「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ~さわやか?万ちゃんさんの記録ノート

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さわやか?万ちゃんさんの2017年07月の記録ノート

万ちゃん日記~今回(今年)こそリバウンドしない!(204)

07月31日(月)
【朝ごはん】
ちぎりパン、サンドイッチ
【昼ごはん】
バナナ
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記〜今回(今年)こそリバウンドしない!(203)

07月30日(日)
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
鰻重
【間食】
最中2個 ...
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万ちゃん日記~今回(今年)こそリバウンドしない!(202)

07月29日(土)
【朝ごはん】
ちぎりパン、サンドイッチ
【昼ごはん】
カレーライス、サラダ
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記~今回(今年)こそリバウンドしない!(201)

07月28日(金)
【朝ごはん】
ミルククリームフランスパン、かりんとう
【昼ごはん】
バナナ、スムージー
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記~今回(今年)こそリバウンドしない!(200)

07月27日(木)
【朝ごはん】
メロンパン、おにぎり
【昼ごはん】
サラダ、スムージー
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記~今回(今年)こそリバウンドしない!(199)

07月26日(水)
【朝ごはん】
ちぎりパン、サンドイッチ
【昼ごはん】
なし
【間食】
ヨーグルトドリンク ...
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万ちゃん日記〜今回(今年)こそリバウンドしない! (198)

07月25日(火)
【朝ごはん】
シューマイ3個、ケーキ(小)
【昼ごはん】
松花堂弁当、デザート、焼酎1杯、ワイン2杯
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記〜今回(今年)こそリバウンドしない! (197)

07月24日(月)
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
サラダ、パスタ
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記〜今回(今年)こそリバウンドしない! (196)

07月23日(日)
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ビール5杯、枝豆、豚キムチ焼きそば、ネギチャーシュー、キクラゲ卵炒め
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記〜今年(今回)こそリバウンドしない! (195)

07月22日(土)
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
スムージー
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記~今回(今年)こそリバウンドしない!(194)

07月21日(金)
【朝ごはん】
ちぎりパン、おにぎり
【昼ごはん】
松花堂弁当(機内食)、シフォンケーキ、ワイン1杯、焼酎2杯
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記~今回(今年)こそリバウンドしない!(193)

07月20日(木)
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
エクレア、アイス最中、ポークフランク、唐揚げ、アップラーメン
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記~今回(今年)こそリバウンドしない!(192)

07月19日(水)
【朝ごはん】
レーズンパン、サンドイッチ
【昼ごはん】
野菜ジュース
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記~今回(今年)こそリバウンドしない!(191)

07月18日(火)
【朝ごはん】
ミルクフランス、おにぎり
【昼ごはん】
スムージー、サラダ
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記~今回(今年)こそリバウンドしない!(190)

07月17日(月)
【朝ごはん】
メロンパン、サンドイッチ
【昼ごはん】
バナナ
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記~今回(今年)こそリバウンドしない!(189)

07月16日(日)
【朝ごはん】
ちぎりパン、エクレア、チキンライスおにぎり、チキンスティック、カップうどん
【昼ごはん】
ピザ(M)、イカ墨スパゲッティ、フライドチキン
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記~今回(今年)こそリバウンドしない!(188)

07月15日(土)
【朝ごはん】
メロンパン、サンドイッチ
【昼ごはん】
カツカレー、ビール1杯
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記~今回(今年)こそリバウンドしない!(187)

07月14日(金)
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ちぎりパン、ポークフランク、チキンスティック、カップラーメン
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記~今回(今年)こそリバウンドしない!(186)

07月13日(木)
【朝ごはん】
シュークリーム、サンドイッチ
【昼ごはん】
バナナ1本
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記~今回(今年)こそリバウンドしない!(185)

07月12日(水)
【朝ごはん】
エクレア、おにぎり、スープ
【昼ごはん】
焼魚(ブリかま焼き)セット
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記~今回(今年)こそリバウンドしない!(184)

07月11日(火)
【朝ごはん】
練乳ミルククリームフランスパン、サンドイッチ
【昼ごはん】
なし
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記~今回(今年)こそリバウンドしない!(183)

07月10日(月)
【朝ごはん】
ちぎりパン、おにぎり
【昼ごはん】
天丼
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記~今回(今年)こそリバウンドしない!(182)

07月09日(日)
【朝ごはん】
ちぎりパン、サンドイッチ、ポークフランク
【昼ごはん】
なし
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記~今回(今年)こそリバウンドしない!(181)

07月08日(土)
【朝ごはん】
シュークリーム、おにぎり
【昼ごはん】
カレーラース+チキン
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記~今回(今年)こそリバウンドしない!(180)

07月07日(金)
【朝ごはん】
エクレア、サンドイッチ
【昼ごはん】
ワッフル
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記~今回(今年)こそリバウンドしない!(179)

07月06日(木)
【朝ごはん】
ちぎりパン、サンドイッチ
【昼ごはん】
チャーシューラーメン、にぎり
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記~今回(今年)こそリバウンドしない!(178)

07月05日(水)
【朝ごはん】
蒟蒻畑ゼリー
【昼ごはん】
うな重
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記~今回(今年)こそリバウンドしない!(177)

07月04日(火)
【朝ごはん】
ミルククリームフランスパン、ポークフランク
【昼ごはん】
サラダ
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記~今回(今年)こそリバウンドしない!(176)

07月03日(月)
【朝ごはん】
ちぎりパン(321)、チキンライスおにぎり(195)
【昼ごはん】
バナナ、野菜ジュース
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記~今回(今年)こそリバウンドしない!(175)

07月02日(日)
【朝ごはん】
練乳ミルククリームフランスパン、照り焼きチキンサンド
【昼ごはん】
サラダ+雑穀ライス
【間食】
なし ...
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万ちゃん日記~今回(今年)こそリバウンドしない!(174)

07月01日(土)
【朝ごはん】
エクレア、おにぎり
【昼ごはん】
ハムレタスサンドイッチ
【間食】
なし ...
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