「通常日記」「脳トレ記録」「四則演算ゲーム」 ～花川戸助六さんの記録ノート

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花川戸助六さんの2013年09月の記録ノート

てくてく歩いたので。

 09月30日（月）
今日は月末です。

なので、あちこちの銀行へ事務処理に出かけました、
結構な距離を歩いたので、今日の体重は減です。

やっぱり運動しないと、体重は減らないもんですね。
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今日もお疲れです。

 09月29日（日）
介護は続くよどこまでも、ですね。

何とか家族で分担してますが、慣れてないので疲れます、
食事も不規則なので、体重の変化が激しくなりそうです。

今日の体重は増、運動したいのですが当分は無理そうです。 ...
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疲れてます。

 09月28日（土）
介護中のお義父さんに付き合って、連日３時間ほどTVを見ています、
今週はほぼ毎日この状態ですが、疲れます。

普段は１時間も見ないTVですので、
義父と差し障りのない会話をしながら見ているのは大変です。
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介護疲れです。

 09月27日（金）
慌ただしい介護で、記録も途切れがちです、
でも体力勝負の介護ですので、なるべく更新を続けなきゃね。

移動が車に頼っているので、歩きが足りません、
今日はちょっと体重は増となりました。
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まだまだ介護は続きます。

 09月25日（水）
介護が必要な義父ですが、それに加えて、
倒れたお義母も、後遺症が残って介護が必要になるかもしれません。

そうなると娘の家である我が家で、
面倒を見ることになるかもしれません。
...
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介護はつづく。

 09月24日（火）
今日もドタバタと介護をしています。

介護者から目が離せないので、一緒もいるだけでも、
かなり気疲れしちゃいます。

食事も交代で不規則に食べているので、 ...
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落ち着きませんね。

 09月23日（月）
介護のドタバタは続いています。

更に、家のお風呂が壊れてしまい、
銭湯通いが続いてます。

体重の変化もまぁまぁな感じで推移しています、 ...
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運動も節食も出来てないけれど・・・・・。

 09月20日（金）
介護のドタバタは続いています。

なので、ダイエツトを考えている暇はなし、
食事も適当になっているし、どっちかと言えば過食気味です。

それでも、あちこち動いているので、カロリーは消費しているようです、 ...
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テンション高め。

 09月19日（木）
義母が脳梗塞で倒れてしまいました。

夜に倒れたので、病院の立会いやなんだかんだで、
睡眠時間はほとんど無しです。

寝不足が溜まってきて、ハイになり、 ...
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運動しなくちゃ。

 09月17日（火）
台風一過で名古屋はだいぶん涼しくなりました。

今日は食事は控えたのですが、運動をしていないので、
体重は、ほとんど変化なしです。

デブ肥える秋が来ますので、 ...
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３連休はお終いです。

 09月16日（月）
今日で連休は終わりです。

食事は控えないし、運動もしなかったけれど、
食べ過ぎだけはしなかったので、
予想より体重は、増えてませんでした。
...
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今日もこんなものでしょう。

 09月15日（日）
今日はお昼と、３時におやつを多めに食べてしまいました。

台風の影響の雨で、運動もほとんど出来ませんでしたが、
体重はちょこっと増で、済みました。

明日は連休最終日、この調子で体重を増やさず過ごしたいですね。
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今日はこんなものでしょう。

 09月14日（土）
連休の1日め。

今日は食べ過ぎにならなかったので、
運動は出来なかったけれど、体重はあんまり増えていません。

この調子で、連休の残りも乗り切りたいと思ってます。
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ある意味リバウンドです。

 09月13日（金）
朝ご飯、控えめにしました。

お昼ごはんも控えめにしました。

晩御飯は・・・・・、お腹が空きすぎて、
ついつい、ついつい、混ぜご飯を丼２杯、大盛りで完食です。 ...
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この暑さは何なんでしょうね？。

 09月12日（木）
今日は午前午後と外回りです。

名古屋はまだまだ暑いので、汗が出て出て止まりません、
水分もそれなりに取ったのですが、出て行く汗には勝てないようです。

なので今日は体重減です。 ...
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首都圏出張。

 09月11日（水）
今日は首都圏へ日帰り出張です。

当然移動は交通機関を乗り継いで、朝から夜まで、
お得意先訪問です。

首都圏では電車の乗り換えなどで、歩くこと歩くこと、 ...
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運動不足です。

 09月10日（火）
食事の量は、ほどほど控えてるのですが、
どうやら運動が足りないようです。

足がだるくて、よれよれ歩いているので、
カロリーの消化効率も悪いです。
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秋の気配はまだ遠い？。

 09月09日（月）
今日も暑い日になった名古屋です。

風は気持ち爽やかなんですが、日差しが強いです、
昼ごはんから帰った途端、事務所の中で汗が止まりませんでした。

暑いので、まだまだ水分を取りすぎてます、 ...
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眠たいです。

 09月08日（日）
東京オリンピックの決定を見ていたので、
今日は眠たいです。

お昼は、控えめに食べたのですが、
晩御飯はちょっと食べ過ぎです。
...
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早く寝ないとね。

 09月07日（土）
オリンピックの開催地の発表が早朝なので、今夜は早く寝ます。

今日はお昼ご飯と晩御飯を食べすぎてしまいました、
早寝の予定なのに、寝る前のおやつも食べちゃいました。

なので、今日の体重は増です、 ...
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まだまだ暑い。

 09月06日（金）
朝晩は、少し秋の気配がしてきましたが、
日中はまだまだ名古屋は暑いです。

明日、明後日は雨の天気予報ですので、
これで秋が深まってくれればと、思っているのですがね。
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昨日は電車が止まったので。

 09月05日（木）
昨日は大雨の影響で電車が止まりました。

今朝も電車が遅れるかな？と思い、出社時間を早めましたが、
実際は影響も残ってなく平常運転となっていました。

せっかく早出をしたので、通勤ルートを遠回りして歩いての出社です、 ...
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大雨。

 09月04日（水）
夕方から名古屋は大雨です。

交通機関も止まってしまい、強い雨の中３駅ほど歩いて帰宅です、
少しは運動になったのかな？、体重はちょっと減です。

この雨は、まだまだ続くのでしょうかね？、 ...
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涼しくなってきました。

 09月03日（火）
暑さが緩んできましたので、そろそろ運動を、
と、思っていましたら、今日の天気は曇りのち雨です。

お天気には文句を言えないので、今日は少食を心がけます、
夕食後に、＋αおやつを食べたので、今日はちょっと体重増です。
...
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お昼大盛り。

 09月02日（月）
お昼に食べた、中華料理店のランチ、
ご飯が大盛りでした。

多すぎるのなら残せば良いのですが、
食べ物関しては、残そうとすると、
「勿体無いお化け」が出て、平らげてしまいます。 ...
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9月です。

 09月01日（日）
9月です、そろそろ過ごしやすくなってくるはずなんですが、
今日はまだまだ暑かったです。

今日は休日と言うこともあり、不規則生活&食べ過ぎ生活でした。

お腹いっぱい食べたツケは体重増です、 ...
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