「食事の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「運動の記録」 ~souls310さんの記録ノート

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souls310さんの2015年07月の記録ノート

2015.7.31

07月31日(金)
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、かき揚げ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
低たんぱく米、カレー、サラダ
【間食】
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2015.7.30

07月30日(木)
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300(ショウガ焼き、ひじき、じゃこ)、サラダ
【間食】
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2015.7.28

07月29日(水)
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300(しゃけ、唐揚げ、岩海苔)、サラダ
【間食】
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2015.7.28

07月28日(火)
【朝ごはん】
米300、野菜炒め、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300(うめ、肉じゃが、ひじき)、サラダ
【間食】
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2015.7.27

07月27日(月)
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
つけ麺、サラダ、米
【間食】
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2015.7.26

07月26日(日)
【朝ごはん】
チャーハン、サラダ
【昼ごはん】
サラダうどん、チャーハン200
【間食】
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2015.7.25

07月25日(土)
【朝ごはん】
ピラフ300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300(味噌、ひじき、うなぎ)、サラダ
【間食】
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2015.7.24

07月24日(金)
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300(おいなり、焼き肉、おかか)、サラダ
【間食】
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2015.7.23

07月23日(木)
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300(チーズ、鮭、ショウガ焼き)、サラダ
【間食】
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2015.7.22

07月22日(水)
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300(しゃけ、そぼろ、うめ)、サラダ
【間食】
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2015.7.21

07月21日(火)
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、ウィダー
【昼ごはん】
中華丼
【間食】
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2015.7.20

07月20日(月)
【朝ごはん】
ロールパン、ポテトサラダ
【昼ごはん】
カレー
【間食】
コーヒー粉飴 ...
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2015.7.19

07月19日(日)
【朝ごはん】
米250、食べるラー油、サラダ
【昼ごはん】
冷やし中華
【間食】
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2015.7.18

07月18日(土)
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300(ひじき、ツナ、焼き肉)、サラダ
【間食】
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2015.7.17

07月17日(金)
【朝ごはん】
チャーハン、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
味噌ラーメン
【間食】
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2015.7.16

07月16日(木)
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり(唐揚げ、鮭、キムチ)、サラダ
【間食】
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2015.7.15

07月15日(水)
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300(鮭、五目、ひじき)、サラダ
【間食】
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2015.7.14

07月14日(火)
【朝ごはん】
米250、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり30(豚バラ、梅、エビ)、サラダ
【間食】
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2015.7.13

07月13日(月)
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300(たまご、鮭、牛)、サラダ
【間食】
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2015.7.12

07月12日(日)
【朝ごはん】
和風ツナパスタ、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
天津飯、サラダ
【間食】
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2015.7.11

07月11日(土)
【朝ごはん】
チャーハン、サラダ
【昼ごはん】
ジャージャー麺、コーヒー粉飴
【間食】
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2015.7.10

07月10日(金)
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300(ツナ、ちくわ天、ベーコン)、サラダ
【間食】
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2015.7.9

07月09日(木)
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300(ひじき、明太子、チャーシュー)、サラダ
【間食】
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2015.7.8

07月08日(水)
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300(そぼろ、味噌クリームチーズ、岩のり)、サラダ
【間食】
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2015.7.7

07月07日(火)
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300(梅、エビ、ショウガ焼き)、サラダ
【間食】
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2015.7.6

07月06日(月)
【朝ごはん】
ロールパン、マーガリン、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり350(しゃけ、ツナ)、ポテトサラダ
【間食】
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2015.7.5

07月05日(日)
【朝ごはん】
ロールパン、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
カレー
【間食】
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2015.7.4

07月04日(土)
【朝ごはん】
ロールパン、サラダ、マーガリン、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
米300、野菜炒め
【間食】
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2015.7.3

07月03日(金)
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300(タマゴ、チンジャオロース、そぼろ)、サラダ
【間食】
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2015.7.2

07月02日(木)
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、ロールケーキ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300(しそみそ、じゃこ、ベーコン)、サラダ
【間食】
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2015.7.1

07月01日(水)
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、野菜炒め、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300(ひじき、生姜焼き、唐揚げ)、サラダ
【間食】
...
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