「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」 ～mommomoさんの記録ノート

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mommomoさんの2016年10月の記録ノート

羽毛布団

 10月31日（月）

薄手から厚手に換えないとダメかな。

外気温は10℃でも、部屋は20℃を少しきるくらい。
軽いのが物足りない感じになってきました。

冬になればこの２枚をパチパチっと止めて、最強の掛け布団になります^^。


そういえば、寝室は暖房入れたことないな。。。(〃^ー^〃)ノ♪


※ 冷戦中の相手から花が届きました。 (笑笑笑) 久しぶりに家呑みしま～す♪
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ダイエット止めました!?

 10月30日（日）

最近、好きなものを好きなだけ食べて、間食も夜食もしてるんだけど、、、

飛び抜けてビヨーンと増えることがなくなりました。


忙しくしてるので、摂取エネルギーより消費エネルギーの方が上回ってるんだと思います。



・・・となると大事なのは食事内容。

コスメスタッフさんとシワの話になって、いっ時流行ったホルモンのことを再確認しました♪

http://smooth-life.net/1739....
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ホットカーペット

 10月29日（土）

夜に思わずスイッチオン!!

ぬくぬく、、、テレビを見ながらポリポリパクパク♪
忙しさを理由にレコーディングサボったらこの始末。 (`へ´*)ノｺﾗ～ｯ


おまけにごろ寝しちゃって、起きたら得意の翌日～!!
まっ、週末だしいいかと夜中にゴソゴソ。

絶対買えない高級美容液のサンプルを貰ったので、集中ケア♪♪
すっかりサボってたパナの美容器具も再稼働。


コスメスタッフさんに勧められた顔体...
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お返し

 10月28日（金）

先日のコンサート、やはりいいお値段でした。
一緒に行ってくれて助かったから、気になるなら今度ランチでもご馳走してくれればいいよ♪、、、って。

う～む。。。


やっぱりプレゼントの方がいいよね。

開けたときにキラキラするものが心踊るかなと、スワロの付いたキーホルダーにしました。
花の部分をカバンの外に引っかけて、ガサガサ探さなくてよいものです。

彼女、すぐどこしまったか忘れちゃうタイプだか...
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コサージュ作り♪

 10月27日（木）

12月のコンサートということで、舞台にクリスマスツリーを飾ることにしました。


オーナメントは、手作りコサージュ♪♪




制作のお手伝いをしてきました。

打ち合わせを(愚痴会!?)をかねて３時間のランチ、身体は重くなったけど心はスッキリ。 (笑笑)
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公会堂⭐リハーサル♪

 10月26日（水）

コンサート前に今日しか取れなくて、、、歌はまだまだ未完成。 (。-_-。)♪ ｱ～ｧ


バンドの曲もやらなきゃなだし、頭ん中いろんな曲がグルグル回ってます!!




朝から夕方までカンヅメ、体力勝負。


お夕飯はお寿司になりました。 (・・・して貰いました^^;)

毎度お馴染み、3500円以上食べて1000円の割り引き、食べ過ぎました～!!
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no title

 10月25日（火）
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1+1+1=3

 10月24日（月）

｢棚ぼた｣が届きました～♪

マイ歩数計、横浜市健康増進事業で頂いた歩数計、そしてこのムーブバンド。


どんだけ～ぇ!! (*≧∀≦*) ﾋﾞｬﾊ



今日は、美容院から頂いたバースデーカードのプレゼント使いに行ってきます。


若者に付き合って夜はラーメン。
久しぶりの完食に、まだ胃が重い23時半。 (笑笑)
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no title

 10月23日（日）
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コンサート♪

 10月22日（土）

昨夜は友人に誘ってもらって、チューリップのコンサートでした。


皆さん同じ年齢層^^、、、お元気、お元気!!





今日は、スタジオでバンドの練習♪♪


今宵は男子たちのギターに酔いしれてきます。。。ρ( ^ｏ^)b_♪♪
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no title

 10月21日（金）
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美智子さまと一緒♪

 10月20日（木）



お誕生日おめでとうございます^^。 ﾞ(pq´∀`)┌iiiiii┐(´∀`pq)ﾟﾟ





見習わなきゃいけないことばかり、、、年に一回の大反省の日です。 (苦笑)
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教会

 10月19日（水）

今日は教会の地下室をお借りして、コーラスのレッスン♪♪

私たちの団の始まりの地です。
息子が、幼児園，ボーイスカウトと長くお世話になりました。

残念ながら、信者ではないんですけど、、、^^;


そんな私にも、神様はたくさんの恵みを与えて下さいました。

気持ち新たに行ってきま～す!! ρ( ^ｏ^)b_♪♪


連絡来ました。 ｢ムーブバンド２｣を頂けることになりました^^。
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体温

 10月18日（火）

咳の受診で、気になっていた体温のことを聞いてみた。

｢昔は36℃半ばだったんですが、今は5℃台で、、、｣


体温計の数字は皮膚の表面の温度だから、そんなに気にしなくて大丈夫とのこと。
世に言う低体温、低くなって危険なのは血液の温度だそうです。

確かに免疫力が落ちたと感じたことはないしなぁ～。


今回も風邪じゃなかったし、
インフルエンザにおいては予防接種をしたこともなきゃ、かかった記憶も...
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ムーブバンド3

 10月17日（月）

オムロンの器機と通信して重宝していたアプリが終了する。

｢わたしムーブ｣というアプリが引き継ぐようだけど、 これには｢ムーブバンド｣からの転送もある。


以前、｢ムーブバンド1｣を勇んで購入したものの、長続きしなかった。
充電とかBluetoothとか、結構面倒だったのだ。


久しぶりにサイトを見たら随分進化したんだね。 デザインもオシャレ～♪♪


おっと～、｢1｣のサービスを終了すると...
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最低値更新♪

 10月16日（日）

恐るべし、咳ダイエット!!



体組成計のBMIが｢24.9｣を表示。

肥満度｢1｣から、やっと普通の人の枠に入りました。 ギリギリだけど^^;。



｢普通｣が一番♪♪ (笑笑笑)



咳が落ち着いてるうちにと、急いで横浜で時計のベルト交換。
金具が使えるようなら残しますか？と言われ、、、へぇ～～。

いろいろお総菜買って帰ったら、食べる人が居ないもよう。 (泣泣)
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咳★ダイエット!?

 10月15日（土）

前にもあったな～、、、あれは気温差による喘息だった。

ひと咳２kcalの消費。
昨日は栄養つけなきゃと２０００kcalも食べて、ひたすらゴロゴロ。

腸が何故か快調でお腹もスッキリしたせいか、増えた体重がやっと戻りました。


土曜日、内科は午前中のみ、、、こんな人で溢れてるだろうな～。
さて、ど～しましょ。

週末の様子を見て、ダメなら月曜日に受診することにしました。


ワンコイン、カレー...
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のど・せき・はなみず、、、

 10月14日（金）

やっぱ、風邪ってヤツかな～。

唄いすぎでもなさそうです。　　　o(TﾍTo) ﾉﾄﾞｲﾀｲﾖｰ


そんな中、朝イチで「このコーラスやってみない??」(後半にお姉さんの高音のソロあり)のLINE。
こんな高い声、出ませんから～!!

っうか、今は勘弁して～～ぇ!!!

http://www.youtube.com/watch?v=IeMupWDzQxI
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おかあさんコーラス③

 10月13日（木）

http://www.youtube.com/watch?v=DGmttfxUEyg



まだまだ課題満載ですが、、、^^;

今年も、「若い歌声♪とは言って頂きました。　　　(*'ー'*)ふふっ♪
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音楽づけの一日♪

 10月12日（水）

午前中コーラス、夜はバーで歌唄い。


バンドの曲は、どうしても喉をやられる。

昨日から喉がヒリヒリ。。。(ノ_＜。)


それとも、外出が多かったから何か菌貰ったかな～。
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コンサートのお誘い♪

 10月11日（火）

抽選で当たったんだけど、一緒に行かない？、、、って。


詳しくはまたねって、

何も聞かずに｢OK～♪｣って言っちゃったけど、これは招待してくれたってこと!?



( ｣ﾟДﾟ)｣ｵｰｲ!。。。(笑笑笑)
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うんま～い♪

 10月10日（月）

横浜駅西口。


やたらこの100円鮪が脚光を浴びて、店長さんを何度テレビで観たことか。

練習を終えこの店を知ってた友人の案内で、ちょっと一杯二杯、、、^^


帰ってまた練習始めちゃったら、午前２時!! (；・∀・)ﾔﾊﾞｯ



何だかいろいろ乱れまくりな連休です。


お昼は、タレかけ雲呑♪♪
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オードパルファムとオードトワレ

 10月09日（日）

明日はまた雨みたいなので、寝しなに洗濯してお風呂入ったら１時になっちゃった。


香水が残り少なくなったので、(*^-^)ヘ＿/ポチポチ。
香りを長持ちさせようとパルファムにしたら、調合がトワレとは少し違ってたようで大失敗。

近寄らないで～!!って感じのオバチャンと一緒だ～～ぁ!! (泣泣)

夜のお出かけならまだ使えるかな。
横浜でうちわのバンド練習なんだけど、、、止めとくべ。(笑笑)
...
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誘惑

 10月08日（土）

やべぇ、やべぇ、、、忙しさのご褒美与えすぎました。

先月末から、体重★上昇中～♪♪　　　ﾌﾞｰ！('ε'*)



誕生月なので、誘惑がいっぱいです。

一番欲しいのは、このドライヤー。
今使ってるナノケアとは根本的に違うのだそう。 (美容師さん談)


ただ、目ん玉が飛び出ちゃうお値段なのだ!! (笑笑)
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ひとつ行事、、、

 10月07日（金）

終わりました♪
ほっとして、昨日は食欲爆発 !!

次は来月、同窓会を兼ねた｢大人の文化祭｣(バンドと歌おう♪)が待ってます。

そうそう、コンサートに向けての練習も積み上げないと。 雑務しながらなんでなかなか大変です。


ここ２日レコーディングをサボったのでまた今日から再開、気を引き締めます!!
・・・って、明日から三連休じゃ～ん。(泣)


今日は車も戻るし、(いやっ旦那さま☆毎度お馴染...
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おかあさんコーラス②

 10月06日（木）

今日は運営委員として仕事です。

８時半入り、終わりは１７時ぐらいかな。 シウマイ弁当付きのボランティアです^^。

昨日は久々に通勤時間に電車に乗って、入りきれない人を駅員さんが押さないのにビックリ!!
乗る乗らないは自己責任ってことか。

普段は滅多に見かけない駅員さんがあんなに居たのかって、それも驚き。 (苦笑)


日中は3０℃前後まで上がるとか、皆さんもお気を付けて仕事なさってください...
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おかあさんコーラス

 10月05日（水）

年一回、恒例の講評を受けに行ってきます。@県立音楽堂。
雨じゃなくて良かった～♪♪

終わったら、先生のお誕生日会を兼ねて皆さんとランチです。

サンマルク、パンの食べ放題、、、ヤバいな^^;。


アメリカの方と結婚した同級生、ご主人が暫くこちらに居たんだけど、今度はクリスマスまで彼女があちらへ。
バンドの預かりものがあって、ちょっとお家へ寄ったら荷造りの中でワインを一杯、二杯、、、

滞在中...
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嘘つき!?

 10月04日（火）

・・・にならないようにしなきゃ。 (笑笑)

昨日整形外科へ行って、｢本当に凄いですよね♪｣ってまた言われちゃって。
体重落としたこと、カルテに書いてたのかな～。

膝もイマイチだし、話すことも無かった感じです^^。


実は、、、ここ数日、食べる食べる!! 止められない止まらない!!
カロリー低めのお菓子だって、たくさん食べれば同じこと。 気持ち入れ替えなきゃ♪


※ 何をお土産に頂いて...
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新♪♪

 10月03日（月）

MC、ドラマ、、、

気持ち新たにですね。 若者は内定式。



庭仕事、かぶれちゃった。 気が付かなかったな～。

お昼から雨予報、午前中にいろいろ済ませないとな。。。ε=┌(；・∀・)┘


あっ、もぅ降ってきちゃった～!!
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本屋さん

 10月02日（日）

・・・がなくなっちゃって、やっぱり不便。

ファッション誌だから、コンビニでもいいんだけどね^^。


ついでにベレー帽とニットを買っちゃった♪ 超～お安いやつ。 (笑笑)



曇ってたので日傘も持たないで出てきちゃったけど、ヤバいかな。。。ρ(・・、)
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誕生月♪

 10月01日（土）

何故か「よっしゃ!!」っていう気分になるよね^^。

昨日はお隣りに幼なじみの車が止まっていたので、コンサートのチラシをもって突撃?!
なかなか会うチャンスが無くて、いつぶりだったんだろ。　気が付けば喋りっぱなしの３時間。(笑笑)


気持ちが高揚したまま買い物に行っちゃったもんだから、区の逸品「焼き豚」なんか買っちゃって♪

夕べはひとりだったのに、、、確信犯。　　　ﾒｯ ☆ヾ('・'*)

...
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