「スポクラ’１０年７月」「スポクラ’０９年３月」「スポクラ’１０年６月」「スポーツクラブ９月」「スポクラ’１０年８月」 ～saqusaquさんの記録ノート

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saqusaquさんの2016年01月の記録ノート

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 01月19日（火）
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 01月18日（月）
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まだ風邪が治らない。

 01月14日（木）
まだ風邪が治らない。
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 01月13日（水）
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 01月12日（火）
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風邪ひいた。

 01月10日（日）
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近くの川に沿って海まで歩いた。

 01月09日（土）
近くの川に沿って海まで歩いた。

歩いていると色々な発見があるわ。

浄化センターからの排水口が有ったり、
ポンプ場が２ヶ所有ったり。 ...
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 01月08日（金）
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 01月07日（木）
昼休み　ウォーキング２０分
夕食後、ウォーキング６０分
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２０１６年スタート

 01月06日（水）
２０１６年の目標
１．体重６７ｋｇ以下
２．ゴルフスコアアップ
３．別
４．結
...
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 01月05日（火）
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 01月04日（月）
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 01月03日（日）
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