「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」 ～mommomoさんの記録ノート

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mommomoさんの2017年11月の記録ノート

IKEA

 11月30日（木）

ワゴンのボックスが傷んできたので取り替えようかと、｢IKEA｣スタート♪

何、なに??、、、!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ 幾重もの人の波!！


今日は｢もみの木(生木)｣の発売初日でした。

飾り終えたらリサイクル出来て、1000円のお買い物券が付いてくる。


そちらには見向きもせず、、、
ちょうどいいサイズのボックスも無く、レストランで食事して終了～♪ (苦笑)



お隣のホームセンターに行...
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no title

 11月29日（水）
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乾燥と結露

 11月28日（火）

乾燥する季節がやって来ました。
加湿器出さくちゃ、、、と思う反面、悩みのタネは窓の結露。

そもそも水滴が付くと言うことは、加湿しなくていいんじゃない?!と。(理系はとんと苦手^^;)


【結露なのに乾燥するのはなぜ？】

結露とは、部屋の暖かい空気に含まれた水蒸気が冷たい窓ガラスに冷やされて、水に変わるというもの。
この時室内の空気に含まれる水蒸気は、窓ガラスに奪われて室内の空気は水分を失...
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ごみの日

 11月27日（月）

パンパンになっていた洋服ダンスの引き出し、、、
少し断捨離して、冬にどんなニットがあったか再確認。 (´▽｀；)ゞ ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ


他に捨てる物は無いかな～♪と、
ブロッコリーを茹でて、豚汁を作り始める、22;30^^。

野菜の皮も結構な量になるからね。


さっ、年末に向けていろいろ削ぎ落とさなくちゃ♪♪ (笑笑)
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Kalimotxo

 11月26日（日）

【カリモーチョ】

ワインでも飲もうかな♪と、買い物先の７割引のボトルに惹かれる。

失敗してもいい値段^^、、、チャレンジ!！


※ ※ ※ ※ ※

情熱の国スペインで人気のワインスタイル。
フルーティな赤ワインにコーラをブレンドし、仕上げにレモンピール。
ワインの果実味にコーラの刺激が爽やかで、
レモンが薫る、口当たりのいいワインスタイル。

※ ※ ※ ※ ※

私は、こっちかなぁ。。...
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no title

 11月25日（土）
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おならが臭い!！

 11月24日（金）

自分でも、ビックリ!！( ; ﾛ)ﾟ ﾟ (笑笑笑)

食物繊維はしっかり摂れていると思うし、便秘もしていない。


善玉菌と悪玉菌のバランスが悪いのかなぁ、、、とググッてみたら、
若者がたまに飲んでいる整腸薬が、腸の調子を整えるのにもいいらしい。

ちょっと飲んでみようかな^^。

病気が潜んでることもあるそうだから、気を付けないといけません。


※ ※ ※ ※ ※

腸は飲食物に含まれる栄...
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冬の特別ご招待

 11月23日（木）

立て続けに急須とグラス割っちゃって。。。(。>д<) ｱﾁｬ～

グッドタイミング～♪♪
２割引は助かる^^。


つぃつぃ、長居。

コーヒー淹れるのに、ペーパーフィルターを使わないのはどんなものかお試しに購入。



来年、11/23。 学年の同窓会。

さっ、一年かけて頑張るぞ～!！ ヘ(_ _ヘ)☆＼(^^;)
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いろいろ盗られる?!

 11月22日（水）

(笑笑笑)

盗っ人じゃないので、ご心配なく。


会社で熱いお茶が飲みたいと、小さめの水筒を。
首もとが寒いと、黒のマフラーを。

そうそう、前にカードケースもだったな。


メンズなら父親に、、、だよねぇ。 (*´-`)ふっ。


アウトレットで半額の水筒をゲット、コーラスのお伴はこちらになりました。

決めかねていたコンクール出場は、よくよく準備して一年後また考えることに。
多分、、、...
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ヴィーナスの赤い果実

 11月21日（火）

すんごい名前だな。。。(笑笑)


昨日、ローズヒップティー飲んでたよね～♪って話になって帰りに横浜へ寄ってみた。
偶然ハーブティーのお店が出店していて、これは何かの巡り合わせと即決^^。

※ ※ ※ ※ ※

ティーコンシェルジュのブレンドだから栄養成分も豊富！

ヨーロッパでは、野菜の代わりに飲まれていたローズヒップティー。
ビタミンＣだけじゃなく、ベータカロテン、食物繊維、カルシウム、マ...
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ラッキーを持ち歩こう～♪

 11月20日（月）

来年のカレンダーや手帳が華やかに店頭を飾っています。
ウキウキしますね♪♪

私はここ数年このカレンダーにしているのですが、友人が手帳に喰い付いた。 (笑笑)


※ ※ ※ ※ ※

風水にとって大切な日干支、六曜、九星、新月満月などの暦に加え、
パワースポット、吉方位など、風水に必要な情報が盛りだくさん!！ (HPより)

※ ※ ※ ※ ※

スケジュール管理を携帯･スマホにしてから、手で...
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お腹空いた～!！

 11月19日（日）

最近(?!)、すぐお腹が空く^^;。

原因は、
・水分不足
・栄養素の不足
・睡眠不足
・糖分の取りすぎ 等々。


空腹感を感じるのは胃が空っぽになった時ではなく、血糖値が低下した時。

炭水化物を食べることで高血糖状態になり、
その血糖値が低下する際に空腹感を感じるのである。


すぐお腹が空く人は、炭水化物中心の食事をしている場合が多いとのこと。

確かに。。。(・┰・)ゞ ﾍﾟﾛｯ
...
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由比へ

 11月18日（土）

何回か訪れたことはあったものの、｢浜のかきあげや｣でやっと食することが出来ました♪

生や沖漬けなどを定食にしたものもあったけど、ここはやっぱりガッツリと!！ (笑笑)


ラジオから流れてきた梅ヶ島温泉の紅葉情報に、行ってみることに。
初めての場所と思いきや、、、新東名開通で来てました^^;。

｢安倍の大滝｣が絶景ポイントと言うことで目指すも、
膝痛に骨折治療中の身、急坂･急階段の山道1.2...
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送信取り消し

 11月17日（金）

LINEで送信したメッセージを取り消せる「送信取消」機能が、12月以降に実装される。
当初は24時間以内に送信したメッセージのみ対象。
[ITmedia]


誤爆がなくなる？

私がよくやるのは、途中で｢あっ、行っちゃった!！｣パターン^^;。

以前友人から息子と間違えられ、怒られたことがあった。 (笑笑)


面と向かって言えないことを伝えられる、、、
夫婦間で利用しているユーザーには嬉し...
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極★悪玉

 11月16日（木）

総悪玉コレステロール、正式名は｢non-HDLコレステロール｣。

久々の^^｢ためしてガッテン｣、勉強になりました♪
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20171115/index.html

要は、
⚫️ ｢総コレステロール｣－｢善玉コレステロール｣
⚫️ ｢悪玉コレステロール｣＋30

が、150でやや危険、170で危険という指標。


早く体組成...
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11/22

 11月15日（水）

いい夫婦の日に向けて、ケーキの予約を承ります♪とお知らせが入る。

(※写真はイメージです)


芸能人が受賞するパートナーオブザイヤー、ナイスカップル。
松居・船越夫妻も頂いているようですが^^;。

クリスマスの前にケーキを食べられるチャ～ンス♪♪ (笑笑)


足指の骨折で、思わぬところから爪水虫の診断。
以前皮膚科で診て貰ったけど、違うと言う医者も居て放っていた。

一応検査に出してく...
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ユルすぎ～♪

 11月14日（火）

ダイエットのスパンを１年にしたら、、、

ダメだ、こりゃ。 (笑笑笑)


１日の摂取カロリーが1800kcalまでOKになり、夕べは間食三昧。

量より質を考えないとね。


りんごがひとつ残っていたので、ホットケーキミックスの袋のレシピで作ってみた。
フライパンひとつで、簡単、楽チ～ン♪♪

あっ、写真撮る前に食べちゃったので、同じようなレシピの写真を拝借しました。 (´▽｀；)ゞ

...
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目標は低く結果は高く?!

 11月13日（月）

中華屋さんで、打ち合わせという名の前のり。 生２杯。

文化祭がスタートして、ビールからワインにしてグラス４杯ぐらい呑んだかな。

居酒屋へ移動して瓶ビールから、カクテル、、、


こういうことでしか呑まないので、自分の限界が分からない。
こりゃ二日酔いだなぁと思ったけど、何とか朝を迎えられた。 (苦笑)


来年は学年の同窓会をすることが決まったようで(文化祭とは別枠)、
今度こそリバウンドな...
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浮気

 11月12日（日）

やっぱり体組成計、、、怪しい。 (笑笑笑)

引っ張り出してきたのは使えるんだけど、
｢ピピッ｣になれちゃってるから、今さら手で記録するのはめんどい。


永久不滅ポイント交換で調べたらありました～♪

ただ100g単位なのがね～、まっ、大デブには関係ないか^^。



今日は、大人の文化祭。

もう一人の子とLINEで衣装合わせ。
曲に合わせて(ロカビリーっぽく?!)こんな感じで歌って来ます♪...
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信用

 11月11日（土）

また、、、


前回は、息子のアウターカバーを洗ったらファスナーが壊れました。

中○製だからとは言いたくないけど、３つのうち２つもじゃねぇ。
今じゃ日本も他人事じゃありませんが。 (苦笑)


電話が全く繋がらないので、写真をメールに貼り付けてサポートセンターに送ったら、
即、新しいカバーを送りますと返信がありました。

便利な世の中になりました^^。


夕べからものすごい風。
今は雨音も混...
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一日一捨

 11月10日（金）

本屋さんの棚に、こんな文字が。

ちょっといいな♪、、、と思った^^。


昨日はレンジフードを掃除。 と言ってもファンとカバーのみ。
これも油汚れをひとつ捨てたと勝手な解釈。 (笑笑)


花を少し買い足したので、今日は玄関回りをキレイにする予定。

暮れまでには50個位捨てられるかな。 (笑笑笑)



※ ご近所さんにつかまってしまいなかなかはかどらず、１時間半もかかってしまった^^;。...
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乗ってなかった、、、

 11月09日（木）

肩の上には誰も居ませんでした。 (笑笑笑)


前に使っていた体組成計を出してきました。
やっぱり全然違う、、、壊れちゃったのかなぁ。


オムロンは測定結果をスマホへピピッと通信、簡単に管理が出来るので買い換えたもの。

さて、ど～したもんだか。 (￣～￣；) ｳ～ﾑ
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ありえへん∞話

 11月08日（水）

一昨日、先ずは｢食べ過ぎないこと｣とカロリーを抑え、
骨折と折り合いつけながら散歩もしたというに、、、１日で2､9kg増!！

!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ マジ、目ん玉飛び出る。 (笑笑笑)

体組成計、、、壊れたか?! いや、現実か?!


昨日は友人とベーカリーレストランで、モーニング。
遅れそうになり、慌てて飛び出したらスマホ忘れちゃって。

しがらみの無い時間も大事だなぁと痛感^^。

夕...
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no title

 11月07日（火）
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終了～♪

 11月06日（月）

９時、掃除洗濯、、、終わり。 (笑笑)

昨日飽きるほど(?!)したのでね^^。



ダイエット目標、年末に日付けを調整し直して再スタート!！


12/31まで、56日。

最低値まで戻します。 戻したい。 戻って～♪♪ (笑笑笑)
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遊んだ後は、、、

 11月05日（日）



お布団干して、シーツも洗濯。





寝るのが楽しみ～♪♪ (^_^;)＼('_') ｵｲｵｲ
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商品入れ替えのため、、、

 11月04日（土）

あまりに安かったので^^;。

棚の元値のラベルとパタパタ比較しながら、お買い物♪ (笑笑)


保存容器も質より値段で使っていたけど、
蒸気口が固くて開けにくかったり、蓋が緩んでしまったり、、、ストレス溜まりまくり。

我が家も食器棚の入れ替え♪♪ (笑笑笑)



今日は、大人の文化祭バンド練習。

その前に一杯やってから行かない?!って、、、どんだけ好きなんだよ。
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エネルギー消費

 11月03日（金）

圏央道、警察車両による路面点検で大渋滞。 トランプさん関連??

選択ミス。 (*´；ェ；｀*) ｸｩ～



食べた食べたの１日だったけど、帳消しになるとは、、、(苦笑)



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no title

 11月02日（木）
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お風呂に入ろう～♪

 11月01日（水）

そろそろシャワーから湯船に切り替えよう^^;。


気温が下がると、一気に肌が乾燥する。

ボディケア商品を見に行ったが、まぁ～溢れるほどあって決まらない。
テスターをあれもこれもとつけていたら、何が何やら分からなくなってしまった。 (笑笑)

スマホでランキングを調べてみたけど、、、(￣～￣；)ｳ～ﾑ


取り合えず、気になる所だけこれでお試し♪♪
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