「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～a_moonさんの記録ノート

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a_moonさんの2016年09月の記録ノート

【N】MuayThai

 09月30日（金）
スパのクラスではあったが、、、、
なぜか人が少ないせいか、始まりがおそくなる。
土曜日から試合遠征のためいないNさん、しかも、今週ほとんどNさんのミットやってない、
ので、
スパのクラスだが、最初にスパではなくNさんにミットをお願いしてやってもらってから
Lさんとスパ。 ...
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【N】MuayThai-kb-TKR

 09月29日（木）
仕事を早く終わらせて、定時にジム。
空いてる！と思ったけど、
２回目女子と
体験３名で先生はいっぱいいっぱい。
で、ぼちぼち会員さんも揃って来てミット。
今週はNさんのミットがあまり無かった気がするわ。 ...
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接骨院【N】MuayThaiーMuayBoranー夜会社

 09月28日（水）
来客の予定が前日で片付いたため、
早終わり確定！で
メインジムにも少しだけ行く事ができたのだが、、、、
なんとキックパンツ忘れて、
MuayBoranパンツでミットやってたら、結び目がほどけて前側がびろーんと落ちてしまった。 (;^_^A ｱｾｱｾ
早々にジムを後にして山手線でMuayBoranクラス会場に向かったのだが、やはり山手線は激込み。 ...
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【N】空手

 09月27日（火）
仕事がぎりぎりに終わり、駆けつけるが、
最初のお話が長くてなんとか間に合った。
からの、、、、
型！
一回覚えたつもりの士魂の型がもうぼろぼろ。
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接骨院　【N】MuayThaiー夜会社

 09月26日（月）
すごい人数。
しかも前のTRXが全面使ってて、待つ場所も追われてしまうくらいだ。
体験女性３名含む女子７名と
男性７名
先生３名。まあまあ、か。
...
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実戦セミナー

 09月25日（日）
久しぶりに荻窪へ。そして
実戦セミナーの中級上級者向けは初めて。しかも女子だけ。のはず。
なので、
接近戦、首相撲等をリクエストして教えてもらう。
距離を詰めて相手にプレッシャーを与えるという戦略だ。
フリーのスパはほとんど無く、 ...
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接骨院ー【N】MuayThaiーおミサ

 09月24日（土）
転んだ後遺症は無いけど、
長患いの肘を診てもらう。
からの
午後　ジム
遅刻したので、少しのミットですが、、、この肘なので、お腹いっぱい。
...
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【N】MuayThai

 09月23日（金）
仕事のスケジュールがイレギュラーのため、
いったん接骨院に行き、会社にもどり、
またその後、家に戻りペットの薬投与の後、会社にもどり、
その後にジム。
こんなばたばたで、
自転車で転んだ。のだが、まったくダメージなし。 ...
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協栄シェイプボクシングー自力整体

 09月22日（木）
アクティブレストの日。
地元のホームジムではボクシングエクササイズが６０分。
シャドーと腹筋でちょうど良い感じ。
からの
自力整体も受けて正解。
肘の痛みも少しやわらいだ、、、かな。 ...
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【N】MuayThai

 09月21日（水）
肘の痛みが限界なのだが、接骨院に行くひまが無い。

仕事も夕方になってばたばたになるし。


最後のクラスの前のクラスに滑り込み、２Rのミットを受ける事ができた。 ...
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【N】空手

 09月20日（火）
空手のクラスは、移動と型

だけのはずなのに、肘が痛いよ。。
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グローブボクシング　InBodyの後

 09月19日（月）
ホームジムの祝日イベント（有料）に参加。
その前のadidasBoxingには間に合わず

肘が痛いのでフットワークだけと思ったけど、ついつい伸ばしてしまう。いたた。

しかし、 ...
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ボランティアなどのため運動なし

 09月18日（日）
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接骨院　【N】MuayThai

 09月17日（土）
左肘が相当痛いので接骨院へ。
両肘と左ふくらはぎ。湿布してもらうと気持ちがいい。
からのムエタイ
２コマは無理、と思って１コマのみに控える。
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【N】MuayThai

 09月16日（金）
前の晩に餃子定食を食べた割りには、体重維持。

滅多に合えない長年の親友からのお誘いのため、最後のスパはパス。
その前のクラスに早めに行き、はや切り上げ。
今週のLさんミットのお題は、
ミドルのキャッチからのミドル。 ...
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【N】MuayThai…TKR

 09月15日（木）
何故か？
夜のキックの休講に代行は無し。
なので、仕事の時間をやりくってまでして、昼間のムエタイに。
しかし、なんか３時のクラスなのに、混んでる。
女性ママさんとか、男性もいるし。。。。しかし
この時間はマジメ？にミットを３Rずつ。 ...
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【N】MuayThai

 09月14日（水）
スパのクラス。
最近では珍しく女性いない。
ひとりはミットオンリー
で、わりと強めのスパに。
無傷で良かった。
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【N】空手

 09月13日（火）
キックから出たかったところだが、
体調がいまいち。
気候、気圧、の関係なのか、
昨夜遅く仕事だったからか、
身体が超だるい。
...
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【N】MuayThai

 09月12日（月）
レジェンド３名だけど、会員も多い。
基礎のコンビネーションを全員で。
その後、サーキットミット。
体重重めでもあり、
しかも、夜、会社にもどって撮影もあるので、
このくらいの軽い運動でちょうど良い感じ。
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運動なし

 09月11日（日）
展覧会とかで運動なし
しかし、DVDとか見て充実。
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接骨院ー【N】MuayThai

 09月10日（土）
午前中に時間があったので、接骨院で３カ所やってもらった。
左肘
左ふくらはぎ
右足首

膝は次回てことで。 ...
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【N】MuayThai

 09月09日（金）
最後のスパのクラスのみ。
なんか急に先生たちが私の肘を心配してくれてて、
スパは先生とだけ。と言ってくれました。
しかし、ほかの男性会員が暇そうだったので、少し相手してもらったり。
運動量を増やしたかったんで。
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反省会からの激励会のため運動なし

 09月08日（木）
火曜日にも夜、たくさん食べてしまったのに、
この日は運動なしで、
ジンギスカンの食べ過ぎ。
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【N】MuayThai

 09月07日（水）
今朝の体重、やばい。
無理もない。
昼にカレーランチだけでも、増加するのに、
夜に焼き鳥など、おもいきり満腹になるまで食べてしまいましたから、、、。

母の入院先にカンファレンス聞きに行く途中に ...
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【N】空手

 09月06日（火）
打ち合わせ仕事があり、
本郷のひさしぶりカレーランチ。カロリー高い！！ (;^_^A ｱｾｱｾ

一旦帰宅してからジムへ。
キックには間に合わず、空手から、動くぞー！！！！！！ウオー〜〜！
と思ったけど、 ...
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【N】MuayThai

 09月05日（月）
朝、寝てる時、明け方にまた右脚のふくらはぎがゆっくりつってきた。
早めに気が付いたので少し動かしてみたら、前よりは軽症ですんだみたい。
昨夜夜中に塩分の濃いおにぎりセットを食べたからかもしれない。
喉もかわいているし。

最近、週末に食べるニンニクのためか体臭が気になるので、中国茶をがぶがぶ飲んでいます。 ...
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本番！！

 09月04日（日）
朝は、日曜定番、珈琲とスイカ。
昼はペイザンヌ一切れ。
食欲が無い。
練習し続けて、時間になり会場入り。
途中で購入したおにぎりセットは食べず
...
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接骨院【N】MuayThai

 09月03日（土）
左肘の痛みがあって、接骨院へ。
迷ったけど、ジムに最後だけ行った。
パンチは何があるかわからないので、
キックだけのミットをお願いしたら、ちゃんとやってくれる人たち。流石のお二人に感謝。
少しでも動けてありがたかった。
大事を取って、キックだけでもと決めたのは良かった。 ...
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仕事終わらず、、、

 09月02日（金）
撮影とか終わらずにジムはあきらめ。
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ゲネプロのため運動休み

 09月01日（木）
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