shinya1252さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

09月04日 no title

  
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09月02日 no title

  
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08月31日 no title

  
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08月24日 no title

  
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08月19日 no title

  
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08月17日 no title

  
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08月15日 ごいちさんの所でバーベキュー

  
花火前に昼間１１時位から夕方までバーベキュー
完全にカロリーオーバー
自分へのご褒美

帰りに自宅での体重測定のみ
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08月12日 no title

  
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08月10日 no title

  
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08月05日 no title

  
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07月31日 no title

  
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07月29日 レーシックの手術

  
なんだかんだ言って、やっと手術した。
手術後、安静中に昼食。
普段行かない所だから、メニューがわからん。
見ても読めない。。そこで「一番おすすめで、ヘルシーなものを♪(照笑)」なんとか昼食も終わり
当日検査。結果問題なし。それでも安定してないから「0.6」位 ...
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07月28日 レーシック検査+散歩して買い物

  
前回では手術付加だったので、別の病院で再度検査してきた。
結果は「手術可能」！でも。。。金額が。。33諭吉。。
でも、ここまできたらヤルしかないか。
明日に手術の予定。
せっかく遠征したので、また買い物。。 ...
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07月27日 風邪気味

  
左手のしびれは僅かにあるが、風邪気味である。
多少ウェイトを落として、トレーニング。
明日は前回と別の病院で、レーシックの検査する予定。
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07月24日 no title

  
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07月22日 no title

  
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07月21日 レーシックの検査

  
2週間GYMでも眼鏡で苦労して、やっと検査の日。
施術出来るか検査してみる。
ちょっと遠征。

なのでGYMに全く行けず。。
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07月20日 ごいちさんの所でバーベキュー

  
完全にカロリーオーバー

朝にジョギング20分したが、全然追いつくはずもない。
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07月17日 ７０分

  
時間が限られていたので、いつもよりペースをかなり上げて、いつものメニューをこなした。※正直時間が足りない。筋力upにはならない感じ。９０～１２０分は必要。
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07月16日 慢性副鼻腔炎完治

  
2月から通院していた、慢性副鼻腔炎がやっと完治した。
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07月15日 右手しびれ継続・集中力不足

  
7/13からの右手のしびれが、まだ続いている。
GYMでは全く集中して出来ず、何とかいつものトレーニングをこなし遂げた感じ。
今日は非常に調子は悪い。
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07月13日 右手しびれ

  
右手にしびれがある
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07月10日 no title

  
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07月08日 no title

  
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07月06日 no title

  
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07月04日 自分へのご褒美　ビール3,4缶

  
朝食はジョイフルで初モーニング
実家に家族で行き、昼食(石焼き五目チャーハン)+実家でビールと夕食(天ぷら,コロッケ等)
実家での帰りに、計測。
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07月03日 no title

  
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07月02日 有酸素運動のみ

  
RUN　２０分
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07月01日 no title

  
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06月29日 no title

  
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