れつ子さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

09月14日 no title

  
摂取しすぎた



体重増えてなくてよかったけど ...
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09月13日 増えてく

  
最近過食しすぎてるなー
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09月12日 増えた

  
朝から食べ過ぎました・・
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09月11日 食べ過ぎた

  
朝から食べ過ぎてしまった
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09月10日 久しぶり

  



あれからストレスのせいで過食してしまい50㎏いきました。
今現在は３㎏減に成功しました
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03月21日 こんにちは

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ヨーグルト
カスタードパン ...
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03月20日 おはよう

  
【朝ごはん】
ヨーグルト
板チョコ3枚
なげわ半分
【昼ごはん】 ...
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03月19日 誘惑

  
【朝ごはん】
ヨーグルト
【昼ごはん】

【間食】 ...
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03月18日 やばいです

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】
お好み焼き半分
【間食】 ...
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