白狼さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月30日 油断した…orz

  
増えた／(^q^)＼


167cm
start(H24.06.21)：68.9kg 22.4% ...
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06月29日 燃え燃え

  
目標が-15kgになりそう♪

現在スタートから-5kg地点。
とりあえず順調♪
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06月28日 土曜日に

  
友人がアマチュアの音楽ライブに出るので行ってあげたい。

人と会う刺激があると、
ダイエット成功させたい気持ちが高まるわ～。
頑張ろ♪ ...
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06月27日 少しずつ減少

  
今のところ順調。
停滞期はいつごろくるだろう。。。

食事制限でカロリー抑えてるのはうまくいってるが、
タンパク質が少ない気がするなぁ。
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06月26日 今は順調

  
刻々と目標に近づいている。
今日もまた頑張ろう。

明日の測定のために！
...
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06月25日 昼は上司におごって頂いた♪

  
昼は久々に上司の方とお食事。

今日はハンバーグ定食だった。
なんでも、980円のセットを注文したら、ドリンクバー・サラダバー・デザート・カレー・スープがすべて自由にバイキングで何回でも自由に食べれるとのこと。
凄い。。。凄すぎる。 ...
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06月24日 友人のカラオケ大会

  
今日は友人がカラオケ大会に出場するというので、観客として参加しました。

出場者のみなさん、しっかりと練習されているのがよくわかる方ばかりでした。
今日、その会場で知りあって友達になって下さった方がいて、その方が見事準優勝を獲得しました。
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06月23日 ちょっと減ったぞ(^q^)

  
無意識のうちにやってた暴飲暴食を管理して辞めれば、すぐに体重が落ち始めた。

とりあえず続けることだけを考えよう。

来月の中頃には、県外に出て遊びに行く予定があり、それまでにちょっとは恰好付けれるくらいに痩せてみたいｗｗｗ ...
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06月21日 今日からスタート

  
ダイエットを意識した生活を今日から始めようと思う。

辛い事も多いと思うが、なんだかんだ楽しみだ。
痩せたときの自分を思い描いて、食欲の波を乗り越えようｗｗｗ
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