「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2020年05月の記録ノート

200531　通り雨

 05月31日（日）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 五右衛◎　海老とホタテクリームパスタ、スープ
【間食】 カフェラテ、ワッフル、ココア
【晩ごはん】 胡麻ダレ丼(ブリ、大葉)、茹でインゲン、おひたし豆、生姜漬け物
【夜食】
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200530　 この Web サイトの閲覧を続行しないことを推奨します

 05月30日（土）
【朝ごはん】 味噌汁残り、コーヒー
【昼ごはん】 水餃子鍋(水餃子、ニンジン、タケノコ、ジャガイモ、春雨、椎茸、キャベツ、ウインナ)、キムチ、昨夜の残りもの、ジンジャーエール
【間食】 コーヒー、チーズケーキ、チョコレート
【晩ごはん】 恐らく坂内　喜多方ラーメン(チャーシュー、メンマ、海苔、玉ねぎ)
【夜食】
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200529　買い物は無しっ！

 05月29日（金）
【朝ごはん】 コーヒー、ポテトサラダ
【昼ごはん】 おにぎり、メンチカツ1/2、鶏唐揚げ1/2、おひたし豆、ポテトサラダ、ごぼうスープ
【間食】 ワッフル、クロテットクリーム、煎餅、ビスケット、ジンジャーエール、アイス豆乳ココア
、コーヒー
【晩ごはん】　ごはん、牛薄切り大葉炒め、納豆、おひたし豆、ポテトサラダ、韓国海苔、キュウリぬか漬け、味噌汁(キャペツ、玉子)
【夜食】
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200528　鍼治療後、百貨店に。何カ月ぶり？

 05月28日（木）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ◎座アスター　五目やきそば
【間食】 プリン、スナック菓子、コーヒー
【晩ごはん】 カレーライス、ポテトサラダ、おひたし豆、漬け物各種
【夜食】 笹だんご
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200527　後頭神経

 05月27日（水）
【朝ごはん】 コーヒー、五目おにぎり
【昼ごはん】 カレーチャンポン、ポテトサラダ
【間食】 コーヒー、ワッフル
【晩ごはん】 藍◎　海鮮丼、煮しめ、味噌汁
【夜食】
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200526　今日も書写

 05月26日（火）
【朝ごはん】 味噌汁(キャペツ、ジャガイモ)、コーヒー、おにぎり
【昼ごはん】 焼きそば(キャペツ、豚肉)、大根ツマ
【間食】 チョコレート、ビスケット、おかき、ポテチ、ジンジャーエール、コーヒー
【晩ごはん】 五目御飯、焼きホッケ、ポテトサラダ(ジャガイモ、玉ねぎ、ニンジン、キュウリ、ハム)、味噌汁(なめこ、とうふ)、キャベツぬか漬け
【夜食】
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200525　書写

 05月25日（月）
【朝ごはん】 味噌汁残り、コーヒー
【昼ごはん】 イトメン(豚肉、キャベツ)、コロッケ残り、アジフライ残り
【間食】 ミルミル、チョコレート、チョコレートがけ胚芽ビスケット
【晩ごはん】 五目炊き込みご飯(焼き豚、椎茸、干しエビ、ニンジン、他イロイロ)、豚軟骨煮、胡瓜もみ(きゅうり、新玉ねぎ、カニ風味かまぼこ)、キュウリぬか漬け、味噌汁(豆腐、わかめ)
【夜食】 イチゴ砂糖がけ
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200524　川を越えて

 05月24日（日）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 醤油ラーメン
【間食】 コーヒーゼリー、ファンタグレープ、シュークリーム、煎餅
【晩ごはん】 イナダ胡麻丼(イナダ、大葉、キュウリ、練り擦り胡麻)、茹でソラマメ、味噌汁(ジャガイモ、キャベツ)、漬け物ナニカ
【夜食】 イチゴ
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200523　ベランダ園芸　と　夢診断

 05月23日（土）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、アジフライ、海老フライ、きざみキャベツ、キムチ、ミネストローネ
【間食】 スイカジュース
【晩ごはん】 ◎－サカリーノ　前菜各種、オイル焼き、ピッッアマルゲリータ、ローストポーク
【夜食】
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200522　鍼治療

 05月22日（金）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 焼きそば、トマトスープ
【間食】 コーヒー、シュークリーム
【晩ごはん】
【夜食】
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200521　代理診療3軒

 05月21日（木）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ソーメンチャンプル残り、他
【間食】 コーヒー、チョコレート
【晩ごはん】 スパゲティナポリタン、サラダ(レタス、トマト、マッシュルーム)、いちご
【夜食】
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200520　パーマネント

 05月20日（水）
【朝ごはん】 コーヒー、ロイヤルミルクティ、クリームパン
【昼ごはん】 台湾ラーメン
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 ソーメンチャンプル(ベーコン、玉ねぎ、シメジ、キャベツ)、茹でブロッコリー、サラダ(レタス、トマト、マッシュルーム、オレンジ)
【夜食】
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200519　脳神経外科整形外科

 05月19日（火）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 グリルマ◎　ごはん、牛焼き肉、マカロニサラダ、コンソメスープ
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 武相◎　ドリア、枝豆ムース夏野菜ゼリー寄せ、ワカサギ南蛮漬け他
【夜食】
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200518　駅前へ一瞬

 05月18日（月）
【朝ごはん】 味噌汁(ジャガイモ、エノキ)、コーヒー
【昼ごはん】 グリーンカレー残り、レトルトハンバーグ
【間食】 コーヒー、バナナ
【晩ごはん】 ごはん、牛皿(牛肉、玉ねぎ)、コロッケ、味噌汁(豆腐、三つ葉)、キュウリぬか漬け
【夜食】
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200517　ラッキョウ仕事

 05月17日（日）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ロイホ　オニオングラタンスープ、茄子ミートスパ
【間食】 豆乳ヤクルト、エクレア
【晩ごはん】 アジ胡麻ダレ丼(鯵刺身、キュウリ、大葉、胡麻)、茄子シギ焼き、生姜漬け物、味噌汁(里芋、エノキ)
【夜食】 最中アイスクリーム
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200516　台風一号。。。。。。。。被害甚大

 05月16日（土）
















久しぶりに来た台風に、カラダがついていかなかった。
被害甚大。


身体が重くて
起きていられなかった。
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200515　

 05月15日（金）
【朝ごはん】 コーヒー、卵醤
【昼ごはん】 焼きそば(豚肉、キャベツ)
【間食】 ジンジャーエール、ナッツ、バナナチップス、レーズン、ベビースター
【晩ごはん】
【夜食】
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200514　暖房器具の仕舞い時期に関して

 05月14日（木）
【朝ごはん】 味噌汁(ジャガイモ、玉ねぎ)、コーヒー
【昼ごはん】 そうめん茄子豚付け汁、生姜漬け物
【間食】 チョコレート、コーヒー
【晩ごはん】 ネギトロ丼(マグロ中落ち、白髪ねぎ、刻み海苔、大葉)、焼き野菜(エノキ、ピーマン)、澄まし汁(ワカメ、豆腐、ミョウガ、玉子)、生姜漬け物
【夜食】 イチゴ
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200513　黄砂。。。そして雷雨。。。春から夏に

 05月13日（水）
【朝ごはん】 コーヒー、ビリヤニ少し
【昼ごはん】 スパゲティ(アンチョビ、キャベツ、玉ねぎ)、ウインナ
【間食】 レモンスカッシュ、チョコレート、おかき
【晩ごはん】 ごはん、ロールキャベツ、焼きタケノコ、焼海苔、味噌汁(エノキ、大根)、大根漬け物
【夜食】 ワッフル
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200512　教室で書道

 05月12日（火）
【朝ごはん】 味噌汁(豆腐、ワカメ)、キムパ残り、コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、肉もやし炒め、納豆、焼海苔、大根漬け物、そば(ミツバ、揚げ玉)
【間食】 ワッフル、コーヒー、オレンジジュース、バナナチップス、カツサンド残り
【晩ごはん】 ぎょうざの満◎　焼き餃子、旨辛菜麺、青椒肉絲
【夜食】
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200511　どうにも眠い

 05月11日（月）
【朝ごはん】 味噌汁(キャペツ、エノキ)、コーヒー
【昼ごはん】 上野精肉◎　ロースカツサンドイッチ、カップスープ、アイス豆乳ココア
【間食】 ベビースターラーメン、イタリアンプディング
【晩ごはん】 成城◎井　キムパ、ミネストローネ、ポテトサラダ、オレンジジュース
【夜食】
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200510　運動。。。全くナシ。。。こりゃイカン

 05月10日（日）
【朝ごはん】 コーヒー、おにぎり
【昼ごはん】 焼き肉(牛肉、鶏肉、玉ねぎ、ピーマン、エノキ、ジャガイモ)、キュウリのつけもの
【間食】 バナナチップス、ヤクルトスカッシュ、チョコレート
【晩ごはん】 チキンビリヤニ(バスマティライス、鶏肉、玉ねぎ、ピーマン、レモン)、茹でインゲン、大根の漬け物、スープナニカ
【夜食】
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200509　ラジオで体操

 05月09日（土）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 たか◎　ごはん、ロースカツ、刻みキャベツ、玉子焼き、味噌汁
【間食】 ロイヤルミルクティ、バナナマフィン、バニラアイスクリーム
【晩ごはん】 ごはん、刺し身(ブリ、タイ)、胡麻ダレ、味噌汁(豆腐、ミョウガ)、生姜漬け物
【夜食】 チーズケーキ
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200508　肩、まだ痛いけど片付ける

 05月08日（金）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 スパゲティナポリタン(玉ねぎ、キャベツ、ウインナ)
【間食】 チョコレート、ビスケット、ココア、アイスミルクムース
【晩ごはん】 カレーそば、生ハムキュウリ、きゅうり漬け物
【夜食】 ジンジャーエール
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200507　緑のカーテン設置　と　首の痛み、神経痛

 05月07日（木）
【朝ごはん】 味噌汁(ジャガイモ、キャベツ)、コーヒー
【昼ごはん】 明太子クリームパスタ
【間食】 チョコレート、焼き芋、ココア、お魚ソーセージ
【晩ごはん】 ごはん、鯖味噌煮、納豆、昆布佃煮、焼海苔、味噌汁(キャペツ、玉子)、キュウリ漬け物
【夜食】 しろくま
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200506　買い物に行きたいねぇ

 05月06日（水）
【朝ごはん】 味噌汁(ジャガイモ、キャベツ、豆乳)、コーヒー
【昼ごはん】 イトメン(豚肉、キャベツ)
【間食】 バナナチップス、豆乳ヤクルト、ワッフル、コーヒー
【晩ごはん】 カレーライス、酢の物(きゅうり、ワカメ、カニカマ)、冷や奴、ラッキョウ
【夜食】 焼き芋
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200505　条件付きだが始まる

 05月05日（火）
【朝ごはん】 味噌汁(ジャガイモ、たまねぎ)、コーヒー
【昼ごはん】 カレーラーメン(豚肉、キャベツ)
【間食】 バナナチップス、レーズン、ナッツ、コーヒー、ベイクドポテト残り
【晩ごはん】 ごはん、鯖塩焼き、大根おろし、葉ネギ炒め、味噌汁残り、干し大根漬け物
【夜食】 みかん牛乳寒天
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200504　一日早く菖蒲湯

 05月04日（月）
【朝ごはん】 コーヒー、味噌汁残り
【昼ごはん】 ラーメン花◎嵐　喜多方ラーメン
【間食】 不二家レストラ◎　抹茶ホットケーキ、ソフトクリーム、コーヒー
【晩ごはん】 ピザ(トマト、バジル、生ハム、サラミ、アンチョビなど)、ベイクドポテトキャロット、コーラ
【夜食】 イチゴ
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200503　復路は追い風

 05月03日（日）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 小山◎　天丼(海老、大葉、玉ねぎ、茄子、鶏)、味噌汁、たくあん
【間食】 ごま煎餅、ヤクルト豆乳、スナック菓子、コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、カツオたたき(カツオ、玉ねぎ、大葉、キュウリ、ミョウガ)、昆布佃煮、焼海苔、味噌汁(豆腐、玉ねぎ)、大根漬け物
【夜食】 イチゴ
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200502　いきなり初夏だな

 05月02日（土）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ごはん、豚生姜焼き、キャベツソテー、味噌汁(大根、油揚げ)、焼海苔、長いも漬け物
【間食】 ヤクルト豆乳、焼き芋アイスクリーム、ごま煎餅
【晩ごはん】 へぎそば、とろろ納豆、さつま揚げ、刻みきゅうり、山芋漬け物
【夜食】
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200501　保留の多い活動

 05月01日（金）
【朝ごはん】 コーヒー、味噌汁(新じゃが、新キャベツ、ベーコン)
【昼ごはん】 ニム◎　カレー2種、ライス、ナン、茹でフキ
【間食】 コーヒー、ワッフル
【晩ごはん】 しらす丼(釜揚げシラス、大葉、ゴマ)、焼き椎茸、油揚げ、澄まし汁(三つ葉、たまご)、漬け物
【夜食】
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