Kujuu1731さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

02月10日 no title

  
【朝ごはん】
ごはん　1.5杯　たまご焼き　1個　　味噌汁　1杯
【昼ごはん】

【間食】 ...
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02月09日 no title

  
【朝ごはん】
ごはん　1杯半　　たまご焼き　煮魚　一切れ　あん餅　1個
【昼ごはん】
うどん　1杯　　むすび　2個
【間食】 ...
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02月08日 no title

  
【今日やった運動】
筋トレ　　ウォーキング
【運動した時間】
　いつも通り　　　　ドーム往復　45分
【新たな発見】 ...
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02月07日 no title

  
【朝ごはん】
ごはん　１杯　　あん餅　1個　　味噌汁　１杯　　卵焼き
【昼ごはん】
うどん大盛り　1杯　　
【間食】 ...
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02月06日 no title

  
【今日やった運動】
筋トレ
【運動した時間】
いつもの通り
【新たな発見】 ...
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02月05日 no title

  
【今日やった運動】
ウオーキング
【運動した時間】
　44分
【新たな発見】 ...
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02月04日 no title

  
【今日やった運動】
スクワット　10回　　腕立て伏せ　10回　　腹筋　10回　　×　　3回
【運動した時間】

【新たな発見】 ...
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