「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2015年11月の記録ノート

1130　くたびれた。。かも。

 11月30日（月）
【朝ごはん】 ドリップコーヒー
【昼ごはん】 小鉢各種、海鮮丼、かけそば
【間食】 クリームあんみつ
【晩ごはん】 焼き鳥各種、サラダ数種、豚汁、タラコおにぎり
【夜食】 コーヒー、煎餅
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1129　ホテルに帰宅

 11月29日（日）
【朝ごはん】 ごはん、味噌汁(麩、ワカメ、玉子)、佃煮各種、白菜漬け、みかん、コーヒー
【昼ごはん】 野菜サラダ、生ハムとキノコのジュノベーゼパスタ、アイスコーヒー
【間食】 ドリップコーヒー、煎餅
【晩ごはん】
【夜食】
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1129　実家訪問

 11月28日（土）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 ホットドッグ、コーヒー
【間食】
【晩ごはん】 すきやき
【夜食】
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1127　お日様出たっ☀

 11月27日（金）
【朝ごはん】 ドリップコーヒー、みかん
【昼ごはん】 海鮮焼きそば、ビーフン、春巻き、スープ、漬物
【間食】 コーヒー、煎餅
【晩ごはん】 生牡蠣、牡蠣フライ、牡蠣グリル、グリーンサラダ、マルゲリータ、ウニパスタ、スパークリングワイン
【夜食】 デザート各種、アイスコーヒー、アップルティ
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1126　パーマネント

 11月26日（木）
【朝ごはん】 ミカンx2、ドリップコーヒー
【間食】　焼き芋
【昼ごはん】 春菊、舞茸天ぷらうどん
【間食】 コーヒーx2
【晩ごはん】 海苔巻、サラダ各種、豚汁
【夜食】 ...
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1125　休養日。。。のつもりだが

 11月25日（水）
【朝ごはん】 みかんx3、ドリップコーヒー
【昼ごはん】 モツ野菜辛ラーメン
【間食】 ミルクティ、ビスケット、おかき
【晩ごはん】 ブイヤベース、野菜スティック、イクラおにぎり
【夜食】 ギリシャヨーグルト
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1124　休養日のつもりが

 11月24日（火）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 たこ焼き、スタンドの野菜ジュース
【間食】 みかんx2、ドリップコーヒー
【晩ごはん】 グリルチキン、海鮮クリームパスタ、ハーブティ
【夜食】 ビスケット、おかき
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1123　本帰国　

 11月23日（月）
【朝ごはん】 ホテル　和食朝定食いろいろ
【間食】 ミルクティ
【昼ごはん】 機内食
【間食】
【晩ごはん】 ファミレス　ドリア、サラダ、ソーダ
【夜食】 ...
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1122　引っ越し

 11月22日（日）
【朝ごはん】 りんご、コーヒー、ポメロ
【昼ごはん】 水煮鱼，炒饭
【間食】 ポカリ
【晩ごはん】 ホテルブッフェ
【夜食】
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1121　ゴスペル　ランチ腹いっぱい

 11月21日（土）
【朝ごはん】 ドリップコーヒー、リンゴ
【昼ごはん】 ベジタリアン　腹いっぱい
【間食】 ミルクティ
【晩ごはん】 サンドイッチ、クリームパン、スープ(残り野菜、鶏手羽)
【夜食】
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1120　中医再診　薬ニガっ！！

 11月20日（金）
【朝ごはん】 ドリップコーヒー、リンゴ、ミルクウーロンティ
【昼ごはん】 フランス料理　パテ、マリネ、鴨のコンフィ、牛頬肉ロースト
【間食】 ミルクティ、しるこサンドビスケット
【晩ごはん】 オロチョンラーメン、チポロ芋、肉野菜炒め
【夜食】 ミルクウーロンティ
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1119　なんだか気忙しいね

 11月19日（木）
【朝ごはん】 コーヒー、
【昼ごはん】 麻辣湯
【間食】 冷茉莉烏龍茶、チョコレート、ミルクウーロン
【晩ごはん】 ごはん、チャンプル(玉子、麩、ゴーヤ、豚ひき)、サラダ(レタス、アボカド、ポメロ、コーン)
【夜食】
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1118　

 11月18日（水）
【朝ごはん】 ポメロ、ミルクウーロンティ
【昼ごはん】 チヂミ残り
【間食】 しるこビスケット、ドリップコーヒー
【晩ごはん】 春巻き、豚生姜焼き肉(豚肉、玉ねぎ)、レタス
【夜食】
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1117　早い早い

 11月17日（火）
【朝ごはん】 ドリップコーヒー、ミルクウーロンティ
【昼ごはん】 牛肉粉絲湯、韓国おかず
【間食】 ポメロ、コーヒー
【晩ごはん】　チヂミ、韓国おかず
【夜食】
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1116　今週もスタート

 11月16日（月）
【朝ごはん】 ドリップコーヒー、ミルクウーロンティ、りんご
【昼ごはん】 葱油拌面加狮子头
【間食】 ミルクティ、ポメロ
【晩ごはん】 けんちん汁(里芋、大根、他いろいろ)
【夜食】
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1115　剣道　ゴスペルステージ

 11月15日（日）
【朝ごはん】 バナナ、りんご
【昼ごはん】 サーモンサンドイッチ、マッシュルームチーズガレット、他、カフェラテ
【間食】 ミルクウーロンティ
【晩ごはん】 豪華料理
【夜食】
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1114　ゴスペル　遅刻

 11月14日（土）
【朝ごはん】 ドリップコーヒー
【昼ごはん】 シンガポール料理イロイロ
【間食】 ミルクティ、コロッケ、メンチカツ
【晩ごはん】 ごはん、芋汁(牛肉、里芋、玉ねぎ)、焼き油揚げ、アボカド、韓国海苔、梅干し、筍漬け物
【夜食】　ポメロ
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1113　鍼治療2回目のつもりだったが。。。

 11月13日（金）
【朝ごはん】 ドリップコーヒー
【昼ごはん】 麻辣湯(イロイロ)
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、メンチカツ、コロッケ、レタス、豚汁、梅干し
【夜食】
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1112　休息日

 11月12日（木）
【朝ごはん】 バナナ、ドリップコーヒー
【昼ごはん】 スパゲティ(アヒージョの残り汁、キャペツ、シメジ)、粉チーズ
【間食】 柿の種チョコレート、ポメロ
【晩ごはん】 そうめん(納豆、サバ水煮)、なめこおろし、みょうが、大葉
【夜食】
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1111　英会話

 11月11日（水）
【朝ごはん】 ドリップコーヒー
【昼ごはん】 粤菜　腹いっぱい
【間食】 コーヒー、ポメロ
【晩ごはん】 ごはん、小海老オーブン焼き、なめこおろし、ナスの味噌汁、漬物他
【夜食】 モンブランケーキ
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1110　オレンジの朝

 11月10日（火）
【朝ごはん】 ドリップコーヒー、ポメロ
【昼ごはん】 虾仁香菇大馄饨
【間食】 コーヒー、しるこサンド、ミルクウーロンティ、ぶどう
【晩ごはん】 ナポリタン、サムゲタン残り
【夜食】
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1109　物干し

 11月09日（月）
【朝ごはん】 ポメロ、ドリップコーヒー
【昼ごはん】 海鮮餅、鶏スープ
【間食】 しるこサンドビスケット、コーヒー、クルミ、レーズン、柿の種チョコレート
【晩ごはん】 韓国おかず、サムゲタン、他
【夜食】 ショートケーキ
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1108　片付けのコトで夫、激怒

 11月08日（日）
【朝ごはん】 ドリップコーヒー、ポメロ
【昼ごはん】 蟹粉小龍包、鴨血湯
【間食】 どらやき、しるこサンドビスケット
【晩ごはん】
【夜食】
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1107　ゴスペル

 11月07日（土）
【朝ごはん】 ドリップコーヒー
【昼ごはん】 ベジタリアン飯屋　イロイロ
【間食】 コーヒー、柿の種チョコレート、しるこサンドビスケット
【晩ごはん】 粤菜 广东片皮烤鸭，金沙蒜香骨，鸡丝炸春卷，上汤娃娃菜
【夜食】 高級プリン
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1106　雨、暖か。家は寒い。

 11月06日（金）
【朝ごはん】 バナナ、コーヒー
【昼ごはん】 スモークサーモンサンドイッチ、温野菜いろいろ、フルーツヨーグルト、アールグレイ
【間食】 タンフールー、ポメロ
【晩ごはん】 ごはん、焼き肉各種、生野菜各種、味噌汁(大根)、漬物
【夜食】
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1105　コーラス　暑い

 11月05日（木）
【朝ごはん】 ドリップコーヒー
【昼ごはん】 サラダ飯(ドライカレー、レタス、キュウリ、マッシュルーム、アボカド、レーズン、くるみ)、味噌汁
【間食】 アイスコーヒー、カツサンドイッチ、フライドポテト
【晩ごはん】 麻辣湯(野菜イロイロ)
【夜食】
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1104　英会話とサンカフェと外食

 11月04日（水）
【朝ごはん】 バナナ、ドリップコーヒー、しるこサンドビスケット
【昼ごはん】 ナポリタン
【間食】 サンカフェ　ソフトブレンドコーヒー
【晩ごはん】 台湾菜イロイロ、グレープフルーツジュース
【夜食】
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1103　洗濯は続くよ～

 11月03日（火）
【朝ごはん】 ポメロ、ドリップコーヒー、バナナ、しるこサンドビスケット
【昼ごはん】 焼きソバ(ゴーヤ、もやし、豚ひき肉、玉子)、昨夜のうどん残り汁
【間食】 クルミ、レーズン、チョコレート柿の種、紅茶
【晩ごはん】 タコライスっぽいもの(ドライカレー、レタス、キュウリ、アボカド、他)
【夜食】
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1102　今日もイイ天気～♪冬だけど。

 11月02日（月）
【朝ごはん】 ドリップコーヒー、バナナ、ポメロ
【昼ごはん】 虾仁青菜大馄饨
【間食】 ドリップコーヒー
【晩ごはん】 うどん鍋(白菜、春菊、牛肉、干し椎茸)、大根おろし、生野菜(大根、ニンジン、キュウリ)
【夜食】 ブドウ
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1101　早寝

 11月01日（日）
【朝ごはん】 ドリップコーヒー、ミルクティ、ポメロ
【昼ごはん】 とんかつ屋　ごはん、ロースかつ、海老フライ、キャペツ、レタス、漬物、豚汁
【間食】 コーヒーフロート、ブリオッシュ、レーズン、クルミ、柿の種チョコレート
【晩ごはん】 鍋(牛肉、白菜、春菊、他イロイロ、うどん、餅)
【夜食】
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