「睡眠の記録」「運動の記録」「食事の記録」「通常日記」 ～kou*ou2**pさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>kou*ou2**pさんのトップページ>記録ノートを見る

kou*ou2**pさんの2013年10月の記録ノート

no title

 10月30日（水）
【今日やった運動】 サイクリング　１０４ｋｍ　AV18.4
　920発　新庄～当麻　R168　ｒ203　上中北　R168　竜田川沿い～長屋王墓ランチ　北田原　高山　打田　ｒ65　ｒ71
　ｒ22　山田川　浜橋CR廻り　川の尻　大谷　一里塚ランチ2　嘉幡　わかくさランチ3　梅戸橋　ｒ36～下街道

【運動した時間】５時間　３１分
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月29日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月28日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月27日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月26日（土）
【今日やった運動】 サイクリング　１１２ｋｍ　AV17.1
　844発　疋田～勝根　ｒ203　上中北　R168　R25　志紀　R170　新町南　ｒ27　太子　河南橋　CL　彼方ランチ　R170　
　高野街道　廃線跡　R371　ランチ2 紀見峠　R371　高野橋本橋　河南道　丹原南　ｒ137　R24　テクノP　今住～
、
【運動した時間】 ６時間　25分
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月25日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月24日（木）
【今日やった運動】サイクリング　１１４ｋｍ　AV１６
　743発　新北ルート　交野　ｒ736　倉治南　ｒ7　春日　ｒ18～（寝屋川）2京阪沿公園ランチ　門真　ｒ2　明治橋南ランチ　
　　右岸北府道～R25　R165　穴虫　下田～築山南　新北コース～

【運動した時間】６時間　５０分
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月23日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月22日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月21日（月）
【今日やった運動】 サイクリング　１２１ｋｍ　AV18.2
　854発　新北ルート～打田　深山木　上津屋 ランチ　CR右岸　飯岡　川の尻　大谷　R24　嘉幡　わかくさ ランチ2　梅戸橋　
　　　　　小柳　下ツ道～

【運動した時間】 ６時間　４１分
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月20日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月19日（土）
【今日やった運動】サイクリング　９９ｋｍ　AV１７．５（キャノのみ）
　1030？発　新庄　R165　国分 玉手山 ターン　新庄カズチェーン～・・・・・プロトン
　1430発　　薬水　車坂　湧水　梁瀬橋　R370　ｒ259　ｒ39　栄山寺橋 丹原南　火打ち口ターン　R24　風の森・・・・・キャノンデール

【運動した時間】３時間　２８分　キャノ
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月18日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月17日（木）
【今日やった運動】 サイクリング　１１１㎞　AV１６．３
　900発　新庄～以下新北行きルート　生駒～交野　寝屋川 ・銭湯パーキングでランチ　ウエパー梅田でサイクルジャージ白を求めたが在庫なし
　　　　扇町公園ランチ２　アリモトコーヒー　R25　R165～尺土坪の内～

【運動した時間　６時間　４６分
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月16日（水）
【今日やった運動】 サイクリング　１１６ｋｍ　AV１８．２
　1013発　新庄　築山　佐味田　御幸橋　ｒ108　ｒ7 丸山橋ランチ　富雄　高山　打田　観音寺トイレ大　三山木　川の尻
　　　　　大谷　一里塚　ランチ2　R24　坂手石橋北～ｒ14　鳥居大橋　下ツ道～

【運動した時間】 ５時間　２１分
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月15日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月14日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月13日（日）
【今日やった運動】 サイクリング　１３３ｋｍ　AV16.9
　804発　五井町　横大路　初瀬　R165　西峠　ｒ31　岩崎　一谷峠　月うさぎ　一谷峠　ローソン　文殊峠　木津トンネル　蟻通ランチ2
　　　　　吉野　ｒ39　R24　テクノP　葛～

【運動した時間】７時間　５０分
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月12日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月11日（金）
【今日やった運動】 サイクリング　１１４ｋｍ　AV１７．３
　843発　栗坂　R24　河南道　麻生津橋　万葉の里・ランチ　麻生津橋　河南道　ノハラレスト・ランチ2　ｒ137　ｒ39　佐名伝　
　　　　　車坂峠　葛～

【運動した時間】 ６時間　３４分
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月10日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月09日（水）
【今日やった運動】 サイクリング　１０9ｋｍ　AV１７．３　５時間　５２分+α
　823発　新庄　築山　佐味田　沈下橋　竜田大橋　平群・雨宿り１．５H　生駒　イモ山ランチ　打田　飯岡　川の尻　佐京３ランチ2
　　　　～R24　庵治　ｒ36　馬場尻橋　御幸橋　下津道

【運動した時間】７時間２６分
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月08日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月07日（月）
【今日やった運動】 サイクリング　１２３ｋｍ　AV16.2
　923発　曲川　横大路　信夫が丘　粟原　R166　内原ｒ217　ｒ31　岩端ランチ＆探索　一谷峠　木津垣内廻り　蟻通ランチ2　高見川沿い　
　　　　ｒ16　R370　ｒ39　R370　ｒ39　R24　テクノパーク　今住～

【運動した時間】７時間　２６分 　
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月06日（日）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月05日（土）
【今日やった運動】 サイクリング　１０８ｋｍ（+17４日プロトン）　AV１８．１
　949発　新庄　大中　築山　ｒ132　佐味田　沈下橋　竜田大橋　平群生駒　イモ山ランチ　打田　同大　興戸　飯岡　CR　大谷　
　　　　R24　嘉幡　わかくさランチ2　梅戸橋　馬場尻橋　御幸橋　CR　下ツ道～

【運動した時間】６時間
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月04日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月03日（木）
【今日やった運動】サイクリング　１３２ｋｍ　AV１８．２
　844発　新庄　大中　築山　佐味田　沈下橋　竜田大橋　三郷廻り　平群　生駒　北田原　高山　打田　観音寺　同大多々羅C　興戸　上津屋
　　　　右岸　山城大橋　飯岡　川の尻　大谷　R24　嘉幡　わかくさランチ2　梅戸橋　馬場尻橋　御幸橋　２浄水　下街道～　

【運動した時間】 ７時間　１０分
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月02日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 10月01日（火）
【今日やった運動】サイクリング　１１０ｋｍ　AV17.2
　949発　尺土坪の内　築山　ｒ122　佐味田　沈下橋　竜田大橋　平群　生駒　北田原　イモ山・ランチ　打田　三山木　飯岡　大谷
　　　　　一里塚・トイレ大 不発　R24　嘉幡橋　わかくさ・ランチ2　御幸橋　下街道～

【運動した時間】 6時間２２分
...
コメント(0)　 続きを読む