「禁煙日記」「通常日記」「ダイエットレポ」「食事の記録」「栄養素日記」 ～のほさんの記録ノート

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のほさんの2013年10月の記録ノート

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 10月30日（水）
昨日は年に一度のお料理教室。
バランスのいい献立で食べましょうっていうテーマ。

・きのこの七味マヨいため
・鮭のクリーム煮込み
・白菜と大根の酢の物 ...
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 10月26日（土）
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 10月25日（金）
いろいろ情報に影響されるワタクシですが。

前に高倉健さんが、朝食にシリアル食べてるのみて、
よし、シリアルだ！
って買ってきたけど、朝はパン食べちゃうのであんまりまともに食べなくて・・・
シリアル入れてたビンの底１センチぐらいのストックがなかなか減らなくて。 ...
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 10月24日（木）
朝
ベーグルサンド（パストラミビーフ、スライスチーズ、サニレタ）

夕
柿
きりたんぽ鍋 ...
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 10月23日（水）
なにか夢を見た。
けど覚えてない・・・

今日はストーブの修理屋さんがきます。
９時に電話がきて、お昼過ぎになるとのこと。
よし、それまで掃除だ。 ...
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 10月22日（火）
今日は朝から町内の行事で。

午前中は希望者が集まって苔玉づくり。
お昼は持参したおにぎりと準備してもらったまいたけ汁。
汁とはいっても味噌汁じゃなくてしょうゆ仕立て。
比内鶏のだし、酒、砂糖ちょっぴり、塩ちょっぴりの醤油味。 ...
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 10月21日（月）
今年使ってたほぼ日のウイークスの手帳がなかなか使いよかったので、
ＨＰでそろそろ来年の手帳を購入しようとみてみたらば。
あらかた欲しいのが売り切れてたので。

いろいろ用事するついでに駅前ロフトをのぞきに行きましたら。
手帳のほかにもペンケースとかにココロ惹かれまくり。 ...
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 10月20日（日）
雨。
しとしとしっとり。

ゆうべの十五夜、外にでたときちょっと見たけどきれいだった。
月見だから、というわけではないけど、
ちょうどもらった日本酒があったので熱燗をイタダキマシタ。 ...
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 10月19日（土）
今日もお天気よし。

しかし鼻がむずむず。
風邪か花粉か・・・

ゆうべ、焼き鳥で一杯～♪ ...
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 10月18日（金）
実家から帰還。
ウグイスしに行ってたんだけど無投票になったので稼働したのは日曜日1日だけ。
炭水化物と菓子類をどっさり食べたので心配してたけど、体重、増減なし。

ほっ。
...
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 10月13日（日）
市議のウグイスをしに行った。

朝はダルマに左目をいれて、夕方帰ってきてから右目を入れて、勝利ダルマ完成！
はやかったな。

1日で終わるかも、ということだったのでまああったく何も準備せず・・・ ...
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 10月12日（土）
天気のせいか体調のせいか、ねむねむ・・・

そして喉がイガイガする。

やばい。
...
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 10月11日（金）
朝、電話で起こされてばたばたと動いたので体重測り忘れた・・・

センターに行って町内に配るチラシづくり。
２枚つくるのに１日がかりだった・・・

昼は野菜料理中心に置いてるお店でバイキング。 ...
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 10月10日（木）
きのうのしとしと降る雨も、久々なせいか気持ちよかったけど
やっぱお天気いいと気分あがる↑
ゆうべ夜にドカ食いしてしまったから・・・
今日は動くぞ～

おもに家の片付け。 ...
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 10月09日（水）
きのう、オットさまが珍しく早起きして着替えてたから、どっかいくの？
と、聞いたら。
うん。
と、歯切れが悪いので根掘り葉掘り。

どこに？ ...
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 10月08日（火）
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 10月07日（月）
オールフリー系のノンアルビールの成分をあらためてじっくりみたら、カロリーすくなっ！
ダイエットにはもってこいですね。

しかしノンアルにしてまで飲むのかっていう自問自答もある。

トップバリュのが安かったから何本か買ってみようかな。 ...
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 10月06日（日）
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 10月05日（土）

体型の変化はまったく感じないのだけど、体重はちょっとずつ落ちてきた。
ためしに、ファスナーのしまらなかったジーンズをはいてみたらさくっとはけた。
数日おなかがガスっぽかったけど昨日くらいからお通じ快調。

というわけで今朝はぱんにバターを塗ってみた。

うどんエクスポ行きたいな～。
全国のうまいうどんが集結～！
http://udonexpo.net/

オットは今日も明日も仕事。
はぁ・・・
...
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 10月04日（金）
ホットケーキミックスでつくったいちじくのスコーン。
在庫あるうち食べ続けてしまった。

材料
ホットケーキミックス１袋（２００ｇ）
とかしバター　１０ｇ ...
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 10月03日（木）
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 10月02日（水）
ベニシアさんの講演会が秋田である！
10月4日！
おおお！！

って知ったのが先々週くらい。
...
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 10月01日（火）
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