「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2016年12月の記録ノート

1231　ロマンスカーに乗って

 12月31日（土）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 年越しのそば
【間食】 黒ちゃん玉子、茶菓子、オレンジジュース
【晩ごはん】 旅館の夕食
【夜食】 コーヒー
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1230　ユニク

 12月30日（金）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 小龍包、餃子、坦々麺
【間食】 ウィンナコーヒー、おかき、ビスケット、干し納豆
【晩ごはん】 ごはん、シチュー残り、白菜漬け、チャンジヤ他
【夜食】
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1229　仕事納め

 12月29日（木）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 鍋残りうどん
【間食】 チョコレート、ビスケット
【晩ごはん】 シチュー、ドイツパン、ツナペースト、ごはん、他
【夜食】 アイスクリーム
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1228　インター温泉

 12月28日（水）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 広東麺
【間食】 コーヒー、フレンチトースト
【晩ごはん】 鍋　具材イロイロ
【夜食】 コーヒーゼリー、プリンなど
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1227　リタッチ　教室最後

 12月27日（火）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 スパゲティトマトソース
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
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1226　韓国料理で忘年食事会

 12月26日（月）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 餃子と餅のスープ、トックポッキ、キムパ、カボチャのジョン他韓国おかず各種
【間食】 アイスコーヒー、パッピンス、ホットク、チャルトック
【晩ごはん】 キムパ、トック、韓国唐揚げ
【夜食】 コーヒー
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1225　大間違え

 12月25日（日）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 蟹味噌甲羅焼き、白海老唐揚げ、ホタテグラタン、蟹炒飯、海苔の味噌汁
【間食】 コーヒー、おかき
【晩ごはん】 ざるそば、玉子納豆、サラダ(かなりいろいろ)
【夜食】 信玄餅
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1224　メリーメリーとは無関係でした

 12月24日（土）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 イカフライパン、玉子パン、野菜パン、味噌汁
【間食】 おかき、柚子茶、ポテチ、信玄餅
【晩ごはん】 ごはん、納豆、佃煮、白菜漬け、味噌汁(ホウレンソウ、油揚げ)
【夜食】 ビスケットサンドアイスクリーム
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1223　描きおさめ

 12月23日（金）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ミニ小柱かき揚げと春菊天そば
【間食】 紅茶、茶菓子
【晩ごはん】 餃子、回鍋肉、味噌ラーメン、炒飯、杏仁豆腐
【夜食】 アイスコーヒー
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1222　歌いおさめ

 12月22日（木）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 海鮮ちゃんぽん
【間食】 紅茶、コーヒー、塩饅頭
【晩ごはん】 トマト鍋(具材いろいろ)
【夜食】 ヨーグルトドリンク、信玄餅
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1221　冬至とな。

 12月21日（水）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 チャンポン
【間食】 コーヒー、チョコレート、おかき
【晩ごはん】 焼き鳥各種、ポテトサラダ
【夜食】
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1220　教室　ふたつ

 12月20日（火）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 緑のたぬき
【間食】 おかき、ビスケット、コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、牛薄切り焼き、クリームシチュー、すぐき
【夜食】 コーヒー
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1219　ぽかぽか

 12月19日（月）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ちゃんぽん野菜イロイロ
【間食】 コーヒー、おかき、チョコレート
【晩ごはん】 ごはん、アジトマトソテー、しじみ味噌汁、すぐき
【夜食】
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1218　休日

 12月18日（日）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 サンドイッチ、調理パン、豚汁
【間食】 塩饅頭、ほうじ茶、ポカリ
【晩ごはん】 ごはん、
【夜食】
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1217　歯科受診とサイボク

 12月17日（土）
【朝ごはん】 コーヒー、おかき
【昼ごはん】 モツ煮、豚スペアリブ、コーヒー
【間食】
【晩ごはん】 コンビニかき揚げそば
【夜食】 ショートケーキ
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1216　習い事　食事　寒いっ((+_+))

 12月16日（金）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 小柱のかき揚げと春菊天そば
【間食】 紅茶、お茶菓子
【晩ごはん】 会席膳　ステキ和食イロイロ
【夜食】 チョコレートケーキ、コーヒー
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1215　ハマでエステ

 12月15日（木）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 五目かた焼きそば
【間食】 コーヒー、マロングラッセ、煎餅、コーヒー
【晩ごはん】 ピザ残り、サラダ、タイ米、トムカーガイ、目玉焼き
【夜食】
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1214　寒いっ

 12月14日（水）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 水餃子
【間食】 コロッケ、コーヒー
【晩ごはん】 ピザ各種、サラダ(白菜、玉ねぎ、ピンクペッパー、サーモン、オリーブ、キュウリ他)
【夜食】 プリン他
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1213　コーラスやらいろいろ

 12月13日（火）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 野菜天ぷらそば
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 割烹居酒屋　グレープジュース、お造り、ローストビーフ、鶏南蛮、つみれ汁、蟹炒飯他
【夜食】
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1212　徒歩で

 12月12日（月）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 焼きそば、コロッケ、鶏団子スープ
【間食】 ビスケット、煎餅、干し納豆、コーヒー、ヤクルト
【晩ごはん】 ジャスミン米、グリーンカレー、チキンカレー、薬味野菜、ニンジンサラダ
【夜食】
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1211　自転車で

 12月11日（日）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 味噌ラーメン、餃子
【間食】 ポテトチップス、コーヒー
【晩ごはん】 高級焼き魚海苔弁当
【夜食】 サバラン
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1210　コーラスを聴きにゆく

 12月10日（土）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 野菜たっぷりチャンポン
【間食】 お焼き、ホットドッグ
【晩ごはん】 味噌煮込みうどん
【夜食】 クリームあんみつ
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1209　風が強い

 12月09日（金）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 春菊天小柱かき揚げそば
【間食】 茶菓子、紅茶、コーヒー、ビスケット、煎餅
【晩ごはん】 水餃子
【夜食】 アイスクリーム
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1208　市民大学修了

 12月08日（木）
【朝ごはん】 コーヒー、柿、ヤクルト
【昼ごはん】 サンドイッチ各種、ワンタンスープ
【間食】
【晩ごはん】 焼き肉各種、ごはん、ナムル、野菜スープ、コーヒーゼリー、アイスクリーム
【夜食】
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1207　ヘアカット　ショートカット　楽器大人の教室

 12月07日（水）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 棒ラーメン
【間食】 煎餅、干し納豆、コーヒー、ヤクルト
【晩ごはん】 ごはん、ニンジンしりしり、味噌汁(カブ、麩、ワカメ)、白菜漬け
【夜食】
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1206　整体　アタマ冷やして教室

 12月06日（火）
【朝ごはん】 コーヒー、柿
【昼ごはん】 味噌ラーメンもやし増量
【間食】 チョコレートなど、コーヒー
【晩ごはん】 スパゲティ(燻製ムール貝、玉ねぎ、キャペツ)、スープ(豆腐、三つ葉)
【夜食】 ケーキいろいろ
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1205　点検など

 12月05日（月）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 海苔巻残り、味噌汁
【間食】 チョコレート、コーヒー、煎餅、干し納豆
【晩ごはん】 リゾット(豆乳鍋残り白菜、鮭)、白菜づけ
【夜食】
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1204　めんどくさいと思っちゃいけないね

 12月04日（日）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 インスタント味噌ラーメン
【間食】 黒糖ドーナッツ
【晩ごはん】 梅きゅう巻き、鯖押し寿司、ポテトフライ、チキン
【夜食】
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1203　ベランダランチ

 12月03日（土）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 イカフライドッグ、ポテトサンド、野菜サンド、コーンスープ
【間食】 マイクポップコーン
【晩ごはん】 ごはん、西京焼き(銀だら、鮭)、鯖塩焼き、豚味噌焼き、白和え、サラダ、茶碗蒸し、味噌汁、漬け物
【夜食】
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1202　教室

 12月02日（金）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 舞茸春菊天そば
【間食】 紅茶、茶菓子、コーヒー
【晩ごはん】 豆乳鍋(豚肉、ホタテ、白菜、豆腐、ニンジン、ジャガイモ、ベビーコーン、エノキ、チャンポン麺)
【夜食】
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1201　雨のち晴れ　市民大学

 12月01日（木）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、牡蠣フライ残り、豚汁残り、漬け物
【間食】 チョコレート
【晩ごはん】 ちゃんぽん
【夜食】
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