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あたりばんさんの2017年02月の記録ノート

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 02月28日（火）
今日の歩数１１６０６、歩行距７．５３㎞.ＥＸ４.１カロリー２６１キロカロリー脂肪燃焼量１４．５　エクササイズ６２１３でした。
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 02月27日（月）
今日の歩数８２２９、歩行距６．３４㎞.ＥＸ３.１カロリー２２００キロカロリー脂肪燃焼量１１．０　エクササイズ４５４０でした。
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 02月26日（日）
今日の歩数９８６６、歩行距６．４０㎞.ＥＸ３.９．カロリー２４６ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１３．８　エクササイズ５５８０でした。
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 02月25日（土）
今日の歩数２５１１、歩行距１．６２１㎞.ＥＸ０.９．カロリー６１ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量３．３　エクササイズ１２９２でした。
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 02月24日（金）
今日の歩数４０９８、歩行距２．６５１㎞.ＥＸ１.１．カロリー７６ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量４．２　エクササイズ１６１１でした。
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 02月23日（木）
今日の歩数１１４２４、歩行距７．４１㎞.ＥＸ４.０．カロリー２５８ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１４．４　エクササイズ５７９７でした。
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 02月22日（水）
今日の歩数９１９８、歩行距５．９７㎞.ＥＸ３.２．カロリー２１４ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１２．０　エクササイズ４７９０でした。
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 02月21日（火）
今日の歩数８８８４、歩行距５．７６㎞.ＥＸ３.３．カロリー２１０．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１１．８　エクササイズ４６８１でした。
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 02月20日（月）
今日の歩数４８５２、歩行距３．１４㎞.ＥＸ１.７．カロリー１０９．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼６．１エクササイズ２４８６歩でした。
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 02月19日（日）
今日の歩数３３６、歩行距０．２０㎞.ＥＸ０.０．カロリー３．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼０．２エクササイズ４４歩でした。
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 02月18日（土）
今日の歩数９５７３、歩行距６．２１㎞.ＥＸ３.９．カロリー２４４．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１３．７　エクササイズ５５５３でした。
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 02月17日（金）
今日の歩数１２２０３、歩行距７．９２㎞.ＥＸ５.１．カロリー３１８．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１７．５　エクササイズ７１４６でした。
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 02月16日（木）
今日の歩数９１２８、歩行距５．９２㎞.ＥＸ３.８．カロリー２３５．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼１３．２　エクササイズ５５４７歩でした。
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 02月15日（水）
今日の歩数２９７２、歩行距１．９２㎞.ＥＸ１.１．カロリー７２．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼４．０　エクササイズ１６２６歩でした。
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 02月14日（火）
病院受診、インフルAは身体に滞在期間５日、１６日出勤できる。
今日の歩数２６６８、歩行距１．７３㎞.ＥＸ１.２．カロリー７５．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼４．１　エクササイズ１６４６歩でした。
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 02月13日（月）
なんとか痛みが和らいで動いてます、会社やすみました。
今日の歩数３１４、歩行距０．１９㎞.ＥＸ０.０．カロリー０．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼０．０エクササイズ０歩でした。
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インフルA

 02月12日（日）
インフルエンザA型に感染して頭痛、関節の痛み、筋肉痛で一日中寝ていた。
今日の歩数５２、歩行距０．０３㎞.ＥＸ０.０．カロリー０．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼０．０エクササイズ０歩でした。
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インフルA

 02月11日（土）
インフルエンザA型に生まれて初めて罹った。目眩、関節の痛み、筋肉痛大変だった。
今日の歩数４３９４、歩行距２．８２㎞.ＥＸ１.７．カロリー１０４．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼５．７エクササイズ２５３５でした。
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 02月10日（金）
今日の歩数６２２６、歩行距４．０６㎞.ＥＸ１.９．カロリー１３０．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼７．３エクササイズ３０２３でした。
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 02月09日（木）
今日の歩数２７１７、歩行距１．７５㎞.ＥＸ０.７．カロリー５１．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼２．８エクササイズ１１６１でした。
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 02月08日（水）
今日の歩数１１７１３、歩行距７．６０㎞.ＥＸ４.４．カロリー２７８．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１５．４　エクササイズ６５４２でした。
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 02月07日（火）
今日の歩数９７４３、歩行距６．３２㎞.ＥＸ４.１．カロリー２５９．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１４．４　エクササイズ５８７７でした。
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 02月06日（月）
今日の歩数９６０６、歩行距６．２３㎞.ＥＸ３.３．カロリー２１９．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１２．１エクササイズ４７３２でした。
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 02月05日（日）
今日の歩数７４９、歩行距０．４８㎞.ＥＸ０.１．カロリー１４．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量０．７エクササイズ２２７でした。
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 02月04日（土）
今日の歩数９４７５、歩行距６．１５㎞.ＥＸ４.８．カロリー２８２．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１６．６エクササイズ６５５７でした。
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 02月03日（金）
今日の歩数１３３４４、歩行距８．６６㎞.ＥＸ５.６．カロリー３３８．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１９．５エクササイズ８２２１でした。
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 02月02日（木）
今日の歩数９１９６、歩行距５．９７㎞.ＥＸ３.６．カロリー２２３．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１２．４エクササイズ５２８２でした。
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 02月01日（水）
今日の歩数１０５７８、歩行距６．８６㎞.ＥＸ４.２．カロリー２６６．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１４．８エクササイズ６０７８でした。
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