woody14さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月14日 今週は

  
この体重から再スタート。

今月中までには１ｋｇ減なるようにがんばってみようー。
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06月13日 no title

  
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06月12日 no title

  
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06月11日 no title

  
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06月10日 減り出したのにぃ～

  
やっと、昨日まで減りだしてきたのに、今日からちょ～っとづつ
増加傾向。厳しぃ～
目標は今のところ、あと２ｋｇ減
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06月09日 no title

  
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06月08日 no title

  
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06月07日 no title

  
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06月06日 週末

  
【今日のできごと】
バドミントン　3時間　　コアリズム４０分
【今日の感想】
　３日ぶりにコアをやった。２０分にしようかと思ったけど、
やっぱり４０分はきつい
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06月05日 no title

  
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06月04日 ４日目

  
【朝ごはん】
食パン　コーヒー　ポークたまご　
【昼ごはん】
魚フライ　ごぼう　十六穀米
【間食】 ...
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06月03日 ３日目

  
【朝ごはん】
菓子パン　たまご焼き　野菜炒め　シューマイ　焼き魚　ウィンナー
【昼ごはん】
朝と同じ
...
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06月02日 今日は？

  
【朝ごはん】
菓子パン　肉ごぼうまき　コーヒー牛乳　ナゲット　野菜炒め　卵焼き
【昼ごはん】
弁当　朝と同じ（パンが白米に）
【間食】 ...
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06月01日 ダイエット何日目？

  
【朝ごはん】
　菓子パン　コーヒー牛乳　
【昼ごはん】
　魚フライ　大根イリチー　スパゲッティ
　水 ...
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05月31日 no title

  
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05月30日 週末は・・・

  
【今日やった運動】
バドミントン　ボウリング（３Ｇ）

【運動した時間】
バドミントン・・・３時間 ...
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05月27日 no title

  
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05月25日 no title

  
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05月24日 no title

  
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05月20日 no title

  
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05月19日 no title

  
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