「フィットネス」「Body」「combat」 ～ボニタンさんの記録ノート

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ボニタンさんの2017年10月の記録ノート

Today's Fitness !

 10月30日（月）
今日のフィットネス。
　RUN 60分 (MAX 10km/h、MAX角度6°）
Bike 15分 (MAX強度12)
　BodyPump 60分
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Today's Fitness !

 10月28日（土）
今日のフィットネス。
　RUN 25分 (MAX 10km/h、MAX角度5°）
　BodyPump 60分
　BodyCombat 60分
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Today's Fitness !

 10月26日（木）
今日のフィットネス。
　RUN 35分 (MAX 10km/h、MAX角度0°）
　BodyPump 60分
　BodyCombat 60分
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Today's Fitness !

 10月23日（月）
今日のフィットネス。
　RUN 3O分 (MAX 10km/h、MAX角度5°）
　BodyCombat 60分
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Today's Fitness !

 10月22日（日）
今日のフィットネス。
　RUN 25分 (MAX 10km/h、MAX角度5°）
　BodyPump 45分
　CXWorx 45分
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Today's Fitness !

 10月21日（土）
今日のフィットネス。
　RUN 3O分 (MAX 10km/h、MAX角度5°）
　BodyPump 60分（新曲 103番）
　BodyAttack 60分（新曲 98番）
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Today's Fitness !

 10月19日（木）
今日のフィットネス。
　RUN 2O分 (MAX 10km/h、MAX角度5°）
　BodyPump 60分
　BodyCombat 60分
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Today's Fitness !

 10月18日（水）
今日のフィットネス。
　RUN 3O分 (MAX 10km/h、MAX角度5°）
　　今日は時間がなかったのでランだけ～
　　（でも10km/hで初めて角度つけた）
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no title

 10月17日（火）
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Today's Fitness !

 10月15日（日）
今日のフィットネス。
　RUN 2O分 (MAX 10km/h、MAX角度0°）
　BodyPump 45分
　CXWorx 45分
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Today's Fitness !

 10月14日（土）
今日のフィットネス。
　RUN 3O分 (MAX 10km/h、MAX角度0°）
　BodyPump 60分　　新曲103番
　BodyCombat 60分
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Today's Fitness !

 10月12日（木）
今日のフィットネス。
　RUN 3O分 (MAX 10km/h、MAX角度0°）
　BodyPump 60分　　新曲 103番
　BodyCombat 60分　新曲 73番
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no title

 10月10日（火）
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Today's Fitness !

 10月09日（月）
今日のフィットネス。
　RUN 3O分 (MAX 10km/h、MAX角度0°）
　BodyAttack 60分
　BodyCombat 60分
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Today's Fitness !

 10月08日（日）
今日のフィットネス。
　RUN 25分 (MAX 10km/h、MAX角度0°）
　BodyPump 45分
　CXWorx 45分
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Today's Fitness !

 10月07日（土）
今日のフィットネス。
　RUN 25分 (MAX 9km/h、MAX角度0°）
　BodyPump 60分
　BodyAttack 60分
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no title

 10月06日（金）
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no title

 10月05日（木）
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Today's Fitness !

 10月02日（月）
今日のフィットネス。
　RUN 25分 (MAX 9km/h、MAX角度6°）
　BodyAttack 60分
　BodyCombat 60
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Today's Fitness !

 10月01日（日）
今日のフィットネス。
　RUN 25分 (MAX 10km/h、MAX角度5°）
Step 5分 (MAX 12)
　BodyPump 45分
　CXWORX 45分
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