昼は上司におごって頂いた♪【白狼さんの健康管理カラダカラノート】

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白狼さん


1977年03月25日生(男性) AB型愛媛県

昼は上司におごって頂いた♪

< 友人のカラオケ大会　｜　今は順調 >

昼は久々に上司の方とお食事。

今日はハンバーグ定食だった。
なんでも、980円のセットを注文したら、ドリンクバー・サラダバー・デザート・カレー・スープがすべて自由にバイキングで何回でも自由に食べれるとのこと。
凄い。。。凄すぎる。

が、
しかし、レコーディングダイエットを始めたことを告げ、なるだけ少量に抑えることにした。
あ～なんかもったいね～／(^q^)＼

サラダだけ１回おかわりした。。
推測で、800kcalぐらいに抑えてるつもり。

上司の方もダイエットには関心の高い方なので、それなりに話も盛り上がり、楽しい昼食となった。

夕食は超ヘルシー内容で150kcalまで落とした。

なんとか、１日1500kcal以内をキープしているが、結構きついな～。
でも、いまのところ、体重は順調に落ちている。

楽しくなってきたわ。
停滞期がもう少ししたら来るんだろうな。
まあ、誘惑に負けず頑張ってみよう。

【記録グラフ】

体脂肪率
21%
体脂肪率（%）のグラフ

ウォーキング
50分
ウォーキング（分）のグラフ

体重
66.7kg
体重（kg）のグラフ

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