「食事の記録」「通常日記」「1364」「睡眠の記録」 ~pushucaさんの記録ノート

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pushucaさんの2015年03月の記録ノート

食事の記録

03月31日(火)
【朝ごはん】
スムージー トースト1/2、牛乳
【昼ごはん】
胡桃パン 牛乳 ゆで卵 エビ、シラス、モズク、白菜、キャベツ、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー2袋 バナナ 胡桃 アーモンド ...
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食事の記録

03月30日(月)
【朝ごはん】
スムージー 食パン1/2、牛乳
【昼ごはん】
胡桃パン 牛乳 ゆで卵 ハム、アボカド、水菜、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

03月29日(日)
【朝ごはん】
スムージー トースト、牛乳
【昼ごはん】
ヤキソバ、キャベツ、人参、玉葱、ピーマン、モヤシ、シメジ、ウィンナー 大根、ヒジキ、水菜、レタス、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
ヨーグルト 柿ピー2袋 バナナ ...
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食事の記録

03月28日(土)
【朝ごはん】
スムージー トースト1/2 牛乳
【昼ごはん】
マフィン 牛乳 ゆで卵 キャベツ、人参、ピーマン
【間食】
柿ピー2袋 胡桃 カステラ 野菜ジュース 豆乳 銀杏 ...
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食事の記録

03月27日(金)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
胡桃パン1枚 牛乳 ゆで卵 パプリカ、ヒジキ、大豆、ほうれん草、大根のサラダ
【間食】
柿ピー4袋 銀杏 バナナ 野菜ジュース ...
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食事の記録

03月26日(木)
【朝ごはん】
スムージー トースト、牛乳
【昼ごはん】
胡桃パン 牛乳 ゆで卵 パプリカ、パセリ、ヒジキ、シーチキン、銀杏、キャベツのサラダ
【間食】
銀杏 ...
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食事の記録

03月25日(水)
【朝ごはん】
スムージー 胡桃パン 牛乳 豆乳
【昼ごはん】
胡桃パン 牛乳 パプリカ、シラス、大根、水菜、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
アーモンド 柿ピー2袋 バナナ 胡桃 ...
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食事の記録

03月24日(火)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
マフィン 牛乳 パプリカ、アミ、大豆、大根、水菜、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
柿ピー2袋 ...
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食事の記録

03月23日(月)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
胡桃パン 牛乳 パプリカ、パセリ、ハム、水菜、大根、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー2袋 バナナ 豆乳 ...
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食事の記録

03月22日(日)
【朝ごはん】
スムージー おはぎ
【昼ごはん】
マフィン 牛乳 竹輪、プチトマト、大根、パセリ、水菜、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
柿ピー2袋 アーモンド ...
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食事の記録

03月21日(土)
【朝ごはん】
スムージー 食パン 牛乳
【昼ごはん】
胡桃パン 牛乳 ゆで卵 ブルーチーズ ハム、ミニトマト、パセリ、水菜、パプリカ、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー2袋 バナナ ヨーグルト アーモンド ...
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食事の記録

03月20日(金)
【朝ごはん】
スムージー 食パン、牛乳
【昼ごはん】
マフィン 牛乳 ゆで卵 竹輪、パプリカ、パセリ、水菜、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー2袋 ブルーベリーヨーグルト アーモンド 煎餅 ...
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食事の記録

03月19日(木)
【朝ごはん】
スムージー 食パン、牛乳
【昼ごはん】
胡桃パン1枚 牛乳 カニかま、パセリ、大根、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
柿ピー2袋 羊羹 アーモンド ...
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食事の記録

03月18日(水)
【朝ごはん】
スムージー 食パン、牛乳
【昼ごはん】
胡桃パン 牛乳 ゆで卵 パセリ、トマト、人参、春菊、水菜、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー2袋 アーモンド バナナ ...
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食事の記録

03月17日(火)
【朝ごはん】
スムージー フランスパン、牛乳
【昼ごはん】
胡桃パン1枚 牛乳 ゆで卵 カニかま、水菜、春菊、大根、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
アーモンド バナナ 豆乳 ...
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食事の記録

03月16日(月)
【朝ごはん】
スムージー 食パン 牛乳
【昼ごはん】
マフィン 牛乳 ゆで卵 パプリカ、人参、大根、パセリ、サニーレタス
【間食】
柿ピー2袋 ...
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食事の記録

03月15日(日)
【朝ごはん】
スムージー フランスパン、牛乳
【昼ごはん】
納豆饂飩、春菊 シュウマイ、人参、白菜、シメジ 野菜ジュース
【間食】
柿ピー 苺 煎餅 アーモンド 胡桃 豆乳 ...
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食事の記録

03月14日(土)
【朝ごはん】
スムージー フランスパン2枚、牛乳
【昼ごはん】
胡桃パン1枚 牛乳 ゆで卵、卵焼き、ヒジキ 大豆、大根、水菜、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー2袋 アーモンド 胡桃 餡饅 バナナ ...
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食事の記録

03月13日(金)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
マフィン 牛乳 ゆで卵 人参、ジャガイモ、アスパラガス、水菜、レタスのサラダ
【間食】
アーモンド 胡桃 生麹 バナナ ...
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食事の記録

03月12日(木)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
胡桃パン1枚 牛乳 ゆで卵半分 パプリカ、南瓜、春菊、大根、レタスのサラダ
【間食】
胡桃 アーモンド りんごジュース 生麹 ...
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食事の記録

03月11日(水)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン1枚 牛乳 スライスチーズ ゆで卵 トマト、アボカド、水菜、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー2袋 胡桃 りんごジュース 生麹 バナナ 生麹 ...
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食事の記録

03月10日(火)
【朝ごはん】
スムージー マフィン
【昼ごはん】
胡桃パン 牛乳 ゆで卵 大豆、ヒジキ、大根、榎茸、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー2袋 胡桃、アーモンド 餡饅 フランスパン、牛乳 ...
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食事の記録

03月09日(月)
【朝ごはん】
スムージー 食パン半分、牛乳
【昼ごはん】
食パン 牛乳 スライスチーズ ゆで卵 竹輪、ヒジキ、人参、パセリ、水菜、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー2袋 アーモンド フランスパン、牛乳 餡饅 ...
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食事の記録

03月08日(日)
【朝ごはん】
スムージー フランスパン 牛乳
【昼ごはん】
味噌煮込みうどん、葱、春菊、シメジ、豚肉 大根サラダ
【間食】
柿ピー2袋 アーモンド フランスパン、牛乳 ...
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食事の記録

03月07日(土)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ヤキソバ、キャベツ、人参、ピーマン、ウィンナー、青海苔 大根、シラス、水菜、レタスのサラダ
【間食】
せんべい ...
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食事の記録

03月06日(金)
【朝ごはん】
スムージー フランスパン 牛乳
【昼ごはん】
胡桃パン1枚 牛乳 ブルーチーズ ゆで卵 ミニトマト、ワサビ菜、水菜、パセリ、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー2袋 アーモンド せんべい ...
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食事の記録

03月05日(木)
【朝ごはん】
スムージー マフィン
【昼ごはん】
食パン1枚 牛乳 ゆで卵 スライスチーズ カニかま、大根、水菜、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー2袋 アーモンド ...
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食事の記録

03月04日(水)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
マフィン 牛乳 はんぺん、パセリ、アミ、人参、蕪、水菜、レタスのサラダ
【間食】
胡麻せんべい 柿ピー4袋 アーモンド ...
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食事の記録

03月03日(火)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
胡桃パン1枚 牛乳 ゆで卵 はんぺん、人参、ワサビ菜、水菜、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー4袋 アーモンド バナナ ...
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食事の記録

03月02日(月)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン1枚 牛乳 スライスチーズ 大根、水菜、ヒジキ、ハム、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
せんべい 柿ピー2袋 ...
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食事の記録

03月01日(日)
【朝ごはん】
スムージー マフィン 牛乳
【昼ごはん】
ピッツァ2/3枚、ピーマン、チーズ 野菜ジュース
【間食】
胡麻せんべい 柿ピー2袋 アーモンド ...
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