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あたりばんさんの2020年04月の記録ノート

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 04月30日（木）
今日の歩数歩行６５５７距離２．９４Km.２．２ＥX、カロリー１４２キロカロリー。、脂肪燃焼７．８㌘、エクササイズ３１５１でした。
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家庭菜園

 04月29日（水）
今日の歩数歩行１８８５距離０．８４Km.０．５ＥX、カロリー３７キロカロリー。、脂肪燃焼２．０㌘、エクササイズ８０２でした。
菜園にきゅーり、パセリ、青ジソ、トマト、紫ツルナを植えました、楽しみです。
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 04月28日（火）
今日の歩数歩行８６０距離０．３８Km.０．０ＥX、カロリー７キロカロリー。、脂肪燃焼０．７㌘、エクササイズ１２５でした。
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 04月27日（月）

今日の歩数歩行７０２４距離３．１５Km.２．２ＥX、カロリー１４０キロカロリー。、脂肪燃焼８．０㌘、エクササイズ３２８３でした。
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 04月26日（日）
今日の歩数歩行７８４８距離３．５２Km.２．５ＥX、カロリー１６３キロカロリー。、脂肪燃焼９．０㌘、エクササイズ３６６０でした。
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 04月25日（土）
今日の歩数歩行６７４５距離３．０３Km.２．４ＥX、カロリー１５２キロカロリー。、脂肪燃焼８．５㌘、エクササイズ３５８９でした。
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 04月24日（金）
今日の歩数歩行２２４５距離１．００Km.０．８ＥX、カロリー４５キロカロリー。、脂肪燃焼２．４㌘、エクササイズ９４０でした。
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EC-０２に乗って

 04月23日（木）
EC-０２に乗って今日で１１８２０㎞走りました、一回の充電,８時間で１４㎞走りました 、少し延びました,
今日の歩数歩行２５２７距離１．１３Km.０．５ＥX、カロリー４２キロカロリー。、脂肪燃焼２．３㌘、エクササイズ７９１でした。
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 04月22日（水）
今日の歩数歩行６４８３距離２．９１Km.１．８ＥX、カロリー１２２キロカロリー。、脂肪燃焼６．７㌘、エクササイズ２７１７でした。
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 04月21日（火）
今日の歩数歩行７２７１距離３．２６Km.２．３ＥX、カロリー１４８キロカロリー。、脂肪燃焼８．１㌘、エクササイズ３４２１でした。
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 04月20日（月）
今日の歩数歩行６２６１距離２．８０Km.１．９ＥX、カロリー１２５キロカロリー。、脂肪燃焼６．９㌘、エクササイズ２８６９でした。
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 04月19日（日）
今日の歩数歩行６３０８距離２．８３Km.２．７ＥX、カロリー１７１キロカロリー。、脂肪燃焼１２．１㌘、エクササイズ３８２４でした。
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 04月18日（土）
今日の歩数歩行４４５７距離２．００Km.１．８ＥX、カロリー１１８キロカロリー。、脂肪燃焼７．１㌘、エクササイズ２４６６でした。
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 04月17日（金）
今日の歩数６３８１歩行距離２．８６Km.２．６ＥX、カロリー１５３キロカロリー。、脂肪燃焼８．８㌘、エクササイズ３６８６でした。
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 04月16日（木）
今日の歩数７２８２歩行距離３．２７Km.２．３ＥX、カロリー１４７キロカロリー。、脂肪燃焼８．２㌘、エクササイズ３５６５でした。
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 04月15日（水）
今日の歩数５６９０歩行距離２．５５Km.１．８ＥX、カロリー１１５キロカロリー。、脂肪燃焼６．３㌘、エクササイズ２７７４でした。
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アウトランダーPHEVタイヤ交換

 04月14日（火）
今日はアウトランダーPHEVのタイヤ交換冬タイヤから夏タイヤにしました。
走行中タイヤの騒音は小さくなりました。
今日の歩数歩行３２８７距離１．４７Km.０．６ＥX、カロリー４８キロカロリー。、脂肪燃焼２．６㌘、エクササイズ９４２でした。
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 04月13日（月）
巣ごもりしていた、近所はコロナ疎開が居る。
今日の歩数歩行８０３距離０．３５Km.０．２ＥX、カロリー１４キロカロリー。、脂肪燃焼０．７㌘、エクササイズ２９４でした。
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 04月12日（日）
今日の歩数６６０７歩行距離２．９６Km.２．１ＥX、カロリー１３５キロカロリー。、脂肪燃焼７．５㌘、エクササイズ３１６１でした。
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 04月11日（土）
今日の歩数８４５０歩行距離３．７９Km.２．５ＥX、カロリー１７９キロカロリー。、脂肪燃焼９．９㌘、エクササイズ３９３１でした。
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 04月10日（金）
今日の歩数７１０７歩行距離３．１９Km.２．５ＥX、カロリー１５７キロカロリー。、脂肪燃焼８．６㌘、エクササイズ３７１９でした。
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 04月09日（木）
今日の歩数歩行１３８４距離０．６２Km.０．３ＥX、カロリー２５キロカロリー。、脂肪燃焼１．３㌘、エクササイズ５５１でした。
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 04月08日（水）
今日の歩数歩行２３８１距離１．０６Km.０．５ＥX、カロリー４３キロカロリー。、脂肪燃焼２．４㌘、エクササイズ８６３でした。
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 04月07日（火）
今日の歩数５６２０歩行距離２．５２Km.１．２ＥX、カロリー９３キロカロリー。、脂肪燃焼５．２㌘、エクササイズ１９７４でした。
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 04月06日（月）
今日の歩数８５７３歩行距離３．８５Km.２．８ＥX、カロリー１８２キロカロリー。、脂肪燃焼１０．１㌘、エクササイズ４２９３でした。
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 04月05日（日）
今日の歩数５７８１歩行距離２．５９Km.１．５ＥX、カロリー１０５キロカロリー。、脂肪燃焼５．８㌘、エクササイズ２３１９でした。
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アイミーブタイヤ交換

 04月04日（土）
教は朝からタイヤ交換、冬タイヤを外して夏タイヤに交換しました。
今日の歩数歩行９４７距離０．４２Km.０．３ＥX、カロリー２３キロカロリー。、脂肪燃焼１．２㌘、エクササイズ５１８でした。
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菜園の草取り

 04月03日（金）
草取りと、三つ葉、からすのえんどうの新葉を摘んでお浸しにして食べました、アケビの枝剪定と他色々です。
今日の歩数歩行１１６２距離０．６１Km.０．２ＥX、カロリー１５キロカロリー。、脂肪燃焼０．８㌘、エクササイズ３０８でした。
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 04月02日（木）
今日の歩数歩行７４８６距離３．３６Km.３．１ＥX、カロリー１８９キロカロリー。、脂肪燃焼１０．８㌘、エクササイズ４３８６でした。
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 04月01日（水）
今日の歩数歩行９８２６距離４．４１Km.３．４ＥX、カロリー２２９キロカロリー。、脂肪燃焼１２．７㌘、エクササイズ４８４９でした。
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