炭水化物day【マダラｊｐさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月22日（日）

炭水化物day
< 夜はうどん屋さん 　｜　学校開放日に行った >
【朝ごはん】ごはん

【昼ごはん】 お好み焼き　焼きそば

【間食】 餅

【晩ごはん】 焼きそば　ご飯

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
12時
ミックス玉（1人前） 532 kcal
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
15時
餅（3人前） 353 kcal
18時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
キリンビール のどごし<生> [カン] 350ml（1人前） 151 kcal
  2774 kcal
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