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あたりばんさんの2016年10月の記録ノート

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 10月31日（月）
今日の歩数１１５１５、歩行距７．４７㎞.ＥＸ４．１、カロリー２６０．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１４．６　エクササイズ５９７８でした。
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 10月30日（日）
今日の歩数１０３２７、歩行距６．７０㎞.ＥＸ４．３、カロリー２６３．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１５．４　エクササイズ６２０９でした。
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 10月29日（土）
今日の歩数１００６１、歩行距６．５３㎞.ＥＸ４．１、カロリー２５０．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１３．９　エクササイズ５７７１でした。
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 10月28日（金）
今日の歩数４６２９、歩行距３．００㎞.ＥＸ１、４　カロリー９５．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量５．２　エクササイズ２１５２でした。
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 10月27日（木）
今日の歩数１８９８、歩行距１．２２㎞.ＥＸ０．８、カロリー４７．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２．６　エクササイズ１０７９でした。
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 10月26日（水）
今日の歩数１１８７８、歩行距７．７１㎞.ＥＸ５．０、カロリー３０３．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１７．０　エクササイズ７１７９でした
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 10月25日（火）
今日の歩数１１８６２、歩行距７．７０㎞.ＥＸ４．８、カロリー２９２．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１６．４　エクササイズ７１８３でした。
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 10月24日（月）
今日の歩数９３０３、歩行距６．０３㎞.ＥＸ３．８、カロリー２２７．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１２．７　エクササイズ５６２５でした。
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 10月23日（日）
今日の歩数２４８７、歩行距１.６１㎞.ＥＸ０．６、カロリー４５．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２．４　エクササイズ９８６でした。
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 10月22日（土）
今日の歩数２０９６、歩行距１３５㎞.ＥＸ０．０、カロリー９．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量０．４　エクササイズ１４８でした。
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 10月21日（金）
今日の歩数１１３４３、歩行距７．３６㎞.ＥＸ４．４、カロリー２７４．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１５．３　エクササイズ６５２４でした。
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 10月20日（木）
今日の歩数１１６２４、歩行距７．５４㎞.ＥＸ４．７、カロリー２８９．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１６．１　エクササイズ６７７８でした。
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 10月19日（水）
今日の歩数１０７３２、歩行距６．９６㎞.ＥＸ４．２、カロリー２６４．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１４．９　エクササイズ６１０９でした。
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 10月18日（火）
今日の歩数４２１２、歩行距２．７３㎞.ＥＸ０．９、カロリー６６．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量３．６　エクササイズ１２９１でした。
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 10月17日（月）
今日の歩数１９３６、歩行距１．２５㎞.ＥＸ０．５、カロリー３４．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１．８　エクササイズ７９８でした。
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 10月16日（日）
今日の歩数１０５３８、歩行距６．６４㎞.ＥＸ４．６、カロリー２７６．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１５．７　エクササイズ６７８１でした。
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 10月15日（土）
今日の歩数１０１９７、歩行距６．６２㎞.ＥＸ４．１、カロリー２５４．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１４．１　エクササイズ５７８７でした。
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 10月14日（金）
今日の歩数１１８７６、歩行距７．７１㎞.ＥＸ５．４、カロリー３３４．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１８．８　エクササイズ７４４５でした。
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 10月13日（木）
今日の歩数２７１９、歩行距１．７６㎞.ＥＸ０．６、カロリー４２．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２．３　エクササイズ９０８でした。
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 10月12日（水）
今日の歩数４２４０、歩行距２．７５㎞.ＥＸ１．１、カロリー７９．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量４．４エクササイズ１５８１でした。
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 10月11日（火）
今日の歩数１１２７０、歩行距７．３２㎞.ＥＸ４．９、カロリー２９６．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１６．７　エクササイズ７０６１でした。
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 10月10日（月）
今日の歩数１１６０５、歩行距７．５３㎞.ＥＸ４．６、カロリー２８６．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１６．２　エクササイズ６８３６でした。
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 10月09日（日）
今日の歩数９５８３、歩行距６．２２㎞.ＥＸ４．１、カロリー２４２．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１３．５　エクササイズ５８０３でした。
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 10月08日（土）
今日の歩数２９３６、歩行距１．９０㎞.ＥＸ１．１、カロリー６９．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量３．８　エクササイズ１６７１でした。
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 10月07日（金）
今日の歩数３１４９、歩行距２．０３㎞.ＥＸ１．１、カロリー７１．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量３．９　エクササイズ１５５０でした。
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 10月06日（木）
今日の歩数１２３５１、歩行距８．０２㎞.ＥＸ５．０カロリー３１０．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１７．５　エクササイズ７２００でした。
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 10月05日（水）
今日の歩数１０９９３、歩行距７．１３㎞.ＥＸ４．４カロリー２７６．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１５．４０　エクササイズ６３８７でした。
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 10月04日（火）
今日の歩数９７９８、歩行距６．３６㎞.ＥＸ３．８カロリー２３３．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１３．０　エクササイズ５４６０でした。
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 10月03日（月）
今日の歩数１６２１、歩行距１．０５㎞.ＥＸ０．６、カロリー３７．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２．０　エクササイズ８７７でした。
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 10月02日（日）
今日の歩数３９１０、歩行距２．５３㎞.ＥＸ１．５、カロリー９３．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量５．１　エクササイズ２１３３でした。
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 10月01日（土）
今日の歩数１１０３３、歩行距７．１６２４㎞.ＥＸ４．１、カロリー２５５．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１４．４　エクササイズ５８８１でした。
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