「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2017年01月の記録ノート

0131　リタッチ、カット　教室

 01月31日（火）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 チキンカツサンドイッチ、ミネストローネ
【間食】 アイスコーヒー、フレンチトースト
【晩ごはん】 伊勢うどん、四季豆(インゲン、ベーコン、小口ネギ)
【夜食】 コーヒー
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0130　教室　中医　鍼

 01月30日（月）
【朝ごはん】 コーヒー、紅茶、歌舞伎揚げ
【昼ごはん】 醤油味パスタ、サラダ、スープ
【間食】 ビスケット、コーヒー
【晩ごはん】 リゾット(豆乳、キャペツ、鮭、玉ねぎ、チーズ各種)
【夜食】 ケーキ残り
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0129　ショートケーキ

 01月29日（日）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 辛味噌煮込みうどん
【間食】 ポテチ、コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、漬け物各種、韓国海苔、味噌汁(大根、玉子)
【夜食】 いちごショートケーキ
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0128　新年会

 01月28日（土）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 野菜ラーメン
【間食】 ミルクティー
【晩ごはん】 モツ鍋、餃子、鶏刺し、馬刺し、ホタルイカなど
【夜食】
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0127　教室　西洋料理店

 01月27日（金）
【朝ごはん】 コーヒー、りんご
【昼ごはん】 小柱かき揚げ、春菊天そば、コーヒー
【間食】 お茶菓子各種、紅茶
【晩ごはん】 洋食フルコース
【夜食】
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0126　コーラス

 01月26日（木）
【朝ごはん】 コーヒー、サムゲタン残り
【昼ごはん】 ごはん、レバニラ炒め、玉子わかめスープ、ザーサイ
【間食】 ビスケット、
【晩ごはん】 ハニバタトースト、ポテトサラダ、コーンスープ
【夜食】 ココア
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0125　楽器レッスン　オモチャ指輪

 01月25日（水）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 長崎チャンポン具材イロイロ
【間食】 ビスケット、かりんとう
【晩ごはん】 サムゲタン、おでん残り、漬け物イロイロ、クリームチーズ
【夜食】
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0124　イロイロ整理　教室

 01月24日（火）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 焼きそば(豚肉、玉ねぎ、キャペツ)
【間食】 ビスケット、コーヒー、おでんじゃがいも明太マヨネーズ
【晩ごはん】 胡桃そば、おでん残り
【夜食】
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0123　おでん

 01月23日（月）
【朝ごはん】コーヒー
【昼ごはん】 焼きそば(豚肉、キャペツ、玉ねぎ)
【間食】 チョコレート、ごま煎餅、干し納豆
【晩ごはん】 おでん(大根、椎茸、練りモノ各種、豆腐製品各種、牛スジ煮、こんにゃく、昆布)、スパークリングワイン
【夜食】
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0122　コーヒー店

 01月22日（日）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 牡蠣とホタテのトマトスープスパゲティ、大根塩こぶサラダ
【間食】 コーヒー、シフォンケーキ
【晩ごはん】 ごはん、漬け物各種、納豆汁
【夜食】
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0121　図書館

 01月21日（土）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ニョッキトマトナスソース
【間食】 チョコレート、ココア
【晩ごはん】 焼き肉イロイロ
【夜食】
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0120　うっかり

 01月20日（金）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 塩ラーメン
【間食】 チョコレート、煎餅、ポカリ、アイスクリーム
【晩ごはん】 カレーライス、白菜ベーコンサラダ
【夜食】
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0119　日帰り温泉

 01月19日（木）
【朝ごはん】 カフェモカ
【昼ごはん】 天ぷらおろし冷やしそば、コカコーラ
【間食】 コーヒー、そばかりんとう、柿チョコ、コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、鴨肉クリーム煮(鴨肉、玉ねぎ、ニンジン、キノコ各種、白菜)、ポテトサラダ、漬け物ナニカ
【夜食】 饅頭関係
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0118　楽器レッスン　寿司

 01月18日（水）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 麻辣湯(野菜イロイロ、ラーメン)
【間食】 チョコレート、柚子ピール
【晩ごはん】 蟹サラダ、あん肝ポン酢、フグ唐揚げ、寿司各種、アサリ汁
【夜食】 ラムレーズンアイスクリーム
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0117　友人とランチ　教室初め　ラックが届く

 01月17日（火）
【朝ごはん】 味噌汁、たこ焼き
【昼ごはん】 イタリアン前菜各種、パスタ数種、コーヒー、甘酒のジェラート
【間食】 なんとかラテ、柿の種チョコレート
【晩ごはん】 ごはん、回鍋肉セロリでリメイク、鶏スープ(ワカメ、玉子)、キムチ
【夜食】
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0116　中医受診

 01月16日（月）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 水餃子
【間食】 ごま煎餅
【晩ごはん】 雑煮(鶏、大根、ニンジン、干し椎茸、ホウレンソウ)、白菜漬け
【夜食】 チョコレート
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0115　この日を成人式でいいような

 01月15日（日）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 味噌煮込みうどん
【間食】 カール、ビスケット、コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、漬け物各種、納豆、味噌汁(キャペツ、玉子)、焼海苔
【夜食】 イチゴ、ギリシャヨーグルト、クリーム各種
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0114　図書館。。。テレビ。。。昼寝。。。かな

 01月14日（土）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 焼きビーフン残り、コロッケ、メンチカツ
【間食】 ごま煎餅、ビスケット、コーヒー
【晩ごはん】 トマト鍋(エビ、野菜イロイロ)
【夜食】 雪見大福
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0113　教室　新年の会

 01月13日（金）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ポテトサラダ、塩ラーメン野菜玉子
【間食】 紅茶、茶菓子
【晩ごはん】 玉子焼き、刺し身盛り、海鮮サラダ、サムゲタン、コールスロー(キャペツ、ニンジン、レーズン、アボカド、玉ねぎ)
【夜食】 アイスクリーム
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0112　買い物　外食

 01月12日（木）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 水餃子
【間食】 コーヒー、チョコレート
【晩ごはん】 回鍋肉、北京烤鸭，炒米线，锅贴、酸辣汤
【夜食】
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0111　鏡開き　稽古始め

 01月11日（水）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 鍋の残りに、にゅうめん
【間食】 ビスケット、コーヒー、プレッツェル
【晩ごはん】 ごはん、カジキソテー、味噌汁(ホウレンソウ)、ポテトサラダ、白菜漬け
【夜食】 ぜんざい
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0110　歌い初め

 01月10日（火）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 イカ唐揚げ、インスタントカレーうどん
【間食】 コーヒー、イチゴ、ヨーグルト
【晩ごはん】 粥(七草残り)、サラダ(白菜、サーモン、玉ねぎ、レッドペパー)
【夜食】 アイスクリーム
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0109　ロボット掃除機

 01月09日（月）
【朝ごはん】
【昼ごはん】　ごはん、エビグラタン、メンチカツ、牡蠣フライ、野菜サラダ、コンソメスープ
【間食】 鯛焼き、コーヒー
【晩ごはん】 磯辺巻き、雑煮(鶏、大根、ニンジン、三つ葉)、アボカドスライス、春菊サラダ、すぐき
【夜食】 コーヒー
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0108　ビデオ　ネットショッピング

 01月08日（日）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 カツサンド、野菜サンド、スープ
【間食】 ピーナッツあられ、コーヒー、干し納豆
【晩ごはん】 鍋(豚肉、鴨肉、鶏団子、白菜、レンコン、春菊、エノキ、しいたけ等)
【夜食】 イチゴ、ロールケーキ
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0107　七草粥　県立公園までサイクリング

 01月07日（土）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 小龍包、ラーメン、炒飯、炒土豆絲、杏仁豆腐他
【間食】 クリームメロンパン、コーヒー、チョコがけポテチ
【晩ごはん】 七草粥、すぐき
【夜食】 いちご
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0106　教室初め

 01月06日（金）
【朝ごはん】 コーヒー、いちご
【昼ごはん】 小柱のかき揚げと春菊天そば
【間食】 茶菓子、紅茶
【晩ごはん】 鮭大葉スパゲティ、とんかつ
【夜食】 ギリシャヨーグルト、柚子ジャム
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0105　図書館初め

 01月05日（木）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 インスタントラーメン野菜たっぷり
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、太刀魚ソテー、味噌汁(なめこ)、白菜漬け
【夜食】 いちご
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0104　一の宮

 01月04日（水）
【朝ごはん】 コーヒー、鯛焼き
【昼ごはん】 ごはん、ロースかつ、刻みキャベツ、小鉢、豚汁
【間食】 ビスケット、コーヒー、干し納豆
【晩ごはん】 へぎそば、玉子納豆、揚げ玉、サラダ(白菜、鮭、オリーブ他)
【夜食】 いちご、コンデンスミルク
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0103　散歩

 01月03日（火）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 アイスコーヒー、ラザニア、サラダ
【間食】 コーヒー、ポテトチップス
【晩ごはん】 ごはん、漬け物、ふりかけ、味噌汁(玉ねぎ、わかめ)
【夜食】 アイスクリーム
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0102　オープンエアミュージアム

 01月02日（月）
【朝ごはん】 朝食
【昼ごはん】 サラダ、トマトパスタ、クラブサンドイッチ、ポテトフライ、コーヒー
【間食】 ポカリスエット、コーヒー
【晩ごはん】 雑煮
【夜食】 コーヒー、パウンドケーキ
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0101　謹賀新年

 01月01日（日）
【朝ごはん】 旅館の朝食
【昼ごはん】 ごはん、フランスパン、ソーセージとベーコンのステーキ、ザワークラウト他
【間食】 コーヒー、茶菓子、黒ちゃん玉子
【晩ごはん】 夕食いろいろ
【夜食】 コーヒー、茶菓子
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