き、なすピーマン豚肉、ミニトマト、野菜炒め
【間食】(19:00)
　マフィン ...
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夜の職場は暑くてタイヘン

 07月09日（火）
【朝ごはん】(7:30)会社
　コンビニコロッケパン
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　ごはん、ポテト焼き、ピーマンなす豚肉、ミニトマト
【間食】(18:00)会社
　コンビニパン ...
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頭は冴えわたっているが…

 07月08日（月）
【朝ごはん】(7:30)会社
　コンビニサンドイッチ
【昼ごはん】(11:45)タイ料理
　パッタイ＆グリーンカレー
【間食】(17:00)
　草まんじゅう ...
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甥っ子の体操発表会

 07月07日（日）
【朝ごはん】(8:30)相方実家
　雑穀ごはん、レンコン団子、桃
【昼ごはん】(14:00)外食　イタリア料理
　ピザ、リゾット、サラダ、洋風ネギトロ
【晩ごはん】(19:30)自宅
　生協のパスタ、きゅうり＆トマト ...
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マクロビレストラン

 07月06日（土）
【朝ごはん】(8:30)自宅
　食パン、アボカド＆トマト、きゅうり
【昼ごはん】(13:15)外食　カフェ
　ポークのハニーマスタード
【晩ごはん】(18:15～20:30)外食　マクロビレストラン
　豆腐のキッシュ、豆腐？のグラタン、ゴーヤ＆玉ねぎチップス、きゅうりに味噌のせ、レンコン団子、雑穀ごはん ...
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マメりん…

 07月05日（金）
【朝ごはん】(7:30)会社
　BURDIGALA EXPRESSのパン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはんに佃煮、玉子の揚げ包み、厚揚げ、枝豆寄せ揚げ、チーズ、りんご煮
【間食】
...
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東北物産展

 07月04日（木）
【朝ごはん】(7:15)会社
　紀ノ国屋のパン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはん、鶏肉、人参塩麹和え、酢の物、サクランボ、
【間食】(19:30)
　塩まんじゅう ...
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no title

 07月03日（水）
【朝ごはん】(7:15)会社
　コンビニ惣菜パン
【昼ごはん】(11:45)おベンt脳
　ごｇｈん、豚しょうが焼きonキャベツ、枝豆寄席揚げ、人参塩麹、ブルーチ＾ズ風チ＾ズ、メロン
【間食】(20:30)会社
　月餅 ...
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 07月02日（火）
【朝ごはん】(7:15)会社
　BURDIGALA EXPRESSのショクパン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはん、さんま塩焼き、ジャガハムおくら、チーズ、リンゴ煮
【間食】(19:00)
　バームクーｈネ ...
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早期退職シーズン４

 07月01日（月）
【朝ごはん】(7:30)会社
　BURDIGALA EXPRESSの食ﾊﾟﾝ
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはん、玉子焼き、絵ダメ目寄席、酢豚、ミニトマト、メロｍ
【間食】(16:00)
　チョコ ...
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