マダラｊｐさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

01月26日 no title

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】 ツナマヨおにぎり3

【間食】 ...
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01月25日 no title

  
【朝ごはん】 ご飯

【昼ごはん】 ツナマヨ2　スープヌードル　砂糖パン

【間食】 ...
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01月24日 久しぶりの朝食

  
【朝ごはん】 ご飯　お味噌汁　漬物

【昼ごはん】 なし

【間食】 ...
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01月23日 学校開放日に行った

  
【朝ごはん】 なし

【昼ごはん】 おにぎり（ツナマヨ）　からあげ棒

【間食】 ...
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01月22日 炭水化物day

  
【朝ごはん】ごはん

【昼ごはん】 お好み焼き　焼きそば

【間食】 餅 ...
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01月21日 夜はうどん屋さん

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】 ...
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01月20日 昨夜のとんかつが

  
【朝ごはん】 ご飯

【昼ごはん】 おにぎり2個　サンドイッチ3枚　唐揚げ棒

【間食】 ...
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01月19日 急にどうした？

  
【朝ごはん】ご飯　シーチキン　お水

【昼ごはん】 お茶

【間食】 魚肉ソーセージ　カレーパン ...
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01月18日 外食は駄目だ

  
【朝ごはん】 ほうとう　ご飯　お茶

【昼ごはん】 なし

【間食】 ...
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01月17日 シメのラーメンは…

  
【朝ごはん】 ほうとう　ご飯　お茶

【昼ごはん】 肉まん　

【間食】 缶コーヒー ...
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01月16日 no title

  
【朝ごはん】なし

【昼ごはん】スナック菓子小袋2

【間食】 缶コーヒー無糖２ ...
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01月15日 また増えた

  
久しぶりに体重計に乗ったら･･･5キロ増
正月はぎっくり腰になってゴロゴロしてたからな。
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