「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～a_moonさんの記録ノート

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a_moonさんの2020年06月の記録ノート

朝ヨガ-【N】空手

 06月30日（火）
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朝ヨガ-【N】MuayThai

 06月29日（月）
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整体のみ

 06月28日（日）
安静日
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【N】MuayThaiーミサ

 06月27日（土）
朝muaythaiのあと、ランチ
スタバ
アンテン

ミサ前に練習多くできた
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朝ヨガ-首里手ー飲み

 06月26日（金）
首里手棒。
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朝ヨガ-【N】MuayThai-レッスン

 06月25日（木）
ヨガのあと、型を少し
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朝ヨガ-首里手

 06月24日（水）
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朝ヨガ-【N】空手

 06月23日（火）
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朝ヨガ-【N】MuayThaiーKO

 06月22日（月）
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一人稽古と自転車-飲みが長かった

 06月21日（日）
一人稽古100分
自転車100分
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【N】MuayThai

 06月20日（土）
来週からさらに営業時間が遅くまでになるので、
定期購入した
１ヶ月だけど
で、初定期で降りた
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朝ヨガ-首里手-飲み

 06月19日（金）
棒が憶え悪くて散々
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朝ヨガ-【N】MuayThai

 06月18日（木）
ムエタイタイツ忘れ。
前日の飲み食いで体重が一気に増えた
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朝ヨガ型-首里手-少し飲み

 06月17日（水）
初、夕方食事会など

夜もちょい飲み。
話題が驚く。。。
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朝ヨガ-女子稽古再開

 06月16日（火）
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朝ヨガ-【N】MuayThai-KB

 06月15日（月）
今週からメインジムの営業が
午後８時まで（クラスは６時から７時）となって、会社を早退したら行ける範囲になってきた。
先週までは、午後５時１５分に終わってたので、土曜日しか行けなかった。

オンラインヨガ
リアルジムムエタイ ...
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整体

 06月14日（日）
左腰の治療
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R体操-【N】MuayThai-少し飲み

 06月13日（土）
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朝ヨガ-首里手-レッスン

 06月12日（金）
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朝ヨガ

 06月11日（木）
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朝ヨガ型-首里手

 06月10日（水）
型とエア分解まで
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朝ヨガ

 06月09日（火）
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朝ヨガ

 06月08日（月）
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一人稽古会

 06月07日（日）
自転車で片道50分からの
公園稽古
充実

180+100
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【N】MuayThai

 06月06日（土）
土曜日もあってよかった。再開。
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朝ヨガ-首里手

 06月05日（金）
棒は組棒三段まで
と
天龍
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朝ヨガ　内科

 06月04日（木）
口内炎が直りが遅いのでもう一度内科。
今度は漢方
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朝ヨガ-首里手

 06月03日（水）
久しぶりの首里手は
型だけ。
アーナンクーまで参加
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RUN-朝ヨガ型

 06月02日（火）
朝ヨガの前に裸足サンダルでランニング４０分ほど
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朝ヨガ-KB-ホームジム

 06月01日（月）
前日、ほぼ裸足で歩いたので、温泉
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