「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2020年10月の記録ノート

201031　万年筆メンテナンス

 10月31日（土）
【朝ごはん】 コーヒー、ミルクティー
【昼ごはん】 麻辣鶏湯かけご飯
【間食】 コーヒー、越後製菓・真昆布おかき(美味しいよ)
【晩ごはん】 焼き肉
【夜食】
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201030　古い写真をもらう

 10月30日（金）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 カップ鴨そば、レトルト？かき揚げ
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、塩鮭、おからサラダ、スンドゥブチゲ(豆腐、豚肉、アサリ、玉ねぎ、シシトウ)、高菜漬け物
【夜食】 ピーナッツ南部煎餅、きな粉飴
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201029　参列

 10月29日（木）
【朝ごはん】 コーヒー、ツナチーズトースト
【昼ごはん】 お斎　和食膳イロイロ
【間食】 コーヒーx2
【晩ごはん】 アミの佃煮おにぎり、ハンバーグ
【夜食】
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201028　般若心経リスタート

 10月28日（水）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 サンドイッチ(マヨ玉子、海老カツ)、クリームシチュー
【間食】 コーヒー、リンゴ
【晩ごはん】 ごはん、おからサラダ(おから、ツナ、キュウリ、玉ねぎ)、サラダ(ルッコラ、アボカド、キュウリ、リンゴ)、海苔佃煮、焼海苔、味噌汁(大根、油揚げ)、高菜漬け物
【夜食】
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201027　家から一歩も出ない

 10月27日（火）
【朝ごはん】 コーヒー、りんご
【昼ごはん】 パッタイ(大豆挽き肉、玉ねぎ、キャベツ他)
【間食】 あんず棒、スイカジュース
【晩ごはん】 口水鶏、かた焼きそば、天津飯、餃子
【夜食】きな粉飴
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201026　冷蔵庫を移動

 10月26日（月）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ペンネサーモン豆乳クリームソース(豆乳、玉ねぎ、鮭、とびこ)
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、炒め物(豚肉、大根葉、卵)、納豆、漬け物、味噌汁(焼き豆腐、わかめ)
【夜食】
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201025　お礼参り

 10月25日（日）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 カニと松茸のコース
【間食】 豆乳ラテ、コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、納豆、トビコ、海苔佃煮、アボカドスライス他、味噌汁(もやし)
【夜食】
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201024　よ～っく寝ました　木酢液試す

 10月24日（土）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 豆乳チャンポン麺(豚肉、キャベツ、もやし)
【間食】 りんご
【晩ごはん】 ごはん、納豆、アミ佃煮、春雨サラダ、おでん、大根ぬか漬け
【夜食】 デザートなにか
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201023　フッ素塗布　

 10月23日（金）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ナポリタン(ウインナ、玉ねぎ、椎茸、エノキ、パプリカ)
【間食】
【晩ごはん】カニクリームコロッケ、帆立グラタンコロッケ、おでん
【夜食】
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201022　北東の窓を冷気対策

 10月22日（木）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ユッケジャンかけごはん、炒め物残り
【間食】 コーヒー、りんご
【晩ごはん】 おでん
【夜食】
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201021　本を処分

 10月21日（水）
【朝ごはん】 コーヒー、リンゴ
【昼ごはん】 カツ丼、味噌汁、高菜漬け
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 焼きそば(豚肉、キャベツ、おかか、刻み海苔)、タケノコ炒め残り、味噌汁(ニラ、油揚げ)、生姜漬け物
【夜食】 わらび餅予定
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201020　鍼治療・中医再診

 10月20日（火）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 野菜サラダ、キーマカレー、カフェラテ
【間食】 豆乳デカフェ、リンゴ1/2
【晩ごはん】 ごはん、カツ煮(ロースカツ、海老フライ、玉ねぎ、たまご、シシトウ)、味噌汁(三つ葉、エノキ)、つぼ漬けたくあん
【夜食】
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201019　机回り片付けて母に手紙

 10月19日（月）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 マグロ漬け丼(ごはん、マグロ漬け、大葉)、味噌汁(玉ねぎ、えのき)、焼海苔
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、炒め物(豚肉、タケノコ、シシトウ)、サラダ(大根、ベビーリーフ、ロースハム)、焼海苔、つぼ漬けたくあん、味噌汁(ワカメ、麩)
【夜食】
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201018　爽やかサイボク

 10月18日（日）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ポークスペアリブ、モツ煮、ウインナ、ピッツァマルゲリータ
【間食】 コーヒー、シュークリーム
【晩ごはん】 海鮮丼(ビンチョウマグロ、エンガワ、大葉、トビコ)、サラダ(ルッコラ、ベビーリーフ、オリーブ、ロースハム)、澄まし汁(たまご、三つ葉)、生姜漬け物
【夜食】
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201017　雨にも負けない食い気

 10月17日（土）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 残り物イロイロ　ニョッキ、水餃子、カレー汁、メンチカツ
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 広島お好み焼き　明太チーズお好み焼きそばW、牡蠣焼き、トンペイ焼き
【夜食】
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201016　歯科受診して街をぶらぶら

 10月16日（金）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 カボチャスープ、W茄子ミートソース、コーヒー
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 カレー南蛮そば
【夜食】
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201015　ゴーヤカーテン撤去して、ガス漏れして

 10月15日（木）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 米麺(麺、大豆挽き肉、もやし)、メンチカツ
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、鯖みぞれ煮(鯖、生揚げ、シシトウ)、焼海苔、味噌汁(モヤシ、揚げ玉)、大根ぬか漬け
【夜食】
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201014　我が家で片付け

 10月14日（水）
【朝ごはん】 コーヒー、味噌汁、卵醤
【昼ごはん】 たこ焼き、メンチカツ、小さいカップ鴨そば
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 ニョッキマスカルポーネトマトソース、焼き野菜マリネ(トマト、玉ねぎ、シシトウ、オリーブ)、フライドポテト
【夜食】 ジンジャーエール
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201013　歯科定期健診　帰宅後は何もしませんよ

 10月13日（火）
【朝ごはん】 コーヒー、たまご味噌汁
【昼ごはん】 たこ焼き、コールスロー、メンチカツ
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、ゴーヤチャンプルー(ゴーヤ、もやし、生揚げ、豚肉)、味噌汁(ナス)、アミ佃煮、漬け物
【夜食】
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201012　おばさんたちと電話　

 10月12日（月）
【朝ごはん】 コーヒー、卵醤
【昼ごはん】 ごはん、鮭ハラス塩焼き、佃煮海苔、味噌汁(麩、わかめ)
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 天津飯、口水鸡、かた焼きそば、焼き餃子
【夜食】 ぶどう
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201011　晴れ間が出てウレシイ

 10月11日（日）
【朝ごはん】 コーヒー、リンゴ
【昼ごはん】 イトメン(キャペツ、豚肉)
【間食】 コーヒー、ココア、ワッフル
【晩ごはん】 カレーライス、コールスロー(キャペツ、玉ねぎ、ニンジン、コーン)、塩ラッキョウもろみ和え
【夜食】 ブドウ
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201010　体育の日は毎年晴れの決まりのはずだったが

 10月10日（土）
【朝ごはん】 コーヒー、プレッツェル
【昼ごはん】 味の民◎　手羽先唐揚げ、カレーうどん
【間食】 コーヒー、フレンチフライポテト
【晩ごはん】 鯛茶漬け(醤油漬け鯛刺身、イクラ、三つ葉)、焼き茄子カツオ節生姜醤油、生姜漬け物
【夜食】 マロンケーキ
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201009　帰宅

 10月09日（金）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 焼き肉ピビムバ、スンドゥブチゲ
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 焼きに身ピビムバ、スンドゥブチゲ、たくあん
【夜食】 栗大福
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201008 後片付け終了

 10月08日（木）
【朝ごはん】 プレッツェル、豚汁、コーヒー
【昼ごはん】 お稲荷さん、豚汁
【間食】
【晩ごはん】 ラクサ、鱈ハーブオイル漬け
【夜食】
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201007 まほろ

 10月07日（水）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 薬膳カレー、コーヒー
【間食】 コーヒー、シブースト
【晩ごはん】 何とか焼きそば
【夜食】
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201006　保険の住所変更

 10月06日（火）
【朝ごはん】 コーヒー、芋煮
【昼ごはん】 ごはん、海苔佃煮、明太子、芋煮
【間食】　コーヒー　
【晩ごはん】 ごはん、チャンプルー(ゴーヤ、豚バラ肉)、佃煮、漬け物、味噌汁(キャペツ、たまご)
【夜食】
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201005　我が家のコトを

 10月05日（月）
【朝ごはん】 コーヒー、卵醤、味噌汁残り
【昼ごはん】 ペンネアラビアータ
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、芋煮(牛肉、里芋、玉ねぎ、干し椎茸)、アボカドスライス、焼き海苔、佃煮海苔、つぼ漬けたくあん
【夜食】 いちごヨーグルト
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201004　HDD増設して、文面考えて

 10月04日（日）
【朝ごはん】 コーヒー、味噌汁(ナス、たまご)
【昼ごはん】 どんぶり(ごはん、アボカド、シラス、胡麻、大葉)、コーンスープ残り
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 五島軒◎　プレート(ローストビーフ、ハンバーグ、牛肉煮、サラダ、ごはん、スープカレー、イギリスカレー)、ラムステーキ
【夜食】
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201003　またまた母宅

 10月03日（土）
【朝ごはん】 コーヒー、梨
【昼ごはん】 喜多方ラーメン
【間食】 コーンスープ
【晩ごはん】 肉汁蕎麦、ひじき煮、ナストマト煮、天ぷら(海老、秋刀魚、栗)、揚げ蕎麦サラダ、わらびもち
【夜食】
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201002　久しぶりに頭痛

 10月02日（金）
【朝ごはん】 鶏団子スープ
【昼ごはん】 パッタイ、レバーカツ
【間食】 ジンジャーエール、梨
【晩ごはん】 クラムチャウダー
【夜食】
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201001 最後の診察を二つして、役所へ

 10月01日（木）
【朝ごはん】 ナス味噌汁、豆乳ラテ
【昼ごはん】 五目焼きそば、ごはん、酢豚、サラダ、スープ、ザーサイ
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 海鮮海苔巻、鯖のポテト焼き、鶏団子スープ
【夜食】
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